2023年体育运球教案大班(模板13篇)

时间:2023-10-22 20:34:47 作者:字海 2023年体育运球教案大班(模板13篇)

中班教案可以帮助教师有效组织和安排教学活动,提高教学效果。以下是小编为大家收集的高三教案范文,仅供参考,希望能对大家的备考有所帮助。

体育活动运球教案

1、练习侧走的能力及动作的协调性。

2、探索用身体各部位夹球侧行的方法以及与同伴合作方式。

1、皮球;

2、两个大框子。

1、能与小伙伴配合,两个一起运送。

2、懂得按照游戏路线走,遵守游戏规则。

把小朋友们分成两队,每队一个小皮球,然后两个小朋友球夹在肚子中间,一起配合,到终点,把球放入框子,接着下一只组的小朋友,一组一组照轮(注意:在运球的.过程中球不能掉在地上,掉地上必须从起点,重新开始,最快把球运完的一方获胜)。

自选活动:小象套圈、跳绳、沙包。

1、要求幼儿游戏时不要碰到其他小朋友,排队。

2、游戏的时候注意安全,不大声喧哗。

运球大班体育教案

1、学会与其他幼儿相互协作游戏。

2、提高幼儿的手眼协调能力。

3、培养幼儿的团结合作意识。

皮球若干。

幼儿分成人数相等的两队,每队再分成甲乙两组,面向一方站在运球线后。

游戏开始,甲组排头幼儿和乙组排头幼儿向前运球,运到指定的'终点,返回各自传给下本组下一个幼儿,然后依次类推分别运着球向甲乙两队后面的小朋友传去,返回的幼儿分别站本组的后面,游戏依次进行,最后以运球速度的快慢决定输赢。速度快的队为赢,速度慢的队为输。

注意运球的力度,把球控制在身边。

注意交接球的准确性。

比赛过程中运球失误时,还可以拾回球继续进行游戏。

运球失误时。要从失误处拾起球继续前进。

对表现好的小组成员给予表扬鼓励,教师做及时总结。

体育活动运球教案

1、两人协调一致的夹球侧身行进。

2、积极探索有效的合作运球方法,体验同伴合作的快乐。

3、让孩子学会遵守游戏规则。

1、音乐—丑角的晨歌。

2、大球若干,画好两条跑道线,每条跑道终点放一标志物。

一、导入。

组织幼儿做准备活动,我是小球员。

学做各种球员的动作,如踢足球、打排球、运球跑等。

二、展开。

1、组织幼儿探索两人一组,不用手,用身体其他部分合作运球的方法。

(1)引导幼儿探索尝试不同部位的`运球方法,

如:胸夹球、背夹球、头夹球、胳膊夹球等。

(2)组织幼儿重点进行胸夹球、背夹球练习,掌握夹球侧身行进的要领。

2、组织幼儿进行胸夹球比赛。

(1)教师介绍游戏玩法:

幼儿两人一对,全班分成两大组,纵队站在起跑线后。

游戏开始,两队前面的一对幼儿面对面站立,将球放在胸前夹紧,使球不至于滑出来,

然后步伐一致地侧身向终点快速行进。

两人夹球到达终点后,绕过小椅子回到起点处,将球交给下一对幼儿,

以最先完成运球任务的堆为胜利。

(2)组织幼儿分队联系,教师强调游戏规则:

两人必须夹球侧行而且不能用手扶球;

到达终点后必须绕过椅子方可返回。

3、教师担任裁判,组织幼儿进行夹球比赛。

小结比赛中出现的问题,如运球方法、规则等。

4、组织进行背夹球,头夹球比赛。

三、结束。

放松活动,组织幼儿两人一组相互揉肩、敲背等,放松全身肌肉。

运球大班体育教案

1、探索多种方法滚球、追球,发展运动中的探索能力。

2、体验在运动中探索的乐趣。

大瑜伽球若干个,塑料小椅子20个。

一、滚球运球。

幼儿两两合作将球从椅子桥上的一头滚到另一头,然后再将球从地上滚回原处。(重复操作两次。)。

二、花样玩球。

1、小球追大球。

请有大球的小朋友排在前面一排,有小球的小朋友排在后面一排。我们要玩小球追大球的游戏喽。出发!

