时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作与生活又进入新的阶段，为了今后更好的发展，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！因此，我们应该充分认识到计划的作用，并在日常生活中加以应用。下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
按摩店计划书篇一
这个寒假，做了一件有意义的事情，这件事情对作为女儿的我来说实在是应该义不容辞的去做，就是我们的寒假作业：给父母足底按摩七天。当我看到这份作业单时，我才意识到我上的是中医药大学，是有关医学的的专业本课护理，要做到护理好别人，首先要护理好自己的家人，这样别人才会信任你让你去为他们服务。
紧接着我便开始查有关足底按摩的手法，好处，时长等等，现在就由我来展示一下我地前期准备：足疗的十大好处:
1、强身健体延年益寿。
2、防治神经衰弱和失眠。
3、防治高血压。
4、防治风湿性关节炎。
5、防治腿脚麻木。
6、防治糖尿病。
7、防治感冒，祛寒暖身。
8、美容减肥。
9、防治脑溢血和脑血栓。
10、消除疲劳，放松身心。
1、单食指扣拳法：单食指扣拳法，食指关节弯曲其余四指握拳，拇指固定在食指最后一节指骨的下方，这个手法适用于足底反射区。
2、双指钳法：食指中指弯曲成钳状，钳住脚趾间穴位，压在穴位上，适用于颈椎反射区，甲状旁腺反射区。
3、捏指法：拇指与其他四指指腹相对，虎口略开，拇指外侧施力，这个手法适用于足底反射区，足内侧反射区及足外侧反射区。
4、拇食指扣拳法：拇指关节微曲，指腹朝前，食指关节弯曲90度，食指关节顶点施力，这个手法适用于足背反射区。
5、拇指推掌法：拇指与四指分开，用拇指指腹为着力点，以手腕手掌施力，这个手法适用于足内侧反射区，足外侧反射区及足背反射区。
泡脚主要是促进血液循环，增强新陈代谢，能够使气血畅通，能够有强身去病的作用。我们一般把脚泡半个小时，泡完了以后我们在具体的治疗疾病之前，我们要整个的把足做一遍梳理，我们一般常见的足底按摩。首先局部涂油，一般用的就是足疗膏，如果在家里您没有足疗膏的话，您可以用您的护肤品和其他的油来摸一下。然后活动活动踝部，活动活动脚趾，通过这样，我们暂时让病人先适应一下这个环境。然后就开始了，我们分成七步，第一步先做足底，在做足底之前，我特别强调一点，我们做两个脚，要先做左脚，因为心脏在左边，所以在它在脚上的反射区也在左边，我们要先查一下心脏，如果这个点上非常疼，而且这个病人又确实有很严重的心脏疾病，我们就劝他暂时先不要做足底治疗，等他缓解一段再做。如果没有问题，再往下就要系统做一下，先刮一下，让病人有一个适应的过程，下面开始做，第一先做一下腹腔神经丛，脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱，为什么先要把这几个做一下，主要是易于他排泄，做完了这几个以后，刚才我讲的都是泌尿系统的，做完这个以后，就从上到下，上边就是心、肺、支气管，到了中间这一部分就是肝、胆、胃、肠，然后就是生殖腺。我们大概一个反射区给三到五下。梳理完足底之后，就是第二步了，就是足趾。这个脚趾是从颈椎往上，头面部都在脚趾，所以我们需要做一下脚趾。第三步就要做足的内侧，第四步做足的外侧，然后做足背，第六部做一下小腿，第七步做一下踝部，我们可以先顺时针旋转，然后逆时针旋转，然后压压足背，推推足掌，这样一点遗漏都没有了，都做过了。做完了了以后再通过一个梳理来结束，这个梳理的时候先把小腿顺一下，然后搓足心，一直搓热，搓热了以后锤小腿，最后锤足根，结束。一般没有什么病的话是半个小时。
