华南师范大学凝聚态物理参考书目 华南师范大学实习鉴定(精选7篇)

时间:2023-09-25 23:55:20 作者:薇儿

人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是我为大家搜集的优质范文,仅供参考,一起来看看吧

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇一

有幸成为农村政策宣讲团的一名成员参加了华南农业大学大学生“三下乡”暑期社会实践活动。经过这次实践活动,我收获很大,主要有以下几点:

一、良好的团队以及队员团结合作的团队精神是完成一项工作必不可少的前提条件。

在前期准备工作中,面对纷繁复杂的与农村相关的政策文件,我们团队成员根据自己的能力,进行了合理的分工,充分发挥自身的优势,顺利的完成了前期的工作。为此次活动的顺利的完成奠定了坚实的基础。由于大家多是第一次参加“三下乡”活动,经验不足,在开展具体工作时,不但要开展政策的宣讲、咨询、解疑,还要与当地的乡镇领导、农民朋友开座谈会、进行入户调查等多项工作,大家显得有些力不从心。但是大家并没有退却,而是发挥团结合作,互相学习,互相帮助的精神,各司其职,各尽其能,全身心的投入到自己的工作中。在这种和谐的氛围中,我们顺利的完成了此次社会实践活动。从这次活动中,我更加深刻的体会到了团队的力量及团队的重要性。

二、社会责任感是我们当代大学生必须具备的素质。

这次活动,我深入了农村,接触了我国社会中人数最多,而且最苦、最穷的一个阶层,对我的震撼很大,同时也感到了肩上的担子更重了。随着我国经济、社会的不断进步发展,农民的生活水平有了一定的提高。但是,农民的生活依然很苦,生活环境很差。在当地听到农民经常提到“三不通”,即“路不通,水不通,电不通”。就是说与农民生活息息相关的道路、水、电都不能得到切实的保障,由此可见农民的生活之苦,也可以看到要解决“三农”问题,真正的富民增收,提高农民的生活水平,任重而道远。虽然,通过这次活动,我们也为农民朋友作出了一些贡献,但这是远远不够的,这就要求我们无论是现在还是工作了,要关注我国的热点,关注制约我国发展的问题,尽自己所能,为国家的发展作出自己的贡献。作为一名当代的大学生,作为一名青年,要深入调查研究,全面的了解我国的现状,增强自身的社会责任感,为国家、为社会、为人民尽一份自己的微薄之力。做一个无愧于国家、无愧于人民的青年。

三、通过参加这次社会实践活动,我也发现了自身的许多不足之处。比如:专业知识的欠缺,人际交往能力、处事应变能力等方面的不足,也为以前不了解实际情况,不进行实地的调查研究而乱下结论的行为感到汗颜。这些不足,我将会努力的克服,培养各方面的能力,提高自身的综合素质,争取自己进一步更好的发展。

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇二

华南师范大学(south china normal university),简称“华师”,坐落于南方名城广州市,由中华人民共和国教育部和广东省人民政府共建,入选中国首批“211工程”、“卓越教师培养计划”,为广东省省属重点大学、中国100所首批联入cernet和internet网的高等院校之一。

广东省广州天河区中山大道西55号

院系名称
           

           

教育科学学院


       

               

文学院


       

               

历史化学


       

               

政治与行政学院


       

               

法学院


       

               

经济与管理学院


       

               

外国语言文化学院


       

               

体育科学学院


       

               

生命科学学院


       

               

教育信息技术学院


       

               

物理与电信工程学院


       

               

数学科学学院


       

               

化学与环境学院


       

               

地理科学学院


       

               

计算机学院


       

               

美术学院


       

               

音乐学院


       

               

信息光电子科技学院


       

               

国际文化学院


       

               

公共管理学院


       

               

南海校区(学院)


       

               

旅游管理学院


       

               

继续教育学院


       

               

网络教育学院


       

               

增城学院(独立二级学院)


       

               

基础教育培训与研究院


       

               

光电子材料与技术研究所


       

               

生物光子学研究院


       

               

心理学院


       

               

马克思主义学院


       

               

凤凰国际学院


       

               

国际商学院


       

               

华南先进光电子研究院


       

               

创业学院


       

               

软件学院


       

               

城市文化学院


       

               

职业教育学院


       

               

南海学院


       

               

           

