心得体会是我们成长的见证，它可以记录下我们不断前进的脚步和逐渐积累的经验。接下来，小编为大家分享一些感人肺腑的心得体会，让我们一起感受他人的成长和思考。
治疗近视心得体会
近视是近年来全球范围内迅速增长的常见眼病，给人们的生活带来了很大的不便。面对近视的治疗过程和方法，我们需要认真对待，充分了解近视病情，积极治疗，并在治疗过程中总结出一些心得体会，以帮助自己和他人更好地应对近视问题。在本文中，我将分享自己的近视治疗心得，希望对广大患者有所启发和帮助。
第二段：采取正确的治疗方式。
初次发现近视时，不少人会选择佩戴眼镜或者隐形眼镜来矫正视力。这种方法虽然能够立即解决视力问题，但是并没有解决近视本身的问题。为了治疗近视，我们不仅需要矫正视力，还需要加入一些额外的治疗方法。比如，进行眼部训练、坚持眼保健操等。通过做这些治疗，我发现自己近视的恶化得到了有效控制，并且视力有一定的改善。
第三段：养成良好的生活习惯。
治疗近视不仅需要使用正确的治疗方法，还需要养成良好的生活习惯。首先，保持良好的用眼环境非常重要。在使用电子产品时，需要注意保持距离和持续时间，避免长时间盯着屏幕造成视力疲劳。其次，保证充足的睡眠也对眼睛的健康大有裨益。我在治疗过程中尝试保持良好的用眼习惯，不再熬夜，避免繁重的眼部疲劳工作，这些措施都对我的视力恢复起到了积极的影响。
第四段：注重营养和锻炼。
身体的健康与视力的恢复密切相关。在治疗近视的过程中，我注意加强营养的摄入，多吃富含维生素A、C、E和蔬菜水果的食物。同时，适当参与户外运动，进行眼部锻炼对视力的恢复非常有帮助。这些方法不仅有助于提高视力，还有助于增强身体的免疫力和抵抗力，从而减少患上其他疾病的风险。
第五段：心态调整，保持积极乐观。
在治疗近视的过程中，保持积极乐观的心态也是非常重要的。经过一段不断努力后，即使近视的症状没有完全消失，我们也不能丧失信心和希望。近视的治疗是一个长期的过程，需要持之以恒，不能轻易放弃。而且，无论视力是否恢复，都要保持良好的心态，积极面对生活。我通过调整心态和坚持治疗，不仅享受到了视力的恢复，更发现自己的生活质量和工作效率也得到了极大的提升。
总结：
在治疗近视的过程中，采取正确的治疗方式是第一步，然后养成良好的生活习惯、注重营养和锻炼，并保持积极乐观的心态。通过这些措施，可以有效地改善近视情况，提高视力，并提高自己的生活质量。在治疗过程中，我们一定要耐心和坚持，相信自己一定能够战胜近视，拥有明亮清晰的双眼。希望我的经验和心得体会能够对更多的人起到启发和帮助。
假性近视治疗
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。
就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
2、补充钙质与磷质。
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素d以促进钙的吸收与利用。
这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高;而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
3、补充锌与铬。
锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。
如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
4、补充维生素类。
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素a、b1、b2、d、c及e治疗。
这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素d能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素d。
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素c，豆类、花生等也有一定含量。
假性近视治疗
尽最大的可能让自己多看看远处，看在空旷的场地久待一些，因为久待就会无意中让眼睛看远处，来刺激眼球的调节能力。
然后使用药物来治疗，改善眼睛睫状肌调节能力，比如很常用的1%的阿托品，就是让睫状肌松弛，达到视力恢复的状态。
如果有看东西不清的，就需要及时的正规医院检查，屈光验镜了，及时的配对正确的眼镜防止度数下降。
中医怎么治疗近视
眼痛、头痛、畏光流泪，抱轮红赤，睫状压痛，角膜后壁沉着物，房水混浊，或口干，舌红苔薄，脉弦数。
治法：疏肝散风清热。
方药：见匐行性角膜炎。患眼赤痛甚，选加生地、丹皮、丹参、茺蔚于。
2、肝胆火炽。
瞳神甚小，珠痛拒按，痛连眉梭，房水混浊，兼口苦咽干，烦躁易怒，舌红苔黄，脉弦敷。
治法：清泻肝胆。