现在再给大家介绍一下亚健康状态的按摩方法。亚健康我们主要用这么几个反射区，首先是脑垂体，它在大脚趾的趾腹部，另外就是脾，脾只有左脚有，是在第四五趾垂下来中间的地方。下面这个图是足的外侧，在外踝的后下方有一个三角区，这个三角区，在男性代表睾丸，在女性是代表卵巢。这是足的内踝的后下方又一个三角区，这个在男性代表前列腺，在女性代表子宫，这些都是我们要按的反射区，除了反射区以外，我们还要做一些穴位。首先看一下足底有一个涌泉穴，当我们脚弯曲的时候这正好是一个窝，这就是涌泉穴。再有就是三阴穴，在小腿的内侧，内踝高点上三寸，怎么找呢，用我们的手四指并拢在内踝上就是三寸，它在胫骨的旁边。再一个穴就是太冲穴在第一和第二脚趾的接合不的前缘，还有一个就是足三里，这个可能大家都很熟悉，在髌骨下三寸，这是治疗亚健康常用的一些穴位和反射区。
妈妈经常失眠，所以又查了关于失眠的资料。失眠也是一个困扰很多人的一个病，失眠的反射区主要有这样几个，一个是前额，大趾是在顶端，剩下的四个指就在它的脚趾头的趾腹，大趾的内侧这个地方叫三叉神经，大趾的趾腹上叫脑垂体，在脚跟的这个地方，这个地方基本在第二三趾的垂直线上，这个地方叫失眠点。下面我们来看一下穴位，一个是三阴交，还一个是太溪穴，就是内踝高点与跟犍这个窝里。再往下是涌泉穴，还有一个就是足三里，这几个是治疗失眠的。
一般一个反射区按摩一到两分钟。另外我们要提醒一下，在治疗失眠的时候，特别要注意的一个问题，我们治疗失眠做足底最好是晚上做，或者是下午做，因为咱们睡觉是晚上，你做完了以后可以很好的睡一觉。另外一点要注意，我们做失眠的时候水温不能太热，一定要低于43度，别以为越烫越好，但是对失眠则不一样，一定要低于43度，因为太烫了以后，容易导致植物神经紊乱，反而到时候睡不觉了，所以这两点要注意一下，泡脚的时间还是在半个小时左右。
认真的读了这些后，我便开始从大年三十到大年初六给我的父母按摩啦！不过一开始妈妈是很不愿意的，她说会痒痒，而且也不好意思，最后在我和姐姐爸爸的劝说下才勉强答应。爸爸倒很享受的伸出他的大脚丫给我了。不过说实话，看着小小的脚，却有那么多的玄机，我还真是不敢下手了呢！嘿嘿，在我的魔掌下，妈妈叫出了声，但爸爸却哼起了小曲，弄得我都不知是按轻了还是按重了，所以呀我地心得体会就是要及时的跟父母沟通。哈哈，我做到第三天的时候，我妈妈尽然早早的要睡觉，还要叫上我爸爸，她的理由就是，“老公，你再不睡，你二丫头又要折磨你啦！”我们听了，都不禁大笑起来。不过经过这曲折的七天，我发现妈妈爸爸是幸福的在笑着。而且他们的睡眠质量的确是好了很多，所以，我在心里默默的发了一个誓，就是在父母身边的日子一定要让他们天天受这种“折磨”。下次要再加进去姐姐哦，姐，你逃不掉啦！
按摩店计划书篇二
______________(以下简称甲方)
_________________(以下简称乙方)
第三条工作内容：乙方同意根据甲方需要担任按摩师岗位工作。
第四条劳动条件：
1、甲方负责乙方免费吃饭，配发工作服并派专人管理，保证乙方每月休息不少于4天(特殊原因例外)。
2、安排乙方执行计件工资制。
注：乙方在上、下班途中出现任何问题与甲方无关。
第五条劳动报酬：
1、根据多劳多得原则，实行计件工资。
2、试用期内每月未做满_____个钟，保底工资_____元;试用期满后每月未满_____个钟，保底工资_____元。(全身保健为一个钟，局部和足底为半个钟)
3、提成标准：
全身保健按摩一个钟提___元;足底按摩一个钟提___元(团队提___元);局部按摩一个钟提___元。公司打折与按摩师无关。
第六条劳动保险：合同期内乙方符合甲方的各项要求，甲方负责给乙方上重大疾病保险，合同结束此险转给乙方个人。
第七条劳动纪律：
1、乙方应遵守甲方制定的《公司管理制度》和《禁用手法规定》;
2、甲方有权根据工作需要调动乙方的工作岗位和班次。
第八条劳动合同终止、续订：
1、有下列原因之一的，甲方可以随时解除劳动合同，所造成不良后果由乙方自己承担。
(1)、在试用期内，被证明不符合录用条件的;
(2)、在按摩施术过程中，对患者造成人身伤害的;