截至2016年1月,学校现有教育技术学、发展与教育心理学、光学、体育人文社会学(重点培育)4个国家重点学科,9个国家“211工程”重点建设学科,22个广东省重点学科(含5个攀峰重点学科,14个优势重点学科和3个特色重点学科,共18个一级重点学科和4个二级重点学科)。在教育部第三轮学科评估中,心理学、体育学和教育学3个学科进入全国高校前10%;化学、植物与动物学、工程学和数学4个学科进入esi全球前1%。学校拥有84个本科专业,15个博士学位授权一级学科、100多个博士学位授权点、1个博士专业学位授权点、17个博士后流动站,32个硕士学位授权一级学科、200多个硕士学位授权点、14个硕士专业学位授权点。学科布局覆盖哲学、经济学、法学、教育学、文学、历史学、理学、工学、农学、医学、管理学、艺术学12个门类。

学校教师队伍结构良好、水平较高,拥有一批在国内外具有一定影响的专家学者。现有专任教师1934人,其中副高级以上1098人,博士、硕士研究生导师1132人,具有博士、硕士学位的1810人。现有院士(含双聘和外籍)11人,“长江学者”7人,国家杰出青年基金获得者6名,“长江学者与创新团队发展计划”创新团队3个,国家教学名师2人,百千万人才工程国家级人选6人,教育部新世纪优秀人才支持计划人选20人,“万人计划”入选者2人,中宣部“四个一批”人才3人,国家优秀青年基金获得者1人,广东省领军人才8人,广东省创新科研团队2个,珠江学者15人,广东省高等学校“千百十工程”国家级培养对象7名,并有国务院学位委员会学科评议组成员3名,教育部高等学校教学指导委员会成员13名。

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇三

本人自入校以来思想上进,努力学习邓小平建设有中国特色社会主义理论,认真思考、体会伟大的思想和先进的理论,并试着在学习中检验和实践。总书记在建党八十周年的讲话更是温暖人心,/"三个代表/"的精神是思想领域的精髓,是先进的思想、先进的理论,也是务实和高效的理论。我国仍处在社会主义初级阶段,但是随着我国邓小平理论先进思想的建立,随着经济的发展和综合国力的增强,随着中国加入wto,中国正逐渐融入世界,世界也越来越了解中国,人们生活水平大力提高,我国的社会主义的建设正在加速前进,中国已今非昔比。

中国“申奥”成功充分说明了中国综合国力的提高,中国正在世界上赢得广泛的肯定和赞扬。只有经济发展了,人们生活水平提高了,国家强大了,才能赢得尊严,“申奥”成功正是如此。现在中国又加入了wto,中国更是全面融入了国际社会,世界也会更全面更直接地接触、了解中国,中国全面走向世界,世界也大举进军中国。这是中国大力发展的好时机,虽然有风险有困难,但更多的是机遇和发展。作为跨世纪的大学生,在这千载难逢的时机走向工作岗位,肩负振兴中华的重任,并走向世界,这是很刺激和令人兴奋的。我想虽然前路不会是一帆风顺,但肯定是充满挑战和活力,我会全身心地投入到工作中去,发挥自己的才能和特长,努力拼搏,实现自己的人生价值,这母校争光,为国争光。

在大学期间,我由一个只知道读书的小女孩,变成一个有着自己个性和思想的先进青年,国家让我幸福,大学让我自豪。我刻苦学习,认真钻研,思想不断进步。我积极向中国共产党靠拢,进校以后向党组织递交了入党申请书,参加了党课培训,在校期间一直热情向组织写思想汇报。

作为一个师范专业的学生,做一个老师是我的理想,我从小就想做一名光荣的人民教师。我妈妈是一名优秀教师,她丰富的知识、对学生的爱心以及对教育事业的热爱都深深的打动和感染了我。我也会通过自己的努力以及对教育事业的热爱做一位优秀教师。

在即将走向工作岗位前夕,我心情十分激动、兴奋,因为我知道教师是人类灵魂的工程师,教师所从事的工作是天底下最光辉的事业。而且我知道作为党培养出来的人民教师,必须忠诚于党的教育事业,忠诚于人民的教育事业。在思想上我早就做好了作为一个人民教师的准备,我很想走向讲台,用自己的热情、知识培养祖国新一代的花朵。当然我也知道教师是辛苦、清苦的,不过我不怕,我不在乎!我也做好了一切思想的准备!我会努力的工作,而且一定要做好自己的本职工作,反复钻研,认真学习,多与学生沟通,为学生考虑,为学生服务。争取每一天都是充实的一天,都是美好的一天,都是满意的一天,也都是学生快快乐乐、高高兴兴成长的一天。