方药：见单疱病毒性角膜炎。可加丹皮、赤芍等。
3、风湿夹热。
眼部症状加头重胸闷，肢节酸痛，舌苔黄腻，脉弦数或濡数。
治法：祛风除湿清热。
方药：防风、蔓荆子、前胡、羌活、白芷、防己、黄连各10克，黄柏、知母、黄芩、栀子各12克，生地15克，寒水石45克，生甘草6克。
4、虚火上炎。
病之后期已成慢性，红赤较轻或不红而时痛，瞳神干缺，眼内干涩不舒，兼见虚烦不眠，手足心热，舌燥咽干，舌质红，脉细数。
治法：滋阴降火，清肝明日。
方药：知母、黄柏、山萸肉、泽泻、山药、茯苓各12克，熟地20克，丹皮10克，丹参20克，决明子15克。
近视心得体会
眼睛是我们身体中非常重要的器官之一，而随着现代社会的快速发展，电子产品的普及与大量的高强度用眼，近视已经成为了一个不容忽视的问题。而作为一名近视病患者，从小我就已经戴着眼镜度日，对于近视的看法和体会也有了许多思考。在这篇文章中，我将分享自己对于近视的心得体会。
第二段：近视的不良影响。
近视引起的眼睛疲劳、头晕、容易流泪等不适感是大家都了解的，而其对我们的生活和工作影响也非常大。不仅需要时刻戴上厚重的眼镜或隐形眼镜，同时也对我们的视力造成了难以逆转的损害。对于学生而言，长时间近距离用眼不仅会减缓学习效果，还会严重影响眼睛健康。
第三段：近视的预防和治疗。
预防近视的最好方法就是培养良好的生活习惯和用眼卫生习惯。尤其是学生应该遵循“远眺、眺间休息、话少、眼操多”的“四招”原则，时刻注意调节用眼姿势和距离。同时，对于已经成为近视眼的患者，以下措施也能帮助减缓近视的程度：多进行户外活动、合理用眼休息、规律的眼保健操、佩戴适当度数的眼镜或隐形眼镜等。
第四段：近视的心理调节。
对于近视眼人而言，长时间面对屏幕、书本等电子产品和文字内容是免不了的，在这种情况下，应该积极地调节自己的心态，减轻眼部压力。可以规律地进行眼保健操、进行瑜伽舒缓、多进行户外活动等等。同时，也应该注意避免过于沉迷于电子产品，多进行社交和集体活动，培养积极向上的心态，才能更好的调节近视对自己的负面影响。
第五段：结论。
总的来说，对于近视眼人而言，应该积极面对和正向调节自己在生活和工作中的规律，保持健康的心态和良好的生活、用眼习惯是最为重要的。同时，也应该警惕和预防近视的可能发生，从源头上保护我们身体中最脆弱的器官，保持良好的生活水平和生产生活状态。近视并不可怕，更重要的是我们应该正确认识和应对其所给予我们的生活影响。
治疗近视心得体会
人们的生活中，随着科技的进步和生活环境的变迁，近视问题日益突出。而我作为一位多年近视患者，亲身经历并尝试了多种治疗方法，总结出一些心得体会。在这篇文章中，我将从调整生活习惯、坚持眼部锻炼、进行正确的矫正手术、注意营养膳食以及合理配戴眼镜等五个方面进行阐述，希望能够给那些同样遭受近视困扰的朋友们一些启示和帮助。
首先，调整生活习惯是治疗近视的基础。如今，大多数人的生活都与电子设备息息相关，长时间注视电脑、手机或者电视屏幕不仅会加剧近视的恶化，还容易导致其他眼部问题。因此，适当减少对电子产品的依赖，保持用眼时间的合理分配对于治疗近视很有帮助。此外，良好睡眠质量也是重要的。充足的睡眠不仅可以缓解眼部疲劳，还能促进眼睛的血液循环，从而提高近视的治疗效果。
其次，坚持眼部锻炼是改善近视的有效方法。常见的眼部锻炼方法有眼球转动、室外视觉放松、远近瞳孔转动等。这些锻炼方法可以有效刺激眼球肌肉，增强眼部血液循环，从而改善视力问题。我每天坚持进行眼球转动和室外视觉放松练习，效果明显。通过切实锻炼眼部肌肉，我的视力有了很大的改善。
第三，进行正确的矫正手术是一种治疗近视的选择。如果近视度数严重，不适合佩戴眼镜或隐形眼镜，可以考虑进行矫正手术。然而，选择一个正规可信赖的医院和医生非常重要。在进行手术前，一定要进行详细的检查和咨询，了解手术的风险和并发症。我在选择手术时也是经过了充分的准备和考虑。经过手术后，我的视力明显改善，不再依赖眼镜。
此外，注意营养膳食也是治疗近视的一个关键方面。维生素A、C和E以及锌、硒等微量元素对保护眼睛健康发挥重要作用。食物中富含这些营养物质的食物包括鱼类、蔬菜、水果、坚果等。我的医生曾经建议我增加蔬果的摄入量，并且每天早晨服用一片维生素片。经过一段时间的坚持，我发现我的视力恢复得更快，眼睛也变得明亮。
最后，合理配戴眼镜也是一个关键。对于那些需要佩戴眼镜的人来说，选择适合自己的眼镜是非常重要的。近视度数每年都可能会有所增加，因此定期检查视力并更换配镜是必不可少的。另外，一定要购买正规的眼镜，避免购买劣质产品对视力造成损害。同时，经常清洗眼镜并保持镜片干净也是关键。
总而言之，治疗近视需要坚持并综合多种方法。只有调整生活习惯、坚持眼部锻炼、进行正确的矫正手术、注意营养膳食以及合理配戴眼镜这五个方面同时进行，才能够更好地治疗近视问题。治疗近视并不是一蹴而就的过程，需要付出持久的努力和耐心。但是只要坚持下去，相信就一定会有改善的效果。希望大家都能够拥有好的视力，过上健康的生活。
