三步法公开课 六环三步语文教学心得体会(汇总8篇)

时间:2023-10-16 18:53:36 作者:梦幻泡 三步法公开课 六环三步语文教学心得体会(汇总8篇)

奋斗的过程充满了困难和挑战,但正是这些困难让我们更加坚定向前的决心。保持积极乐观的心态,相信自己的能力和潜力,在奋斗中保持强大的动力和耐力。以下是小编为大家整理的一些奋斗总结案例,希望能给大家对奋斗的理解和认识带来一些新的启示和思考。

三步法公开课篇一

一堂好课折射出的不仅是教师的学识、才智,还有他的人格和品质。

简单意味着在课堂上需要我们放弃一切与学生的学习无关的东西。有所为,有所不为,不必将每句话、每个句子都讲得那么透彻,留下点余地和空间反而更美!

我们的学生喜好议论,尽管他们的议论不够成熟、不够深刻,甚至很多是幼稚的、错误的,但毕竟这是他们真实的思想、真切的感受、真正的话语。我们的作文教学恰恰缺少了学生自由的广泛的议论!这本身就是让我们的孩子“少思想、多复制”!议论少,想象得更少!其实,想象是孩子的专利,在孩提时代,多让学生写点想象的文字,就是一种创造力的培养,孩子的世界原本就一个童话的世界!

教师应该具有一颗永远年轻的童心,只要心灵不老,他就能成为一个学生的喜欢的老师,而要成为一位优秀的语文老师,还需要具有儿童的眼光看世界的本领、看课文的能力。

再精致的课件,也无法代替学生从语言文字描述中所获得的个性化的形象。想象的,尽管是模糊的,但又是最能憾动心灵的。与其花这么多的精力制作并不成熟的课件,还不如引领学生透过课文语言进行精神之旅。模糊的时候,学生很想看清楚些,一旦用课件让学生看得一览无余了,学习也就失去了应有的兴趣和探究的欲望。窥探语文,是保持学生学习语文兴趣的极好境界。

学会有选择地放弃,追求深刻的简单。简单就是快乐,简单就是幸福。

在流转不息的生命之轮中,我为语文而来!是语文滋润我粗糙的感觉,是语文放飞我稚嫩的幻想,是语文点燃我喷涌的激情,是语文唤醒我沉醉的智慧。我平庸的生命,因为语文而精彩!

语文教学的过程,是学生精神享受的过程,是为学生的精神生命铺垫底子的过程。

语文用形象作词,用感情谱曲。语文看上去是一幅幅多姿多彩、形象鲜明的画,读出来是一首首情真意切、感人肺腑的歌。语文说到底是一种感性的存在。

1.语文教学心得体会

3.教学心得体会

4.党课心得体会

5.打工的心得体会

6.打工心得体会

7.读书心得体会

8.进修心得体会

9.拓展的心得体会

10.读书的心得体会

三步法公开课篇二

教学目标:

1、使学生进一步掌握三步计算应用题的结构,会列综合式解答。

2、会从不同角度分析三步计算应用题的数量关系,提高学生分析问题、解决问题的能力。

教学重点:掌握三步计算应用题的分析方法

教学难点:理解例3的简便解法

教前思考:通过前面两课时三步计算应用题的教学,学生已经初步掌握了三步计算应用题的解题思路。教学例3时,可以引导学生从不同角度分析题中的数量关系,让学生讨论后汇报解题思路,不论从条件出发分析还是从问题出发分析都应该给予肯定。例3简便解法是:25÷1.25=20(天)。这是因为工作总量相同,工作效率是:实际每天生产的件数是原计划的1.25倍,那么工作效率越高,工作时间就越短,所以工作时间与工作效率正好相反,也就是工作效率和工作时间成反比,那么工作时间应该是:原计划的工作时间是实际的1.25倍,因此可以用这样的简便方法进行计算。

教学过程:

一、激发

a、学生独立解答

b、讨论交流,板书学生方法

方法一:(1)计划每天生产多少件?10500÷25=420(件)

(2)实际每天生产多少件?420×1.25=525(件)

(3)实际用了多少天?10500÷525==20(天)

综合算式:10500÷(10500÷25×1.25)=20(天)

方法二:25÷1.25=20(天)

c、分析:第二种方法正确吗?为什么?请学生讲明算理。

板书:工作总量=工作时间×工作效率

d、小结。

二、尝试练习

1、学生独立完成试一试。

2、核对交流。有两种方法。

4、再交流。

5、比较前后两种情况:相同点和不同点各有哪些?