在大学间,我尊敬老师,热爱母校,无论是对老师还是对学校我都怀有很浓厚的感情。我团结同学,关心集体、关心同学、乐于助人,曾多次捐款帮助贫困学生,并参加献血,为同学打开水,参加义务劳动、打扫公共卫生……,受得老师与同学的好评。

我遵纪守法,遵守学校的规章制度,从没有违纪行为。而且在校期间我一直担任班上的团支部书记,积极配合老师搞好班里的、系里的组织纪律。因工作出色,领导有方,所在支部及班级多次被评为优秀集体,98-99年度被评为“优秀团支部”,99-__年度被评为“三好班级”。

在校期间,我努力学习各个科目,没有无故缺课,不懂就问,虚心学习,非常刻苦。美术概论、中外美术史、美术教育学、美术心理学、绘画基础(素描、色彩)、版画、三大构成、解剖学、透视学、艺术表现材料学和三维艺术表现学等各科成绩大都在80分以上,还有8科90多分,成绩优异。专业课(中国画)尤其出色,大部分都是90多分。我还有多幅中国画得到老外的欣赏,被老外购买收藏;版画《自画像》被辽师大留校收藏;并有多幅作品被老师收藏。

我对自己的专业无比地热爱,国画(中国画)是中国的国粹,我十分热爱美术,热爱中国画,可以说美术中国画是我生命的一部分,是我的特长也是我的爱好。我为此付出很多也得到了许多快乐。我快乐我是美术专业的,我高兴我学的是中国画。但是国画要付出百倍的努力才能学习好它,有所成就更是不容易。而且需要持之以恒不断努力,不断学习。加上中国画有时并不能得到别人的欣赏和肯定,难以体现其价值和得到回报。可我一直都在十分认真的学习,努力钻研。用我的满腔热情,用我全身心的快乐都放到中国画的学习和创作中。我不但学习打好美术专业所应有的牢固的基础、中国画的专业知识,而且努力学习理论知识,学习提高自己的鉴赏水平,让自己学习中国画上升到一个比较高的层次。我经常在学习创作中体会到那种胸有成竹、品味自然、感悟人生……,真的我觉得心满意足了。我想我能在98级国画班中取得优异(中上)的成绩,除了自己的不断努力外,也许就是因为我不断的思考,思考知识,思考专业,思考人生……。

我不怕辛苦,不怕困难,积极参加各种社会实践和野外写生。__年暑假到广州参加社会实践,参观、写生广州著名的中山纪念堂、五羊石像、镇海楼、中信广场等,既大开眼界、长了见识又提高了专业水平。而且还带了一些学生学习美术,学习中国画,虽然他们的基础很差,但通过我的细心教导,10多天后他们也能画得似模似样了。我的总结《我的广州之行》获得老师的好评。我还多次参加系里组织的野外考察写生,到冰裕沟,到西安、兰州、九寨沟、峨眉山、庐山、长江三峡、苏州、上海等地。一路上虽然风餐露宿、日夜奔波,非常辛苦,但却满载而归,取得了优异的成绩,得到带队老师的好评,获得同学们的肯定。__年下半年参加教育实习,我在思想上就给自己定了一个高要求,那就是一定要达到完美。因业务过关,加上精心准备,取得圆满成功,得到学生的喜欢和老师的高度评价。而且还代表98级在系里上了一节公开课,也非常成功。最终我终天如愿以偿,获得了“优秀实习生”的荣誉称号。

毕业论文,通过自己平时的积累和思考,加上老师的帮助修改,还有自己的认真写作。完满完成任务,顺利通过了论文答辩。但是因为平时对论文的写作重视不够,没有专门去学习和操练过,所以论文还有不足之处,有点像散文,不能评上优秀,这是我的终生的遗憾,不过我会在以后的日子里好好学习、钻研,争取在自己走向工作岗位后写出高质量的论文。

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇四

为了结合开展保持共产党员先进性教育活动的工作,今年暑假我们学校团委组织学生党员参加全省“三走进三了解三提高”为主题的暑期社会实践活动。 20__年7月18日,我随华南农业大学学生党员赴蕉岭县“三走进三了解三提高”学习实践服务团来到蕉岭县南礤镇镇参加社会实践,开展社会调查工作。在短短的两周时间里,我们走出校园,走进农村,实地考察,与村民交流,采访了先进党员,学习了相关材料。同时亲身到基层体验生活,感受乡村生活气息,不但使自己开拓了视野,增长了见识,又增强了党员意识、提高了思想素质、提高了实践能力,实现了大学生的社会价值,锤炼了共产党员的党性,同时也体现了共产党员的先进性。