(3)、乙方被追究刑事责任的。
2、有下列原因之一的甲方可以解除劳动合同，但应提前一个月以书面形式通知乙方。
(1)、乙方的按摩技术长期不能提高，顾客反映不满意的;
(2)、乙方长期患病，请假影响甲方正常工作的;
(3)、甲方面临破产或遇到不可抗拒的原因，不能正常营业。
3、有下列原因之一，乙方可随时解除劳动合同。
(1)、甲方采取暴力威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动;
(2)、甲方未按劳动合同支付劳动报酬;
(3)、在试用期内。
第九条违反劳动合同应承担的民事责任：
(1)、甲方未按劳动合同规定，随意提前解除劳动合同，应赔偿乙方一个月保底工资_____元。
(2)、乙方如未按劳动合同，随意提前解除劳动合同影响甲方的正常营业，应赔偿甲方损失_____元。
第十条本合同期满，劳动合同即行终止，双方当事人在合同期满前三十天，向对方表示续签意向，甲乙双方协商同意，可以续订劳动合同。
第十一条本合同一式四份。市、区残联各执一份，甲乙双方各执一份，具有法律效力，未尽事宜双方协商解决，一方如有违反或争议，可以经过劳动仲裁委员会进行仲裁。
按摩店计划书篇三
数学：
1巩固学习100以内的加减法。
2做各类题型（详见练习本）。
3学会做考试卷（如何分析题意，对每道题认真审题）。拼音1复习拼音直呼。做各类题型。
2应用标调歌，给音节准确的标调。
3能达到听写音节的水平。
4看图写出拼音，让孩子从中体会学习拼音的乐趣。
识字：
认识《千字文》中的生字。以及一年级书中识字表中的第一
课到第五课的生字.
写字：
1复习笔画名称及偏旁部首，生字的笔顺和生字的结构.
2学习一年级书中的生字第一课到第八课。
英语：英语书中的第九课到第十八课的单词。
儿歌：《九九歌》《雪地里的小画家》《谁的耳朵》《家》
古诗：《夏日绝句》《小池》《梅花》《乐游园》《园果》
歌曲：《劳动最光荣》《哆唻咪》《采蘑菇》《我们的家园》
常识：
1黑色的花为什么少见
2电话的发明者是谁?
3为什么发烧的时候要多喝水?
4为什么冰淇淋越吃越渴？
5日月潭在哪里？
6鳄鱼是冷血动物。
弟子规：“亲有过，见使更，”--“对尊长，勿现能。”手指操：《小兔盖新房》《小青蛙《小草》《搬豆》《小熊过桥》。成语接龙;坐享其成--------济世之才。
教学反馈意见：
幼儿姓名
家长签字
谢谢您对我们工作的支持！
按摩店计划书篇四
甲方： (以下简称甲方)
乙方： (以下简称乙方)
甲乙双方经过友好协商，本着互惠互利、共同发展的原则，决定在开设足步反射区按摩，保健按摩服务项目，现特达成以下条款，以资双方共同信守。
(一)双方一致同意在 开设 足浴健身保健按摩中心。
(二)甲方承担全部硬件投资，包括固定资产和流动资金(上述甲方所投入的资产和资金的产权归属甲方所有);乙方承担提供全套服务项目程序、足浴按摩技术和内部管理方式及相应的人员。
一、甲方负责事项：
(一)提供经营场地，承担经营场所的租赁费和装修费用。
(二)承担室内设备的配置和经营场所所需要的物品的采购及费用。
(三)负责店面广告的制作与安装及广告宣传费用。
(四)办理设立中心所需的各种开业证件，协调处理外部关系。
(五)合作期间未经乙方同意甲方不得利用乙方员工和经理另外开设足浴店或变相开设其它足浴店。否则甲方应向乙方赔偿经济损失十万元。
(六)保证工作人员在工作区间范围内的人身安全。
二、乙方负责事项：
(一)在合作期间委派和提供技术过硬的足浴按摩师和具有丰富经验的管理人员和素质良好的服务人员并全力确保该足浴中心人员的需求。上述人员的培训和调派费用由乙方承担。
(二)指导协助甲方进行室内、外的装修以及营业所需设备的`配备与开业所需物品的采购。
(三)提供和实施全套精湛的足浴技术，不断创新，融汇各家足浴精华。
三、特别约定：