6、小结:条件叙述不一样,但是解题思路基本一致,数量关系相近。

三、巩固练习。

1、第四题。

学生独立完成后校对。

2、出示:东方无线电厂计划用20天生产1818型收录机480台,为了早日投入市场,____________________。实际只用了多少天就能完成任务?(挑选你认为合适的条件进行几。)

a、实际每天生产的是计划的1.25倍

b、实际每天比计划少生产4台。

学生先独立计算。然后进行校对,说明理由。

a、300×1.5

b、300×15

c、300×15÷(300÷1.5)

d、15-300×15÷(300×1.5)

学生先独立思考,然后指名回答。

四、课堂小结

师:这节课我们学习了什么?

三步法公开课篇三

“四步教学法”

教学模式在课堂教学中的实施

《数学课程标准》指出:“数学课程,其基本出发点是促进学生全面、持续、和谐地发展。它不仅要考虑数学自身的特点,更应遵循学生学习数学的心理规律,强调从学生已有的生活经验出发,让学生亲身经历将实际问题抽象成数学模型并进行解释与应用的过程,进而使学生获得对数学理解的同时,在思维能力、情感态度与价值观等多方面得到进步和发展。”

在实际教学中,我发现有的教师的教学观念陈旧,教学方式封闭,名义上是开放式的,教师主动让学生回答问题、动手操作等。这些教师的教法看上去是放手让学生自己解决问题,其实学生还是在老师设定的框子内转动,这种教学模式严重桎梏了学生思维的发展。那么,教师应如何转变教学观念、改变教学方式呢?我校教师积极参加各级观摩学习,汲取他人成功经验,并结合自己的教学实际,经过反复实践研究,逐步形成了适合我校数学课堂教学的教学模式“四步教学法”。

力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。

教学模式的基本四步:

(一)创设情境, 引入新课;

(二)自主探究,交流提高;

(三)巩固深化,拓展应用;

(四)总结回顾,评价反思。 “四步教学法”的具体实施流程:

(一)创设情境,引入新课

引入新课是一节课的序幕,教师导入的语言、方法直接影响到学生的学习兴趣及探索欲望。著名的教育家于漪说过:“课的第一锤要敲在学生的心坎上,或像磁石一样把学生牢牢吸引住。”适宜的情景创设,可以有效的将学生的注意力吸引,为本节课做好知识铺垫与导入。教师在教学中要掌握学生的心理特点,尽量满足他们的新奇感,努力创设情境,充分利用教材,使师生共同对数学充满兴趣和感情,从而达到教师乐教,学生乐学的目的。

答、只有少数同学说是1平方厘米,此时教室里很安静,课堂气氛形成了鲜明的对比。涂老师紧紧抓住这个机会,迅速出击,说道:“你们想知道这个图形的面积到底是多少平方厘米吗?”孩子们异口同声说:“想!”,老师继续说:“今天我们大家就一起来发现这个规律。”在涂老师创设的这种情境下,孩子们进入了一种“心求通而未得,口欲言而未能”的境界,促使他们保持继续探索的愿望和兴致。大大激发了学生学习的兴趣,使学生乐学、爱学。

(二)自主探究,交流提高 1.自主探究

针对上一环节创设的问题情境,学生进行自主探索活动,形成自己的解决问题的基本思路。让学生只按照课本、教师的想法、说法去想、去说,不可能培养学生的独立思考的习惯。要学生独立思考,教学要“开放式”。在这一环节要创设一个相对宽松的环境,鼓励学生独立思考。在这样的氛围中,思维才会活跃。例如:在教学四年级数学“平行与垂直”这一节知识时,我让学生自己动手在白纸上画出两条直线的位置关系,并探究一共有几种情况。通过动手操作又动脑思考,学生不但加深了对知识的理解和掌握,还尝到了独立思考的“甜头”,使他们乐于思考,这样在学习中就有了积极性和动力。