治疗近视的方法
1、枸杞鲫鱼汤(中医验方)。
主治：近视眼，视物模糊。
配方：鲫鱼一尾(约2000克)，枸杞10克。
用法：将鲫鱼洗净去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉饮汤。
提示：用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
2、牛奶鸡蛋饮(民间方)。
主治：近视眼。
配方：鸡蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。
用法：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜服食。
3、猪肝蛋汤(民间方)。
主治：近视眼。
配方：猪肝150克，鸡蛋1只。
用法：将猪肝洗净切片，入锅内加油煸炒，烹黄酒，加水煮沸，打入鸡蛋，加盐少许，服食。
4、银杞明目汤(民间方)。
主治：肝肾两虚之近视。
配方：银耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。
用法：上述各味水煎汤饮，每日1剂，连服数日。
假性近视治疗
一、长时间不科学地用眼：儿童或青少年在读书或写字时眼睛与书或字的距离常在33厘米以内，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视。另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
二、眼营养的缺乏：许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素a、维生素b1、维生素b12、维生素c、维生素e和维生素d以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
三、受到光色的刺激过多：儿童和青少年若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间地上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
四、对屈光不正性弱视的治疗不及时：一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发。
假性近视治疗
青少年近视眼的发病率逐年上升，患病年龄也逐年下移。近视眼通常是由于长时间用眼过度，用眼不卫生造成的。眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼好发7—17岁年龄段的孩子，发病年龄的高峰期在10—15岁。不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等因素，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。
患近视眼应该少吃甜食。
甜食是学生们非常喜欢吃的食物之一，但也许你不了解甜食有助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素b1，如果机体中糖分摄入过多，维生素b1就会相对不足。过多地摄入糖分使人体内的钙减少，从而导致眼球弹性减弱，加重近视。
为了眼睛的健康，喜欢吃甜食的学生们快快管住自己的嘴。尽量减少摄入蔗糖、葡萄糖、果糖等，并适当增加瘦肉、蛋、奶、鱼、虾等富含铬、钙的食物，及糙米、芝麻等富含维生素b1食物的摄入量，它们可以帮助眼睛补充营养、缓解疲劳。
除此外，建议患了近视眼的学生可以多吃些胡萝卜、白萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱等食品，它们对你的视力是非常有好处。
近视分为真近视和假近视，前者通过充分散瞳即可以恢复正常，而后者则必须矫正。假近视预防是关键，不良的用眼习惯会导致眼球的睫状肌长期处在紧张状态，从而产生假性近视，甚至加重真近视，因此，教育儿童要养成良好的看书、写字的正确姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。教育儿童要养成正确的看书、写字的姿势，眼睛与书本之间应保持30厘米左右的距离。
看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望、观赏绿色植物或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
不看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，以及在行驶的车上看书等。
看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