(一)鉴于该足浴中心甲方一次性投入的装修资金及房租等费用高达二百数拾万元，本着为甲方负责的原则，乙方在合同期限内应对该足浴中心店在营业期间绝对保证所提供委派的技术过硬的资深员工数量不得低于70名，同时，足浴按摩技师应随着客人的增加而能做到及时补充，以确保该足浴中心的正常经营和经济效益。
(二)乙方委派的经理的标准：该经理必须具备有对该行业有着丰富的管理经验和强烈的敬业精神等等，同时该经理也应是乙方所经营的神农足道品牌和企业主要负责人之一即创始人之一。
(三)组织机构及经营管理：
(一)甲、乙双方拥有经营管理权，甲方负责所需外部的协调和市场经营;乙方负责内部技术服务和员工的管理。
(二)财务由甲方负责管理，每日营业报表由甲方派驻的经理与乙方派驻的经理共同签字生效。具体详见财务管理细则。
五、乙方管理人员、员工待遇标准及发放时间：
(一)乙方经理的月薪按每上一位客人提成1元计算，具体详见考核指标。
(二)员工月薪按每上一位客人提成20元，点号另加3元/客人。
(三)修脚师月薪1400元/月加提成0.1元/客人，修脚师的修脚提成另计。
(四)厨师月薪1200元。
(五)服务人员月薪1050元/月，提成按每上一客人加0.05元。
方再由乙方发给员工。如因工资发放未及时，造成的员工流失影响店内工作由违约方负责。
注：以上春节期间(农历30初六)双倍待遇。
六、甲方负责解决员工食宿：员工伙食费每人每天不低于6元，节日双倍。
七、核算方式：
(一)、独立经营、单独核算、自负盈亏、风险自担。
(二)、合作分红：乙方提取实际营业额的7%。分红的提取方式为：次月20号由甲方向乙方支付上一个月实际营业额的7%提成做为乙方的合作分红;其它归甲方所有。核算方式：只限于(衢州店)使用。
(三)甲方体谅乙方在招收员工方面成本有所增加，从确保该店的员工配备方面考虑，在月实际营业额超过40万元的基础上同意乙方按8%提取。
(四)甲、乙双方约定由乙方另行承担的按上客数每人一元的费用来支付员工的提成工资。该费用在乙方提取分红时由甲方在分红中扣除。(例：月上客数为7000位，则扣除7000元)
八、乙方同意在经营过程中每月甲方用于免票及招待的客人数量按有利于本店的经营效益实行，该用于免票及招待的客人数量不列入营业额。
九、本合同期限内乙方不得再在衢州市区(含柯城区、衢江区、柯山)开设或变相开设新的神农足道足浴店或其它足浴店及为他人提供技术指导等任何有损于甲方利益的行为，包括乙方另注册登记的唐河县四州神农足道保健技术服务有限公司，否则乙方应赔偿甲方为该项目所投入的所有资金和其它的一切经济损失。
十、依据合同的约定，甲乙双方按各自分工负责范围，各行其职。在足浴中心经营正常的情况下，甲方对乙方所负责经营管理的方面一般不予以干涉，但如乙方在经营方式、技术服务质量及内部管理等方面出现不利于该足浴中心的经营和信誉及经济收益等方面的情况下，甲方及甲方派驻的经理有权要求乙方进行限期整改以及在必要的情况下调整其经理人员，如乙方在期限内未能更正，则可视为乙方违约;再则，如甲方或甲方派驻的经理在经营过程中提出有益于该足浴中心的合理化建议，乙方应采纳并予以实施。
十一、有下列情形之一的，允许变更或解除本项目合作合同;
1、因人不可抗力、的具体行政行为致使不能履行或不能全面履行合同的;
2、当事人协商一致，又不损害社会公共利益或他人合法利益的;
3、一方违反本合同约定义务的，经守约方书面通知后，在通知期限内仍未履行义务的;
4、法律、法规规定或合同约定其他可变更或解除的;
5、甲方现租赁的房屋承租期届满而与出租方未能达成续租协议的;
十二、该项目在合作过程中属乙方负责管理的员工如涉及黄、毒、赌、打架斗殴等治安或违法犯罪活动的将由乙方承担由此而引起的一切法律后果和经济赔偿责任。
十三、违约赔偿责任：甲乙双方应精诚合作、竭尽全力把该合作项目的经济效益搞好。严格遵循双方所签定的各项合同条款，履行各自应尽的义务。如一方违约，违约方应赔偿另一方为该项目所投入的所有资金和其它一切经济损失。