2.小组讨论

学生已经有了自己的见解,在学习小组内进行讨论,可以形成并协助解决探索过程中所出现的一些困难。“没有规矩,不成方圆。”小组合作也不例外。小组合作的目的是让每个小组成员都从中有所获。如果不作任何安排,任由几个小组成员自由发挥,那他们便会七嘴八舌,谁也不理会谁,整个合作过程如同一盘散沙,学习能力强的学生未等其他学生发言,就把自己的意见说出来,这样一来,那些学困生相当于走了个形式,没有经过大脑思考便得到了现成的答案,结果好的更好,差的更差,学生从讨论中得不到任何的提高。为了避免这种现象的出现,在成立小组时给他们分好工显得十分重要。给每个小组成员分好工:一名组长,负责组织讨论与合作;一名操作员,负责具体的操作;一名记录员,负责整理本组讨论或合作的成果;还有一名汇报员,负责将小组合作的情况在全班作出汇报。例如:在教学六年级数学“抽屉原理”时,需要探究四支笔放进三个杯子里,有几种放法?这时,就可充分发挥小组合作学习的作用,让每个小组按分工探究问题答案,一人记录,两个人往杯子里按不同情况放笔,还有一个人监督并汇报有几种方法,小组成员合作完成。让学生感受到与人合作的快乐。每个学生都各尽其责,每次合作对于他们来说都是充实而有效的。教师每次组织小组合作时,也轻松了,不用担心谁在小组里无事可做或“唯我独行”了。

3.全班交流

让各小组尽情发表观点、争辩、质询、接受、吸收;促使学生勇敢的阐述观点。学生的辨析、推理能力以及表达能力在这个过程中得到训练和提高。根据需要可以设一个小组的意见为靶子,让大家对他们的意见发表见解,那么在团体参与的争论中,学生就更容易发现差异,在思维的碰撞中,学生对问题的认识将会更加深刻。例如:在教学平行线时,学生首先得出同一平面内两直线的位置关系是相交和不相交的。但对于相交线中的一种情况,“在同一平面内现在两直线画的是不相交的,通过延长后才相交。”其中一个小组学生意见产生了分歧,他们认为两直线是不相交的。这时,其他小组同学阐述了自己的观点,“把两条直线向一方无限延长,两条直线就相交了。”认为不相交的小组学生便动手操作,得出了正确的结论。尽管组织这样的交流有时花的时间会长些,但这样很值,因为课堂是属于所有孩子的,教师应该为每一个孩子着想。通过交流让孩子了解不同的思维方法,互相促进,形成互动的学习氛围。

4.形成共识

白其道理,及时总结归纳。

这一环节教师对汇报交流情况进行总结时,把“不求人人成功,但求人人进步”作为教学所追求的一种境界,坚持只有小组团体成功,才能代表小组成员的个人成功,形成“组内成员合作,组间成员竞争”的新格局,使得整个评价的重心由鼓励个人竞争达标转向大家合作达标。使学生把个人的成功融入到团体的竞争中去,从而更加激发学生主动合作探究的热情,从而达到共同提高。

(三)巩固深化,拓展应用

新课程标准的基本理念指出:“数学教育要面向全体学生,人人学有价值的数学,人人都获得必需的数学,不同的人在数学上得到不同的发展。”这个理念贯穿于我们的教育教学活动中,也充分体现在每堂课的练习设计中。我认为一个好的练习设计,直接关系到我们一堂课的成功与失败,练习作为学生一项经常性的实践活动,它不仅是巩固知识、运用知识、训练技能技巧的手段,而且还是培养学生良好心理品质,促进学生智力发展和能力培养的不可缺少的重要手段。所以我们倡导:“人人参与有价值的练习,人人都能获得必需的练习,不同的人在练习中得到不同的发展。”

1、例2时,基本练习设计了两个题型,一题是判断下面哪些是角;考查学生对角的概念的理解。二题是找出下面各图中分别有几个角;培养学生的观察能力。拓展练习设计的是由一点引出不同方向的三条射线组成几个角?此题培养学生的观察、抽象能力,建立初步的空间观念,发展学生的形象思维。

巧妙合理的练习是学生学习数学,发展思维的一项经常性的实践活动,因此我们教师不断在平时教学中反思,不断归纳总结,以获得实施练习设计的最佳效果,从而不断提高自身的教学水平。