(教师组织有大球的'幼儿走在前面,有小球的幼儿在后面追赶。反复3次。)。

2、碰碰球。

小朋友们,我们三个人拿一个球,围着一个大圆圈,老师说“碰碰,碰碰球”,我们一起把球向中间滚去,老师说“回家喽,回家喽”,我们再退回到原来的地方去。(教师组织幼儿一起玩碰碰球的游戏。重复操作三次。)。

3、踢球。

(教师用脚把球踢出去,组织幼儿有序的把球踢出去。)。

运球大班体育教案

2、发展幼儿跑、爬、钻、平衡的能力,增强动作的协调性和灵活性。

3、培养幼儿乐于助人的品质。

海洋球若干,小兔头饰每人一个,独木桥两座,制作的荷花叶两个,山洞两个,木箱两个,海洋馆模型一个,磁带。

(通过律动活动让幼儿将身体各个关节活动打开,调动身心,与同伴做运动)。

幼:点头,活动手腕,伸胳膊,晃腰,活动脚脖子,幼儿由两队变成一个圈。

(自由探索,通过活动,幼儿自己试着想办法解决问题)。

1、幼儿操作最基本的运球方法。

师:妈妈想把红色木箱里的.球,运到那边蓝色的木箱里,谁能帮我运?

幼;用手把球运到了蓝色的木箱里。

师:你们是怎么运球的?(个别幼儿示范)。

2、探究用身体其它部位运球。

师:刚才我们用手运的球,现在我们不用手,还可以用身体的什么部位呢?

幼儿探究:运球的方法(尝试多种运球的方法)教师巡回谈话,交流。

3、玩法:幼儿试一试自己想出的运球方法。

师:除了我们的手,我们身体的其他部位,例如:脖子,胳膊,肩膀,双腿等部位。

2、讲解游戏的玩法:幼儿从木箱里拿出海洋球,通过山洞,独木桥,荷花叶,最后到达海洋馆(重点强调幼儿不许用手运,只能用身体其他的部位)。

3、教师完整示范游戏的玩法。

4、进行游戏:在游戏过程中,教师发现问题及时纠正。

5、:小兔子你们很努力的运完了海洋球,你们是最棒的小兔子。

(幼儿运动后,进行放松运动,减少运动量,让幼儿迅速的安静下来)。

1、师:小兔子你们今天帮助叔叔把球运到海洋馆高兴吗?现在太阳落山了,我们一起回家休息吧!

2、幼儿进行放松活动:(在优美的音乐声中边走边变换队形,活动结束)。

体育游戏运球教案

作为男孩子,我很喜欢把皮球踢来踢去。现在地面上教落着很多皮球,我得想个办法把它们送回家去。一个一个抱回去多没意思,“爸爸,妈妈,让我们一起开动脑筋,想办法。小伙伴们和你们的爸爸妈妈,咱们一起把它们送回家吧!”

器材准备。

足球若干,可以用气球、欢乐球等代替,盛放球的容器可以用纸箱、塑料盆、编织筐、整理箱等代替。

1.先把准备好的球散落在一个区域,在距离该区域约10米处放置盛球的筐。

2.首先请爸爸双膝盘坐在草地上。

3.然后,宝宝坐在爸爸的腿上,宝宝用腿勾住爸爸的腰,把球放在两人中间,宝宝与爸爸的手臂抱在一起,防止皮球落地)。

4.宝宝和爸爸用两个人的身体把足球紧紧夹住,爸爸后退,宝宝前进,就这样慢慢地同时移动两个人的身体。

5.这样运球可真不容易,我们终于到达目的地,这是我们胜利的喜悦。

其实,聪明的小朋友还有好多有趣的玩法,可以和你的爸爸妈妈一起玩,例如:

1.搬运球。

爸爸和宝贝用身体夹住球,不能用手扶球,横向移动运球。

2.头部搬运球。

爸爸和宝贝用头部顶住球,向左向右移动、向前向后移动运球。

3.背部搬运球。

爸爸把两个球叠放在宝贝的背部,请宝贝背着球送到目的地。

4.亲子滚球比赛。

爸爸和宝贝手膝着地趴在地上,将球放在身体下面,往前爬,带动球直达目的地。

各种运球方式真好玩,小伙伴们一起来吧!