真近视眼与遗传有关。
已有不少调查证实，近视眼，尤其是高度近视的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。日常生活中青少年的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
人人都希望拥有一双明亮的眼睛，而患了真性近视，应该及时到正规医院散瞳验光，配带合适的眼镜或选择药物等治疗方法，以免影响学习和生活。
怎么治疗近视眼偏方治疗方法
首先要明确近视有真性近视和假性近视之分，真性近视是难恢复的。假性近视有可能恢复，但是恢复程度要看假性近视在近视中的比例，比如有100度近视的人，其中可能只有50度是假性的，戴眼镜也很难恢复。只有100%的假性近视才有可能恢复。
误区二：看电视会增加近视度数。
从近视的角度来看，合理地看电视并不会增加近视，相反可能还有减轻假性近视发展的作用。因为和书本相比，电视是一个距离相对远的物体，对假性近视来说，电视离得远，有看不清的可能，睫状肌就要使劲地放松来调节，变相加大了睫状肌的变化能力，是放松、减轻疲劳的好方法。不过，要正确运用这种方法，首先要距离电视较远，最好是电视屏幕对角线的5到6倍，如果趴在电视跟前，则起不到作用。其次是时间，最好是每学习看书一小时后看5到10分钟的电视。同时记着把眼镜摘下来。
误区三：度数低就一定要配眼镜。
度数低的人如果不是职业司机或特别需要清晰视力的工作，不一定要配眼镜，尤其是300度以下的近视，不用随时都戴着眼镜。常戴眼镜反而有可能增加近视的度数。
因为很多人忽略了这样一个事实：按国际统一的标准，验光一般都是以5米为距离来检查是不是看得清楚，可在我们的生活中很少有人隔着5米远看东西，也就是说眼镜是用来看远的。但现实是绝大多数青少年在学习中很少会把眼镜摘下来，所以造成多数人是戴着看远的眼镜看近，反而增加睫状肌痉挛，加重近视。
误区四：戴了眼镜就万事大吉。
对待近视绝不是佩戴了眼镜就万事大吉了。预防近视加深的方法可以总结成有点拗口的话：“注意近距离用眼的距离”和“减少连续近距离用眼的时间”。“注意近距离用眼的距离”说的是眼睛和书本、桌面的距离不能低于33厘米。“减少连续近距离用眼的时间”表示看书持续的时间不要超过1个小时，间歇时需要把眼镜摘了，向远方看看，避免过度用眼，以免增加近视的程度。另外，家长应该在开家长会的时候仔细地观察一下孩子的课桌和坐椅的匹配程度。
误区五：眼镜度数一成不变。
一副眼镜配得合不合适可用几个标准来衡量：光度的误差不要大于25度，瞳距误差不能大于3毫米，瞳高的误差则不能大于2毫米，如果戴上有疲倦、眩晕的感觉而且长时间不消失，这副眼镜恐怕就不适合你。
治疗近视眼的方法
1肝俞。治肝虚目不明，肝俞二百壮，小儿斟酌可灸一二七壮。
2水泉。主治：目茫茫，不可以远视。
3目窗。主治：头旋目痛，远视不明，面肿，寒热汗不出。
4精明。目远视不明……精明主之。
5承光。主：青盲，远视不明。
6瞳子髎。主：青盲，无所见，远视茫茫，目中生肤白翳。
7承泣。主：目不明，泪出眵，瞳子痒，远视茫茫。
怎么治疗近视眼偏方治疗方法
主治：血虚视力减退。配方：菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
用法：菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段，将猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
醒目汤。
主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。
用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。
羊肝粥。
主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。
用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
猪肝羹。
主治：血不养肝，远视无力。配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个，豉汁适量。
用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐餐服食。
桂杞山萸眼。
主治：近视。配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。
用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。
假性近视治疗
假性近视，顾名思义假性近视实质上不是近视，可能是正视，也可能是轻度远视，那么怎样治疗假性近视呢?本站小编带您去看看，希望对您有所帮助!