(四)总结回顾,评价反思

果,而且关注学生学习数学的体验和感受,关注学生的数学情感、态度和价值观。

总之,“四步教学法”能够引导学生主动参与、乐于探究、勤于思考,注重培养学习的独立性和自主性,通过质疑、探究、讨论、交流、体验等活动,在实践中学习,促进学生在教师引导下主动地、生动活泼地、富有个性地学习,是适合我们学校数学教师的一种教学模式。

三步法公开课篇四

我做语文教师十多年了,感触最深的就是在课堂上教师如果能够活力满怀、精神抖擞,那么学生对语文的学习将会充满信心,反之,一堂不温不火的语文课,绝对算不上是好课。

正如一位老教师所言,如果语文只明白在那些没有生命的字词上反复折磨学生,不愿为学生在思想与精神的生长奉献智慧,那么,我们就不能指望语文有打动心灵的力量,就不能激起学生的学习兴趣所以,我在教学过程中很注重情感引导,经常引导学生选取生活中的典型事例,谈谈自我成长经历中的感受。

激发学生的思维与情感,是我设定教学目标之一,更是教学的重点和难点我认为教师仅有拥有真情实感,才能生发出好的情境,有时教师的情感就是一种情境。

教育是一朵云推动着另一朵云,一种思想影响着另一种思想,一个教师要以自我对所教学科的态度去影响学生,用发自内心的职业情感去感染学生对学科知识的热爱。

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三步法公开课篇五

赵 君

山小学数学课堂五步教学法学习体会

程改革注重培养学生探究性学习能力。《数学课程标准(实验稿)》指 :“有效的数学学习活动不能单纯地依赖模仿与记忆,动手实践,自主探索与合交流数学的重要方式”。认为学生学习数学的过程应该是一个学生亲自参与、丰富、生动的思维过程;要让学生经历一个实践和创新的过程。

一、创设教学情境,提出数学问题。

数学情境的创设就起到激发学生探究欲望,使学生乐于探究的作用。教师在创设情境时要考虑孩子的天性,尽可能富于童趣,生动活泼。在可能性一课中我设计了这样一个活动,学生从口袋里摸球,每人多摸几次每次摸球后随即把结果记录下来。交流的时候,由于各小组汇报的结果是不一样的,学生就会产生疑问:怎么有的小组摸到的全是红球;有的小组一会儿摸到红球,一会儿摸到黄球;而有的小组一个红球都没有摸到?这里通过创设学生感兴趣的问题情境,使学生在情境中去发现问题,提出他们想提的问题,提出他们感兴趣的问题,从而激起了学生探究的欲望。在他们的内心深处有一种强烈的需要,那就是急于想知道自己小组口袋里到底装了哪种颜色的球。正是在这种强烈欲望的驱使下,下面的探究活动才显得更具主动性和思考性。

同时儿童好胜心强,对富有挑战性的问题更乐于尝试、探索。对于数学情境中包含数学问题,教师不是简单地直接给出,而是让学生在学习实践活动中自己去发现、去提出。学生自己发现问题更贴近其思维实际,更能引发其探究。发现问题往往比解决问题更重要。教师有意识地刺激了学生的学习需要,学生渴望研究,学习起来自然格外认真、主动。

二、组织有效教学,探究数学本质。 独立探究离不开学生对探究权利的自由支配。因此在数学学习过程中,教师要树立强烈的学生意识,把权利和探究机会让给学生,给学生足够的时间去探究,让学生自己选择自己的方式,设计自己的活动方案,通过观察、操作、猜测、思考等方法,在研学中获取知识。教师必须做到“学生会自己解决的,不提示;学生能自己思考,不暗示;学生能自己评价”。让学生形成自己探究学习的能力和刻苦钻研的精神。

例如在《三角形内角和》这一课,教师不暗示学生探究三角形三内角的方法和途径,而是引导学生思考探究三角形内角和的方法:“你能证明三角形的内角和就是180度吗?”从而引导学生进行思考,然后通过自主尝试、实验、交流,多角度地探究出问题的结果。事实证明学生在老师的引导下,能够独立运用“量一量、撕一撕、拼一拼”等方法顺利地开展探究活动,证明三角形的内角是180度。