专家观点。

皮球是每个家庭常见的.玩具,也是孩子们喜欢的玩具之一,可以脚踢,可以投掷,可以用手拍,可以一个人玩,可以两个人、三个人一起玩,只要你有新奇的玩法,都可以试一试。

懿名宝贝很聪明,宝贝的爸爸也不简单,他们一起想到很多的玩法:可以用头运球,用后背运球,可以爬着运球,可以横着走运球,更可以坐着运球……无论哪种方法,都要避免皮球滚落到地上,这可是游戏的关键,也是最难的地方。宝贝年纪小,总想着快快到达目的地,有时候运球的动作就会变形,甚至出现小小的犯规。这时候,爸爸妈妈为了保护孩子的自信心,可以鼓励孩子坚持不气馁。爸爸和妈妈一起运球时,故意多次丢球,但依然信心百倍从头再来,宝贝看到家长的榜样示范,就会鼓起勇气,接受挑战。

在初次游戏时,可以缩短运球的距离,五米、六米、七米……等到宝贝动作熟练、兴趣高涨的时候,再逐渐延长运球的距离。无论是什么样的游戏,只有宝贝和爸爸妈妈热情参与,积极投入,才会是最好玩的游戏。

大班体育游戏教案《运球接力赛》

1、通过绳圈游戏,学习与同伴协作,共同解决问题,完成挑战。

2、体验团队合作成功的快乐。

绳圈若干、有上下坡度的.平衡板3条。

跟音乐两人一组做绳操。

1、介绍绳圈。

2、游戏《占绳圈》

1、幼儿第一次尝试走绳圈。

师:刚刚我们把绳圈放在地上玩了一个《占绳圈》的游戏,现在呀,我想让这个绳圈滚起来,你们两个人都要站在这个绳圈上,然后让这个绳圈滚起来,我们一起来想一想,玩一玩。

2、幼儿两人一组,自由玩走绳圈,教师指导。

3、集中幼儿,请个别组示范走绳圈,引导幼儿观察并发现走绳圈的诀窍。

小结:双脚站在绳圈上,齐心协力滚绳圈。你拉我传不着急,一二一二向前滚。

4、幼儿再次分散尝试走绳圈,教师指导,要求走直线。

5、六人一组合作走绳圈。

1、集中幼儿,进行游戏《走绳圈》。

介绍游戏规则:将幼儿分成红黄蓝三队,认识起点线和终点线。绳圈第一个的幼儿要在起点线后出发,直至绳圈最后一个幼儿过了终点线才算完成游戏。

2、幼儿进行游戏。

1、介绍平衡木,引导幼儿说一说,绳圈怎么走过平衡木。

2、幼儿游戏:平衡木走绳圈。

3、讲评,总结游戏经验,并对游戏中出现的个别现象提出要求。

4、幼儿再次游戏:平衡木走绳圈。

放音乐,幼儿钻在绳圈里变成一节节车厢,开火车离开活动场地。

《运球》大班教案

1、学会和同伴协调地活动。

2、和同伴合作完成运球任务。

3、体验合作完成任务的快乐。

将幼儿分成6组,每组6个球,6块布(能包进6个球),小篓子,小纸盒,6块平衡木,标有数字1~6的卡片。

1、教师向幼儿介绍活动的任务。

(1)师:今天我们每组里两个人搭档去完成一个任务——运球。要把球从一处运到另一处,只能运一次。可以用老师提供的材料——布、小篓子,小纸盒来帮忙。

(2)老师让幼儿了解与他人合作的重要性。

2、幼儿进行运球活动。

(1)幼儿第一次运球,教师观察幼儿的运球情况:用什么材料帮忙,有没有进行小组合作。

(2)老师和幼儿共同记录小组运球结果,并摆出数字卡片。

(3)请幼儿说说两个人运球的方法。

(4)教师小结:两个人合作用布运球能运得很多。

3、幼儿再次进行运球活动。

(1)幼儿合作运球,教师观察合作得好的幼儿。

师:用合作的方法运球,看哪组速度最快。

(2)幼儿交流讨论:怎样才能运得快?教师请合作得好的两个幼儿示范。

(3)教师小结:两个人先商量好再行动。

4、运球竞赛。

(1)教师介绍比赛规则:这次要走过小桥,把球运到对面,不能让球落下,速度要快。

(2)幼儿商量后进行运球竞赛。

(3)个别幼儿表述合作的方法。

(4)教师小结:又许多活动都需要小朋友各种完成,只有先和同伴商量,然后互相帮助,才能很好地完成任务。

大班运球教案

活动目标:

1、练习侧走的能力及动作的协调性。

2、探索用身体各部位夹球侧行的.方法以及与同伴合作方式。

活动准备:

1、皮球2、两个大框子。

指导要点:

1.能与小伙伴配合,两个一起运送。

2.懂得按照游戏路线走,遵守游戏规则。

游戏玩法:

把小朋友们分成两队,每队一个小皮球,然后两个小朋友球夹在肚子中间,一起配合,到终点,把球放入框子,接着下一只组的小朋友,一组一组照轮(注意:在运球的过程中球不能掉在地上,掉地上必须从起点,重新开始,最快把球运完的一方获胜)。

(二)自选活动:小象套圈、跳绳、沙包。

指导要点:

1、要求幼儿游戏时不要碰到其他小朋友,排队。

2、游戏的时候注意安全,不大声喧哗。

《运球》大班教案

1、喜爱足球运动,对足球游戏有兴趣。

2、学习左右脚交替运球。

活动准备。

1、幼儿已玩过足球游戏,学会了传接球。

2、足球人手一个、足球塔、背景音乐。

活动过程。

一、引导部分。

1、教师出示足球,引起幼儿兴趣。教师:小朋友们看这是什么?。教师用脚将球踢出去,激发幼儿兴趣。

2、教师带领幼儿做身体的拉伸练习。

3、听音乐做足球操。

二、主体部分。

1、复习传接球和定点射门。

(1)教师:小队员们,上节课我们一起玩了足球游戏,传接球,现在我们就来复习一下这个本领。

(2)幼儿与同伴合作练习传接球。

2、学习左右脚交替运球。

(1)教师:你们会用两只脚来配合踢球吗?谁来试试?请幼儿来试一试。

(2)教师示范用左右脚交替向前运球,注意脚部用力要适中,并控制好球的方向。

(3)幼儿跟着教师边念儿歌边自由练习左右脚交替运球:小足球,真听话,轻轻踢,朝前跑,左一下,右一下,我的双脚本领大。教师进行个别指导。

(4)幼儿集体用左右脚交替运球至目的地并运回。

3、教师引导幼儿左右脚交替运球与射门结合,幼儿自由练习,教师巡回指导。

三、结束部分幼儿每人抱一个小足球,用球轻敲自己的'身体部位,并和同伴用足球轻轻敲打肩、背、手、脚等部位,以达到放松的目的。

安全提示。

1、活动前教师要带领幼儿做充分的热身运动。

2、注意行进中的路径安排,不要发生碰撞。

活动反思。

本次教学活动设计是在幼儿运球绕障碍的基础上要求幼儿运用左右脚运球。因此对于幼儿的敏捷性、灵巧性、距离感和协调性的要求就更高了。幼儿在刚开始练习的时候常常会为了记住换脚而忘记控制足球让足球滚出很远再去追球。对于一些左右脚交替运球不太流畅的幼儿,我放低要求,让他们先熟练的运球后再考虑左右脚。少了这层思虑后,幼儿运球的身影轻快了许多。一次活动并不能让幼儿掌握一个技能,我们需要更多的练习。让幼儿喜爱这项活动多余技能训练。

篮球运球体育教案

以新的《课程标准》为依据,坚持“以人为本,健康第一”的指导思想。课的设计抓住学生好奇心强,模仿能力强等特点,将简单枯燥的《原地运球》一开始教师“耍帅”引起学生的注意力集中,再通过情境教学的形式,展现在学生面前,以激发学生的学习兴趣。课的各环节都针对学生的不同差异,确保每一个学生都能体验到成功的乐趣,使学生乐于参与,积极拼搏,为终身体育奠定良好的基础。

本节课选择水平三篮球教学部分内容,篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动,可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力,促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性,有利于学生在经历挫折和困难的过程中,提高抗挫能力和情绪调节能力,培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性,使学生建立起对自我、群体的社会责任感,形成现代社会所必需的合作与竞争意识,学会尊重和关心他人,培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪,带来情感的愉悦。