虽然我也是生在农村、长在农村,但这次以另一种身份再次走进农村时却有另一番感受和隐痛。下面就谈谈我的一些感想和体会。

一、关于农民生活水平

南礤镇位于蕉岭县的东北部,是广东的边远落后山区,当地经济欠发达,全镇山地面积虽大,但人均耕地面积不过0.3亩左右,农民主要以种植水稻为主,耕种基本上自给自足,是典型的小农经济地区。因地处偏远山区,农业结构单一、分散,农业技术薄弱,合作性不强,今年上半年人均收入仅20__元,农民生活水平较低,一些村落仅解决了温饱问题,许多农民仍生活在水深火热中。家庭日常消费、子女上学费用、老弱病痛隐患等仍然困扰着当地农民。谈到此,我又想到“剪刀差”这个词,现在农村的稻谷价格低廉、而肥料农药等又高价,入不敷出,据了解,这种“剪刀差”的问题在当代中国广大农村地区是长期存在的,虽然现在国家已经免收农业税,但农村切实的经济压力仍未解除。减税与增收之间存在的最根本矛盾就是当地经济发展落后。农村面貌要得到根本改变,就必须找到一条正本清源、标本兼治的好的思路从总体上解决农民增收难的问题。

在我们走访村民的过程中,多方面了解到本地的青壮年大部分都外出打工挣钱,剩下的不是老人便是小孩!在依靠土地已经不能满足家庭经济开支的情况下,除了这条路,恐怕再也没有更好的途径了。当我们的农民被迫离开自己的土地、离开自己的家乡,“独在异乡为异客”,我们理解他们的内心感受吗?当我们自豪地讲我们占用世界总量7%的耕地养活了占世界总22%的人时,我们是否想过,我们是用占世界总量35%的农民来做到的!

城里的孩子永远无法理解农村孩子的痛苦,因为经济文化的差距是根本无法比拟的!我希望国家、社会要进一步关注“三农”问题,特别是要提高农民的生活水平。

二、关于当地教育状况

教育无疑又是南礤镇一个沉重的话题。虽然全镇基本普及了九年制义务教育,但镇内却无一所高中,高中入学率相当低,而高等教育人数是少之又少。在实施小学撤并制度后,有的村内无学校,连小孩都要到十里外的其他村上学,其条件之艰辛可以想象。而且落后的教育设施、教育人才的缺乏已不能满足当地青少年对知识的渴求。经过这一段时间与乡亲们的接触,我深刻感受到:农村教育的重视程度比起城市有过之而无不及,甚至越是贫穷的地区人们对教育的渴望越是强烈;只要子女有志成才的,大多数家长愿意倾其所有让他们接受更高层次的教育。其实,农村教育滞后的根源不在于观念的落后而在于经济的落后,落后的经济条件已经严重阻碍了山区孩子的求学机会。

农民经济收入低,无法支付高额教育费用,特别是大学学费,对于一个普通的农民家庭来说,要想供一个大学生读书是相当困难的,或许全年的家庭经济总收入仍不足于支付一个大学生的一年在校费用。“砸锅卖铁供子女读书“不是笑话,而是社会的一种警钟!君不见现今网上又有报道说今年全国有为数不少的高考优秀生由于交不起学费而被迫辍学或者四处求处吗?我也是一名农民的儿子,也知道父母供自己读书的艰辛,看着父母脸上的皱纹一年年加深,我的心酸是那些有钱家庭的孩子永远无法理解的。

绝大部分农村家长是非常希望自己的子女可以上大学、接受更高层次的教育,从而走出农村,然而沉重的农村教育现状和落后的经济条件已成为教育事业发展的巨大负担。我们呼吁社会各界关注农村山区的教育现状,同时希望各级政府继续加大山区教育方面的投资,改善山区孩子的教育状况。

三、浅谈三下乡的收获

虽然暑期社会实践已经结束,但社会实践给我们带来的深刻体会却远没有结束。这样的三下乡,这样的社会调查,使我们走进了农村,接近了农民,亲眼目睹农村的落后,了解农民的痛苦,体验了农村生活。半个月的社会实践,虽然比较辛苦,但我得到的很多、很多,受到的教育很大、很大。