三、致力问题核心,建立数学模型。

学生独立探究是学中有探,探中有学,一般问题均可以在边学边探中自行解决,不理解或解决不了的疑难问题,可以进行合作探究。合作探究的形式有三种:一是生生合作探究。即让同桌学生发挥各自的学探优势,就相关疑难问题,相互启发,相互研讨,然后四人小组再交流一下相互探讨的结果;二是小组合作探究。合作小组可以是四个、六个人。最多不超过百人,合作探究是利用学生集思广益、思维互补、思路开阔、分析透彻、各抒己见的特点,使获得的概念更清楚、结论更准确;三是大班集体探究。即抓住中心议题或关键性问题,让学生各自发表见解,集中解决难点。需要注意的是,教师与学生面对面,切不可搞成问答或对话形式,要让学生与学生之间对话、答辩、争论,教师只需在关键处加以指点或导拨,要避免教师牵着学生鼻子走。前面说到在学习“三角形内角和”时,学生通过运用量一量、撕一撕、拼一拼得出三角形的内角和,我在学生独立探究的基础上再安排小组的合作探究,新的探究方法就这样在学生的思维碰撞下产生了,有一个小组用把长方形分成两个三角形,利用长方形四内角的和是360°探究得到三角形内角和是180°如在学习“梯形的面积”中教材把梯形转化成已学的平行四边形来推倒梯形的面积公式,除了转化成平行四边形外,有的学生擅长把梯形转化成三角形、长方形来探究。通过不同的转化,学生可以用多种方法推倒梯形的面积公式,思维得到了提高。

四、设计有效检测,解决实际问题。

这既是对探究成绩的巩固,又是对探究效果的检验,其作用在于帮助学生学会方法,形成解决问题的一些基本策略,体验解决问题策略的多样性。首先,教师要根据教材要求和学生合作探究情况,简要归纳、概括讨论要点,掌握什么方法,理清什么概念,明白什么道理,几句画龙点睛的话,就给学生以明明白白、清清楚楚的交待。然后,要求学生运用自学和讨论探究获得的知识,学会举一反三,解决类似或相关的问题。教师设计的练习,不仅要有利于帮助学生巩固、掌握知识,更要有利于学生数学的应用意识及实践能力的培养。

五、升华经验成果,深化数学内涵。

三步法公开课篇六

今天,带领学生们学习了新的知识——不含括号的`三步混合计算,在上课之前对于课程设计,整节课的思路有了详细的设置。但讲课之后,发现自己存在了许多需要改进的地方:

1.用自己的认知水平来判断学生,我以为混合运算是比较简单的没有了解学生的实际情况。

2.在导入环节设计不太合理,我设置了一个第一级运算的两步计算和一个第二级运算的两步计算,让学生说出运算顺序。可以换成二年级学过的乘加乘减两步计算更能衔接例题的教学。

3.在计算过程中,没有告诉学生,计算哪一步写出结果,不计算的话要抄下来,导致学生在计算的时候少写。另外就是混合运算格式的要求还需要给学生强调。

4.三步混合运算尽量用三步计算,对于中间是加减号,两边是乘除号这一类算法,可以把两边同时计算出来,再相加减这种做法,刚开始学生会不容易理解,所以可以慢慢引导,不操之过急。

在教学中没有完美的艺术品,正是如此,才能让自己一步一步向前走,才能知道自己努力的方向。在今后的教学中,我会秉承初心,认真探索,努力学习,争取更大的进步!

三步法公开课篇七

小 学 英 语 三 步 教 学 法

作者:白

单位:卧龙区蒲山镇槐树湾小学

小 学 英 语 三 步 教 学 法

【内容摘要】 课前的主动预习,激发兴趣,承上启下;课堂的积极学习,解难答疑,获得新知,课间的互动练习,学以致用,寓教于乐,课后的认真复习,取长补短,巩固新知,温故而知新。使整个教学过程首尾呼应获得良好整体效果,以激发学生的兴趣。

【关 键 词】 主动预习互动练习认真复习激发兴趣 寓教于乐

英语,作为世界通用语言,不仅有利于各国人民的沟通和交流,更有利于文化知识的继承和传播。小学,作为英语教学的启蒙阶段,教师承担着如何播下英语的种子并使其生根发芽的重任。