教学对象是水平三(五年级)的学生,学生活泼好动,朝气蓬勃,具有很强的求知欲和表现欲,有一定的组织能力,分析能力,解决实际问题的能力,教学中我采用情境教学法贯穿课的始终,通过自主、合作、探究的学习方式,调动积极性,发挥创造力,从而更好地完成教学目标。

1、认知目标:通过本课的学习使学生熟练篮球的球性,使90%的学生掌握手指分开,掌心空出的运球方法。

2、体能与健康目标:通过本节课的学习,发展学生上肢力量、协调、灵敏等身体素质。使学生充分感受体育带来的快乐。

手指分开,掌心空出。

对球的控制能力。

1、预计90%以上的学生能掌握原地运球技术。

2、预计本课学生的运动强度为中等,最高心率150次/分左右,平均心率120次/分左右,练习密度为55%左右。

1、篮球场。

2、录音机1台。

4、大篮子4个。

1、激趣导课。教师通过连贯的上篮动作直接刺激学生的好奇性,接着简短的语言诱导,在很短的时间内使学生明确了本节课的学习内容;激发起他们的学习积极性,使每个学生都以饱满的热情、强烈的参与意识投入到活动之中。

2、尝试探究。通过熟悉球性练习和自编的篮球操,在欢快的音乐节奏下师生一起“玩篮球”进一步激发了学生的学习激情,活跃了学生的身心,构建了和谐的师生关系。

3、诱导点拨,实践运用。在进行主教材教学时,教师通过采用各种方式的运球,跟着音乐节奏快慢运球、各种姿势运球、单双手交替运球、“同学,同学几点钟”、谁是大赢家、高手联盟等系列活动方式,本着培养学习兴趣,发展自主学习能力的精神,组织学生进行学习。以游戏的形式让学生在了中学、玩中练。

4、稳定情绪恢复身心。伴随着《和快乐一起》这首轻松欢快的音乐师生一起做放松操,接着让学生对这节课学习情况进行自我评价,最后教师用慨括、激励的语言总结评价,激起学生对今后学习的热情。

整节课篮球始终不离学生的手,有效提高了器材的利用率。教学各环节设计上,紧紧围绕学生自主、合作、探究的学习方式,激发学习兴趣,拓展学生思维,提高创新能力,体验成功乐趣,让学生成为课堂的真正主人。

《运球》大班教案

海洋球若干,小兔头饰每人一个,独木桥两座,制作的荷花叶两个,山洞两个,木箱两个,海洋馆模型一个,磁带。

(通过律动活动让幼儿将身体各个关节活动 打 开,调动身心,与同伴做运动)

幼: 点头,活动手腕,伸胳膊,晃腰,活动脚脖子,幼儿 由两队变成一个圈

(自由探索,通过活动,幼儿自己试着想办法解决问题)

1.幼儿操作最基本的运球方法

师:妈妈想把红色木箱里的球,运到那边蓝色的木箱里, 谁能帮我运?

幼;用手把球运到了蓝色的木箱里

师:你们是怎么运球的?(个别幼儿示范)

2.探究用身体其它部位运球

师:刚才我们用手运的球,现在我们不用手,还可以用身体的什么部位呢?

幼儿探究:运球的方法(尝试多种运球的方法)教师巡回谈话, 交流

3.玩法:幼儿试一试自己想出的运球方法

师:除了我们的手,我们身体的其他部位,例如:脖子,胳膊,肩膀,双腿等部位

1.师:兔妈妈带你们去游乐场好不好今天的游乐场为海洋馆买来好多的海洋球,叔叔们都已 经累得搬不动了,小兔子们你们能不能帮叔叔们把球运 到海洋馆里呢?2.讲解游戏的玩法:幼儿从木箱里拿出海洋球,通过山洞,独木桥,荷花叶,最后到达海洋馆(重点强调幼儿不许用手运,只能用身体其他的部位)

3.教师完整示范游戏的玩法。

4.进行游戏:在游戏过程中,教师发现问题及时纠正。

5.:小兔子你们很努力的运完了海洋球,你们是最棒的小兔子。

(幼儿运动后,进行放松运动,减少运动量,让 幼儿迅速的安静下来)

1.师:小兔子你们今天帮助叔叔把球运到海洋馆高兴吗? 现在太阳落山了,我们一起回家休息吧!

