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老年人的自我介绍篇一
1、莲子扁豆薏米粥
原料：炒扁豆50克，莲子50克，薏米100克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。
做法：将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。
功效：这种粥有健脾和胃、养心平肝之功效，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
2、莲子芡实粥
原料：莲子30克，芡实米30克，糯米60克，荷叶50克，白砂糖10克。
做法：将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷;把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。
功效：莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。
3、小米红枣粥
原料：小米、红枣适量。
做法：将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时，把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥，加入白糖调好口味，即可食用。
功效：小米红枣粥，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效。
4、良姜粥
高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。
5、吴茱萸粥
吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。
八宝粥
芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。
老人养胃是很重要的，上面内容中我们介绍了很多老人在养胃的时候可以吃到的一些食物，大家掌握这些食谱的话，那么家里面有老人的时候就不会觉得苦恼了，给老人多吃一些这样的食物，不仅养胃，还不会造成消化不良的现象，这些食物营养价值也高，吃了之后补充营养对老人的身体好。
老年人的自我介绍篇二
尊敬的老年朋友们：
夕阳无限好，人间重晚晴!值此第一个老年节到来之际，xx区老龄工作委员会向全区各族各界老年朋友致以节日的问候!
忆往昔，岁月峥嵘。
在内蒙古革命、建设、改革的历史进程中，你们任劳任怨、艰苦创业，在国家的各个时期为党和人民的事业作出了重大贡献，用辛勤的汗水谱写出自治区经济社会发展的壮丽诗篇。
离开工作岗位以后，你们继续以深厚的爱党爱国爱民之情，时刻关心自治区的发展，继续发挥余热，用最美的夕阳红辉映着这片土地的蓬勃发展。
内蒙古的发展蕴含着你们的智慧和付出，内蒙古的腾飞凝结着你们的奉献和心血!我们谨向老年朋友们致以衷心的感谢和崇高的敬意!
2013年的金秋时节，我们迎来了第一个“老年节”，这一特别为老年朋友确定的.节日凝聚了我们党、我们国家对老年人的关爱和重视。
老年人是社会的重要组成部分，保障老年人基本生活，落实好、维护好、保障好老年人的合法权益，满足老年人的物质和精神需求，是全面建设小康社会的重要内容，是全区各地落实“8337”发展思路的重点内容。
为满足全区老年人不断增长的物质文化和精神文化需求，自治区按照中央全面实施积极应对人口老龄化战略的相关部署，加强老龄工作，加速推进老龄事业发展。
近年来，自治区养老保障制度建设取得新突破，城镇职工基本养老保险覆盖面进一步扩大，保障水平逐年提高，连续提高了企业退休人员养老金;建立了城乡困难群众临时救助制度，使因灾致贫的农村五保户、城乡低保户和农村低收入老年人、城市低保“边缘户”的老年人及时得到救助;建立了城镇居民医疗保障制度，与职工基本医疗保险制度和新型农村合作医疗制度同步实施，“老有所医”的问题初步得到解决;老年教育、文化、体育事业加快发展，全区各地开办了老年大学、老年活动中心，城市和农村社区老年文化娱乐活动队伍不断壮大，进一步丰富了全区老年人精神文化生活。
我区在全国少数民族省区中率先建立了高龄津贴制度，自治区党委、政府连续将高龄津贴发放工作列入为民办“十件实事”之一，自治区按照“优先发展社会养老服务”的要求，增加投入力度、完善制度措施，不断加快构建以居家养老为基础、社区为依托、机构为支撑的社会养老服务体系;为弘扬传统美德，在全区范围内开展敬老“孝星”评选表彰、“敬老文明号”创建等活动，保障了老年人基本生活、维护了老年人合法权益。
今后一个时期，围绕自治区“8337”战略目标，自治区老龄工作将继续坚持“党政主导、社会参与、全面关怀”的方针，统筹推进城乡、区域之间老龄事业发展，建立健全老年人社会保障体系、社会养老服务体系、老年健康支持体系、老年人社会管理服务体系，创新老龄事业管理体制和运行机制，维护老年人合法权益，积极营造敬老爱老的社会氛围，推动老龄事业发展与经济社会发展相协调，在更高层次上实现“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”目标，不断提升老年人生活质量和生活水平，让广大老年人共享经济社会发展成果。
尊老爱老是我们中华民族的传统美德，我们希望全社会进一步树立敬老、爱老、助老的文明风尚，不断丰富老年人的精神文化生活，推动老年人幸福指数再上一个新台阶!