就会荡然无存,课堂气氛也会随之"降温",学习积极性骤减,根本无法完成预期的教学目的。

鉴于这种现状,联系所教学生的实际特点,我总结出“小学英语三步教学法”,使整个教学过程环环相扣,首尾呼应,激发学生学习英语的兴趣。

一、课前的主动预习,激发兴趣,承上启下

中国有句古话:“凡事预则立,不预则废。”这句话强调不管做什么事,要事先有充分的准备。在大部分学生的观念中,预习是语、数这类主科应做好的工作,他们也许会根本不重视教师布臵的这一任务。我竭力提倡英语也要预习,一是预习可以学生明确本节课的重、难点,找到自己的困惑。二是预习节省了教师不必要的讲授时间,给学生更充分探讨的时间。又能激发学生的学习兴趣和解决问题的欲望预习可培养自学能力的独立思维能力。三是预习让学生独立地接受新知识,独立阅读和思考,培养他们较强的逻辑思维能力。所以通过预习减少课堂上花在单词教学上的时间,使学生掌握英语的自学方法,又为教师在课上创设更多的机会让学生进行口语交际练习。

二、课堂主动学习、互动练习,学以致用,寓教于乐

由于环境不同,学生个体间在学习语言时难免有差异,往往基础差的学生在课堂上就显得消沉,我在课堂教学中经常通过分角色朗读、相互讨论,使学生的思维和心理活动能力较长时间地处于高涨、积极的状态之中。在活动中,学生间互相帮助,学习主动灵活,基础好的带基础差的一同进步,基础差的学生也有更多大胆练习的机会。一定要避免那种“尖子生表演”的场面。在每一次活动中,都应让每个学生都动起来。如小演讲,小话剧、要从为学生提供人人都有“动”的机会的角度出发,巧选活动形式。

心甚至参与学生的学习,在学习问题上少批评最好不批评学生,讽刺、打骂更是要不得的。教师千万不要拿自己学生的缺点同别人家的学生去比。要知道,每个学生的基础、身体、爱好、特别是语言能力是不同的甚至是很不相同的,随便去比只会降低他的学习兴趣。珍惜学生得到的小奖品、小制作等。把学生在班上得到的小红花、彩旗等展示在他们的“英语角”里;把他们的奖状、奖品陈列出来,适当地请亲友们参观,将起到很好的鼓励作用;教师还可以按许诺,在学生积累了一定数量的“小奖品”后,再给一次诸如玩具之类的“大奖”,鼓励他们继续努力。

三、课后的认真复习,巩固新知,取长补短,温故而知新,对于小学生学习英语来说,听与说是主要的、领先的;读和写,特别是书写是逐步进入并要求的。因此,请教师不必在课本的要求以外,再多加抄写作业。一项实验表明,让学生抄写相同教材,抄写3遍和30遍的效果是接近的;而且,学生的骨骼尚在生长发育中,手指上骨缝尚未长严,如果学生长时间地写字,不但会疲劳,还会使手的指关节受到伤害。这一切都有力地提示我们,“不要好心做错事”。鼓励学生和家长一起做游戏,如问候语、礼貌用语的应答、画图、涂色、剪拼、家居物品贴上英文标签等,既是有效的学习,也增添亲情的交流。

且不时有精彩的表演。学生负担减轻了,成绩提高了,兴趣增长了,一棵棵种子终于顺利的破土而出,只要我们继续用爱作阳光,用心去呵护,他们就会在快乐的学习中茁壮成长!

参考文献:

三步法公开课篇八

第一步:

男生上前引导女生,先前进左脚,右脚脚后跟抬起,左手举起。

女生则后退右脚一步,身体前倾一点,举起又有抓住男生左手。

第二步:

男生以左脚着地为中心旋转180度,右脚在前,左脚侧面伸直。

女生以右脚着地为中心旋转180度,左脚退后一步。

第三步:

男生向左侧转,左手牵住女生左手,右脚伸直站立,左脚抬起。

女生向右侧转,左脚伸直站立,右脚向上抬起。

第四步:

男生右脚膝盖弯曲,左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

女生左脚膝盖弯曲,右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

第五步:

女生站在男生前面,右手举起,左脚脚尖踮起,男生从后面抓住女生右手,双腿开胯直立。

第六步:

男生牵住女生,在原地向后侧转身180度,右脚交叉在左脚后面。

女生抓住男生原地转圈,左脚往后退一步。

第七步:

双方推拉起步,双手抓住对方,双腿屈膝,男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。

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