2.幼儿进行放松活动:(在优美的音乐声中边走边变换队形,活 动结束)

大班运球教案

通过运球走的`练习,提高幼儿控球能力,发展动作敏捷性。

增强幼儿合作与竞争意识,体验游戏的快乐。

布置场地,摆好四把椅子,准备球四只。

将幼儿带到比赛场地,幼儿成四路纵队,老师告诉幼儿比赛内容,激发幼儿兴趣。

讲解“运球接力赛”的规则并做示范:听到口令后,每队第一名幼儿向前运球至前方椅子处,然后绕过椅子运球回来,将球传给第二位小朋友,继续游戏。球若中途滚走,需将球拣回来,并回原地继续运球走。拍好球的小朋友要到队尾排队,哪一组最先结束,为胜利,举手示意。

“运球接力赛”开始。要求每组小朋友只能在队伍里为对友加油。宣布获胜队。

请小朋友讨论获胜队取胜的原因。

五、再次“运球接力赛”。每组幼儿相互选出五名代表,再进行一次小组比赛。

其余小朋友和老师一起组成啦啦队,为队员加油!宣布第一、二、三名。

相关范文推荐
  • 10-22 热门学校维修管理办法(汇总17篇)
    梦想是一首歌,它在我们内心奏响,让我们勇敢地追逐自己的未来。如何实现梦想是一个需要认真思考和规划的问题。以下是一些实现梦想的精彩故事,希望能给你一些积极的能量和
  • 10-22 优秀班级活动方案(汇总15篇)
    整改措施要具体、可行,能够解决问题的根本原因,不能只是表面功夫。建立健全的质量管理体系,确保产品质量和服务水平。美丽班级的创建是三项推进工作一个重要项目,是深化
  • 10-22 实用员工补充协议书员工合同补充协议(汇总15篇)
    通过和解协议,双方可以避免漫长的诉讼过程,减少时间和成本的浪费。小编为大家收集了一些合同协议的精华范文,供大家阅读和学习。甲方:________________
  • 10-22 2023年水产养殖半年工作总结范文(18篇)
    教师工作总结要客观、全面地评价自己的教育教学工作,寻找问题的根源并提出改进措施。以下是一些优秀的转正工作总结范文,希望能为你提供一些写作思路。五针松的药用成分是
  • 10-22 专业节约电的体会(案例14篇)
    征文能够提高写作技巧和思辨能力,对于学生而言,参与征文活动可以是一种锻炼和成长的机会。如何运用修辞手法和修辞语言,提升征文的艺术性和感染力?以下是小编为大家收集
  • 10-22 热门社保证明内容(案例19篇)
    在重要的会议或活动中,致辞致谢是领导者表示感激和鼓励的方式,能够激励团队的士气。在致辞致谢的中间部分,可以回顾一些具体的事件或帮助,并对其表示深深的谢意。亲爱的
  • 10-22 2023年整形科进修心得体会(案例16篇)
    实习心得是对实习经历的回顾和反思,可以让我们更加深入地理解并应用所学知识。这些培训心得范文不仅内容充实,而且写作风格各异,有的幽默诙谐,有的深刻思考,希望给大家
  • 10-22 优秀昆虫记教案反思大全(16篇)
    四年级教案是老师为指导学生学习特定内容而制定的一份教学计划。希望以下的三年级教案范文能够给大家的教学工作带来一些启发和帮助。身为一位优秀的教师,教学是重要的任
  • 10-22 专业前端基础知识总结(通用13篇)
    写学习总结可以帮助我们发现学习中的亮点和闪光点,进而进一步发掘自己的潜力。如果你不知道如何写考试总结,不妨看看以下的一些写作示范。域名的英文为domainnam
  • 10-22 实用中学生感党恩演讲稿(汇总17篇)
    讲话稿的写作需要注重语言的规范性和恰当性,避免使用过于复杂或晦涩的词汇。范文中的优秀句子和表达方式可以启发我们自己的写作灵感。尊敬的老师,同学们:你们好!我今天
猜你喜欢
热门推荐