“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。
我们衷心的祝愿老年朋友韶华永驻，青春常在，祝愿晚年生活更加幸福、康乐!期盼你们一如既往的关注、关心、支持内蒙古的繁荣、稳定、发展，共谱“富民强区”新篇章!
祝全区老年人健康长寿、阖家幸福!
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老年人的自我介绍篇三
甲乙双方经过友好协商，达成协议如下：
一、男女双方自愿在男方家一起结伴生活，共度晚年，不登记、不领结婚证。若经过一段时间的共同生活，男女双方任何一方提出在一起合不来，可随时要求解除同居关系各回各家。如二人经常发生口角，一方擅自离家出走，不打招呼，视为解除同居关系，另一方不承担任何后果。签订本协议时，甲乙双方已经确认在男方家结伴生活，同居期间的所有财产均归男方所有，双方在解除同居关系时，任何一方不用给对方任何补偿;任何一方不允许以任何借口滞留在对方家中不走。
二、每月的正常日常生活费用由男方负担，每月月末男方给予女方xx元的生活补助。女方承担日常的家务琐事。照顾好男方饮食起居，如双方任何一方不履行约定，另一方及其子女有权解除同居关系。女方的任何亲属不能以任何理由经常滞留男方家中，影响男方的正常生活。
三、同居关系期间，若女方生病，男方有义务第一时间通知女方子女，女方子女在收到通知后，应当第一时间赶到，不以任何理由推托，否则男方及子女不承担任何责任。女方子女必须接老人回自己家中赡养、照顾，承担医药费缴纳。男方及子女不负照顾及承担医药费之责，同时同居关系立即解除，女方不能向男方提出任何要求。若男方生病，女方必须第一时间通知男方子女。
在任何一方发生大病或意外时，对方应当在第一时间通知发生大病或意外方的子女，其子女在收到通知后，应当第一时间赶到，否则另一方及子女不承担任何责任。
四、男女双方各自债务属于自己个人债务，不得以任何方式转变为双方共有债务。男女双方之间及男女双方与第三方之间的签订债权债务，均属无效。子女不予承认，不承担任何责任。在男女双方同居关系存续期间，只有一方明确书面同意，并且经其亲生子女全数明确书面同意的所负债务，方为双方共同债务。经男女双方共同签字的所负债务，没有亲生子女全数明确书面同意的'债务不为双方共同债务，子女不予承认，不承担任何责任。一方卧病在床、不能正确表达意识、受欺骗隐瞒、受胁迫等原因而与另一方共同签字，形成的非真实意识表示的所负债务，不为双方共同债务。
五、双方关系存续期间原各自财产仍归各自所有。男女一方先去世，另一方主动放弃对去逝方享有的法定继承权。包括去世方有符合法律效力的遗嘱继承和遗嘱赠与，在世一方均主动放弃遗嘱继承和赠与。男女双方子女作为相关利害关系人对这款无疑议。
六、男女双方的后事均由各自的亲生子女操办，骨灰由各自的子女处置;此协议签订后，如女方先于男方去世，男方名下的本协议签订之后所得到的退休工资的剩余存款归男方自己所有，女方子女无权干涉。此协议签订后，如男方先于女方去世，男方名下的本协议签订之后所得到的剩余存款，及其身故后的抚恤金等各项福利费由男方子女所得，丧事由其亲生子女负责，女方不得干涉。女方必须在三日内回到自己亲生子女身边，不得以任何理由留在男方家中。
老年人的自我介绍篇四
由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。
东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督;对于陌生人，则说自己不吸烟;对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。
看了我的介绍的内容是不是对老人戒烟更有信心了呢？对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。特别是抽了一辈子烟的老人！应该控制吸烟数量慢慢戒，多花时间陪老人聊天，这样老人就不会感觉烦闷渐渐的也就把香烟戒掉了！
老年人的自我介绍篇五
身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。
适合中老年人健身锻炼的项目很多，各人应根据年龄、性别、体质状况、原有基础、兴趣爱好、设备条件和周围环境等因素，慎重思考和选择适宜本人锻炼的项目。一般选择全身各关节和便于掌握和能够坚持的锻炼项目。
现代耐力体育活动：散步、健身跑、游泳、各种球类和骑自行车等。
散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。
老年人的身体不像青年人那么的强壮，但是老年人可以通过锻炼的方法来实现身体的强化，延缓衰老的发生，以上讲解的老年人如何锻炼能够帮助一些不知道怎么锻炼的老年人们找到正确的锻炼方法，从而为生活的正常进行增加有利因素。