首先,锻炼了自己的能力,在实践中成长。参加社会实践是学习书本知识与投身社会实践的结合,更是青年锻炼成长的有效途径。同时在与农民群众广泛的接触、交流中受到了真切的感染和体会。在无数活生生的典型事例中受到启发和教育,使思想得到升华,不仅增长了见识,也提高认识能力、适应能力和综合素质。

其次,了解广大农村的基本民情,体验农村生活。我们亲身走进农村,与农村面对面交谈,了解到当前农村存在的最根本问题,认识到农民的苦难,进一步对国情的思考。日出而作、日落而息、面朝黄土背朝天的生活让我们反思城市里的生活优越性。实地考察,了解情况,体验生活,同时艰苦的工作环境也让我们体会到了作为一名基层乡镇干部工作的艰辛。

再次,在实践中磨练了意志,陶冶了情操,开拓了眼界,增长了才干,也表现出了经验不足和认识问题不够全面等问题,使我们回到学校后更加珍惜在校的美好时光,努力掌握更多的科学知识,并不断深入到实践中,检验自己的知识,锻炼自己的能力,为以后更好地服务于社会打下坚实的基础。

最后,这次的三下乡之南礤行,我们在与村民的交流中感受到他们对改变贫困生活的渴望;从先进党员活生生的典型事迹中受到深刻的启发和鼓舞;并在不断地实践中得到了充分的锻炼和提高。同时,通过社会实践,我理解了很多有关人生的价值和意义,又站在一个新的起点上,在不断的学习实践中成就自我!

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇五

生活方面,自从来到湖南第一师范学院,我的生活充满了爱,充满了情。同学之间的情犹如亲情但更胜亲情,朋友之间的情犹如手足之情,湖南第一师范学院事我都很是关心,就这样我爱上了湖南第一师范学院的每个人,每件事物。同时独立自主的生活在我的美好的大学三年中也就这样成熟了起来,我也就体会到了大学独立自主的生活是我们进入社会的生活的根本。

学习方面,自我进湖南第一师范学院的第一天起,我就没有忘记我来湖南第一师范学院的目的——学好知识,学会做人。在湖南第一师范学院,虽然我在有些方面得到了肯定,但我真正实现自我价值还需要更加努力,读到到老,学到老也就成了我最基本的思想。

社会实践方面:本着学以致用,实践结合理论的思想,在__年暑假,我在河南省辉县市百泉国际大酒店实习,通过做服务生的工作使我更加深刻认识到,一定要投入到社会这所大学校自己才会真正地长大:对世事的人情冷暖不再一味愤愤,而是多了一份接受与面对,用感恩的心来面对周围的世界,其实生活很美好!回顾过去,自己仍然有不少缺点,如创新能力还不够强,有时候不懂得坚持,但我会尽可能地在以后的学习和生活中着重提高这些方面的能力,争取做到各方面都具有新素质的人才。

我的优点是诚实、热情、性格坚毅。我认为诚信是立身之本,所以我一直是以言出必行来要求自己的,答应别人的事一定按时完成,这给别人留下了深刻的印象。由于待人热情诚恳,所以从小学到大学一直与同学和老师相处得很好,而且也很受周围同学的欢迎,与许多同学建立起深厚的友谊。在学习知识的同时,我更懂得了,考虑问题应周到,这在我处理人际关系时充分展示了出来。我这个人有个特点,就是不喜欢虎头蛇尾,做事从来都是有始有终,就算再难的事也全力以赴,追求最好的结果,正因为如此,我把自己的意志视为主要因素,相信只要有恒心铁棒就能磨成针。一个人最大的敌人不是别的什么人,而是他本身。

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇六

2021华南师范大学开学时间:

新生开学时间:9月5日非新生:9月3日

华南师范大学简介

南师范大学(华南师大,southchinanormaluniversity),创建于1933年,坐落于广东省广州市,是广东省人民政府和教育部共建高校。华南师范大学是首批国家“双一流”“211工程”重点建设大学。该校入选国家“111计划”“卓越教师培养计划”、高水平大学建设计划中的“高水平大学重点建设高校”、全国首批深化创新创业教育改革示范高校、中国政府奖学金来华留学生接收院校,是中国100所首批联入cernet和internet网的高等院校之一。