十四、本项目的合作期限为五年整。即自20xx年2月25日至20xx年2月30日止。
十五、未尽事宜，由甲、乙双方协商同意后，作为本合同的补充条款，该补充条款与本合同具有同等的法律效力。
十六、因违约而发生的合同纠纷双方可向合作项目所在地有管辖权的人民法院提起诉讼或向合作所在地仲裁委员会提起仲裁。
十七、本协议一式四份，甲方执一份，乙方各执一份，自双方代表签字之日起即行生效。
附：双方各自身份证复印件一份
甲方 乙方 地址
二oxx年 月 日
身份证号 地址 乙方 身份证号 地址 乙方身份证号 地址 二oxx年 月 日
承 诺 书
致：衢州市柯城神农足浴店
本公司郑重承诺本公司下列董事：赵运良、赵运强、王刚三人在与贵店所签订的合同期限内，我公司保证在衢州市区(含柯城区、衢江区、柯山)不再与任何单位和个人开设或变相开设足浴店以及提供相关的技术指导服务等有损于贵店的任何行为，否则，我公司愿承担上述三人与贵店所签订合同中的违约责任和一切经济赔偿责任。同时上述三人在合同期限内如有违约，本公司也将愿意承担违约连带经济赔偿责任。
特此承诺
xx技术服务有限公司
二oxx年x月八日
按摩店计划书篇五
甲方：________________(以下简称甲方)
乙方：________________(以下简称乙方)
第一条合同期限
第二条试用期
第三条工作内容
乙方同意根据甲方需要担任按摩师岗位工作。
第四条劳动条件
1.甲方负责乙方免费吃饭，配发工作服并派专人管理，保证乙方每月休息不少于4天(特殊原因例外)。
2.安排乙方执行计件工资制。
注：乙方在上、下班途中出现任何问题与甲方无关。
第五条劳动报酬
1.根据多劳多得原则，实行计件工资。
2.试用期内每月未做满_____________个钟，保底工资_____________元;试用期满后每月未满_____________个钟，保底工资_____________元。(全身保健为一个钟，局部和足底为半个钟)
3.提成标准：全身保健按摩一个钟提________________元;足底按摩一个钟提________________元(团队提________________元);局部按摩一个钟提________________元。公司打折与按摩师无关。
第六条劳动保险
合同期内乙方符合甲方的各项要求，甲方负责给乙方上重大疾病保险，合同结束此险转给乙方个人。
第七条劳动纪律
1.乙方应遵守甲方制定的《公司管理制度》和《禁用手法规定》;
2.甲方有权根据工作需要调动乙方的工作岗位和班次。
第八条劳动合同终止、续订
1.有下列原因之一的，甲方可以随时解除劳动合同，所造成不良后果由乙方自己承担。
(1)在试用期内，被证明不符合录用条件的;
(2)在按摩施术过程中，对患者造成人身伤害的;
(3)乙方被追究刑事责任的。
2.有下列原因之一的甲方可以解除劳动合同，但应提前一个月以书面形式通知乙方。
(1)乙方的按摩技术长期不能提高，顾客反映不满意的;
(2)乙方长期患病，请假影响甲方正常工作的;
(3)甲方面临破产或遇到不可抗拒的原因，不能正常营业。
3.有下列原因之一，乙方可随时解除劳动合同。
(1)甲方采取暴力威胁或非法限制人身自由的手段强迫劳动;
(2)甲方未按劳动合同支付劳动报酬;
(3)在试用期内。
第九条违反劳动合同应承担的民事责任
1.甲方未按劳动合同规定，随意提前解除劳动合同，应赔偿乙方一个月保底工资_____________元。
2.乙方如未按劳动合同，随意提前解除劳动合同影响甲方的正常营业，应赔偿甲方损失_____________元。
第十条本合同期满，劳动合同即行终止，双方当事人在合同期满前三十天，向对方表示续签意向，甲乙双方协商同意，可以续订劳动合同。
一方如有违反或争议，可以经过劳动仲裁委员会进行仲裁。
甲方：________________
乙方：________________