第一，尽量避免长时间、近距离过度用眼。连续用眼40～60分钟，应休息10-15分钟。应该在做完作业后，做一些体育运动，或者闭目养神，眺望远处。不要看字迹太小或字迹不清楚的书。看书或做作业时眼睛要与书面保持1尺左右的距离。看书时光线太亮不好，太暗也不行。看电视时，眼睛与电视机的距离要达到电视机对角线的4～5倍。
第二，改变错误的用眼观念。一些家长对孩子的学习非常重视，一旦孩子近视，就要求老师换个靠前的座位。殊不知，这样有害而无益，因为近视眼本身就是长时间近距离用眼导致的。
第三，坚持每天做眼保健操、晶体操有节奏地快速交替看远看近，自我穴位按摩。
第四，密切关注视力变化。一般3～4岁小孩即可学会测视力，应定期到正规医院眼科测视力，不要凭大人的经验判断小孩视力的好坏。
第五，科学验光。很多人认为测视力就是验光，这是错误的。正规的医学验光应散瞳检影，针对不同的患者应使用不同的散瞳药。当发现小孩是近视时看远处不清楚但看近处清楚，有三种可能：真性近视、假性近视、真假性近视两者兼有。如果不经过医学散瞳检影验光，很有可能将假性近视当做真性近视或将兼有假性近视的真性近视，误作完全真性近视而配戴不合适的眼镜。如果假性近视一旦配戴上近视眼镜，那么假性近视也会变为真性近视。
其实没有完全属于假性近视的孩子，基本上孩子出现近视，都是真性近视假性近视混合存在的，稍不注意可以能就会导致孩子发展成完全的真性近视，这样就只能做手术来实现视力恢复，所以家长们对于假性近视同样要注意，要给孩子及早治疗。
鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀;待牛奶奶粉冲拌也可煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。
枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋或玉兰片10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下人肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋人麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。
猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切成片。置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素a较多，可以营养眼球，收到养肝明目的效果，适用于儿童青少年性近视兼用于远视的食疗。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐、味精、生姜适量制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调匀即可。说明鸡肝中维生素a含量最高，本方可养肝明目，适用于各种近视。
核桃仁配料：核桃仁泥1匙、黑芝麻粉1匙、牛奶或豆浆1杯、蜂蜜1匙。
制法：核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄后取出，冷却，用捣自捣烂成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细末。
吃法：核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点。长期服用，既能增加全身和眼内营养，也能增强睫状肌力量及巩膜的坚硬性，从而起到预防近视发生、加深的作用。
假性近视治疗
多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
小孩眼睛近视怎么办。
小孩子出现近视眼症状时，首先，要判断孩子是真性近视还是假性近视。真假性近视最好的鉴别方法就是到专业医院进行散瞳验光。
如果确定只是假性近视，那只要平时监督孩子正确用眼，适当休息和治疗就可以恢复正常视力。
如果孩子确诊为真性近视，且近视在100度以上时，就不得不佩戴可以矫正孩子视力的眼镜了，一旦戴上眼镜，就不能轻易取下，让眼睛处于正视眼状态，使视力得到缓解。
眼科专家建议，小孩子近视可以通过验配角膜塑形镜来改善儿童的视力，角膜塑形镜是一种通过数字化精密计算而设计加工出多弧度反转几何型的硬性隐形镜片，主要用来遏制青少年眼轴的进一步加长，从而控制和治疗青少年近视的发展。
眼珠运动法。
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
热冷敷交替法。
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
眨眼法。
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2―3次眨眼运动即可。
眼睛体操。
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
劳逸结合防眼病。
避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10―15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
看远看近法。
看远方三分钟，再看手掌1―2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
近视者需要补充哪些营养。
钙：
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
蛋白质：
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
锌：
近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
维生素：
是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素a、b1、b2、c及e。
如何预防眼睛近视。
保持正确读写姿势。
1、读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2、写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3、不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。
选择良好的用眼视觉环境。
读书写字视觉环境要求。
1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过校。
4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
看电视的视觉环境要求。
1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，最好在30度内。
3）电视机要放在背光的地方。
4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。
6）不超过一小时，最好每30分钟休息10分钟。
7）画面不宜太小，而且要清晰稳定。
操作电脑视觉环境要求。
1）电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
2）电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。
4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
养成良好的用眼卫生习惯。
3）不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
坚持做眼保健操。
1）每天上下午要做一次眼保健操。
2）做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。
保证睡眠、均衡营养、加强锻炼。
1）睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2）适当摄取五大营养，含糖份高的食物少吃。
3）不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。常吃富含维生素a食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
打羽毛球、乒乓球可防近视在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
假性近视治疗
必须培养良好的卫生习惯。培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。课桌椅应适合你的身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。
看电视时要注意电视机高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视1～1.5小时后要有一个短时间的休息眼睛高呼向远眺，做眼保健操；应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等。
积极矫治和防止加深发展。如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。
穴位按摩疗法，也就是眼保健操，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
很多青少年的近视眼，90%以上都为假性近视，出现这种情况的原因有很多，比如说在看电视的时候离的太近，看电视的时间过长等，都会出现假性近视，所以你可以对以上内容了解，通过细致的治疗，尽快让自己的假性近视康复，这样才能使自己眼睛健康。
治疗近视的方法
药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞。
煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。
服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。(没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。)。
疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。
重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。
建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。)。