华南师范大学的前身为1933年创建的广东省立勷勤大学师范学院,1951年改名华南师范学院,1970年改名广东师范学院,1977年恢复原称华南师范学院,1982年更名为华南师范大学。

入学报到当天需要准备的证件

1.录取通知书、身份证

每位考生的录取通知书上有录取学校、学院(系)、专业及报到时间等信息。

身份证正反两面复印件、户口本户主页和本人页复印件(部分高校院系报到需要)。

身份证,是国家法定的证明公民个人身份的有效证件。交通出行,无论是坐火车,还是坐飞机,都需要凭借这一证件进行办理。

除此之外,办理入学手续时,同样需要核对身份证来验证学生的个人信息。

党员须自带组织关系介绍信,介绍信开至学院

团员凭团员证到校后转接团组织关系(团员证丢失者凭团员档案转接团关系)

3.少量现金

虽然现在大多数地方可以刷卡或在线支付,但还是带点以备不时之需。

大学生各类必备物品

证件材料类

1、身份证及其正反面复印件

2、国员证及团党组织关系证明

3、高考准考证

4、录取通知书及包裹内文件

5、证件照(准备蓝红白底1寸2寸照片,

开学后会用到,在军训前准备好。)

注意查看本校新生入学指南提到的物品

核对后再出发

报道时准备零钱现金(wx也要准备好)

以上证件用文件袋存放不易丢失。

生活用品类(必带)

1、保温杯凉水杯马克杯牙刷杯(避免在校买和室友撞款)

2、睡衣毛巾若干拖鞋被单被罩

3、手表闹钟

4、护肤品帽子防晒伞雨伞

5、学习用品

6、排插(可以到学校购买,千万不能买学长推销的)

7、抹布(一定要带或则买,寝室都特别脏)

不要忘记充电宝数据线耳机制

其余可到校后根据宿舍情况网购

生活用品类(可网购)

1、收纳盒

2、小台灯

3、晾衣架

4、床垫凉席被子蚊帐窗帘

5、洗衣液沐浴露

洗发水洗洁精

6、垃圾桶

7、全身镜

药品类

1、感冒药退烧药止咳药

2、晕车药酒精风油精

3、碘伏棉签创可贴

4、止痛药跟药水的也要备份哦

华南师范大学凝聚态物理参考书目篇七

准备之一:精力充沛和情绪稳定

在临近高考的最后一周里,你要调节好自己的“生物钟”,保证充足、良好的睡眠。在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视,也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料。洗个温水澡,着衣宽松舒适,让身体保持放松状态。万一出现难以入睡的情况,千万不要紧张,抱定两个信念:1、在重大事件发生的前夕,出现难以入眠的情形符合常理,不要给自己贴上失眠的标签,不要刻意逼迫自己入睡,以顺其自然的心态静卧养神。2、人具有极大潜能,一晚的少睡甚至不睡,只要有毅力不会摧垮身体。今晚睡意不浓,明天进入考场后,思想高度集中后,完全可以正常考试。

当然,我们完全可以采取措施,让自己尽快入眠。你可以听一些舒缓的乐曲,让自己的呼吸合着音乐的节奏,享受乐曲带来的愉悦、平静,享受荡漾的松弛感,感觉到自己紧张的肌肉慢慢得以松弛,紧张的心情慢慢放松下来,渐渐地就进入了睡眠状态。

你也可以安静地躺在床上,微微地闭上眼睛,舒展身体,调整呼吸,让自己从头到脚逐渐放松。在脑海中想象一幅恬静、舒适的图画,想象自己像一团蓬松的棉花,轻盈地、松软地,慢慢地漂浮在空中……通过自我催眠,也可以很快把你带入梦境。

另有一个提醒:在出现难以入眠的情况时,一定不要焦虑、烦躁,更不要擅自服安眠药。安眠药的药性,极有可能影响第二天的正常考试。

准备之二:自信迎考和自如应考

许多考生的考前焦虑,来自害怕在考试中遇到“万一”情况,如“万一碰到难题怎么办?”、“万一时间来不及怎么办?”、“万一想上厕所怎么办?”有这些“万一”担心的考生,其实是自信心不强表现。还不能做到“心有成竹”地对自己说:我已经准备好了,我可以考出正常的水平。

在考场上会出现三种情况:超常发挥、正常发挥、失常表现。不少考生渴望自己高考超常发挥,面对一个“万一”才可能出现的目标,一定会产生紧张与焦虑,因为这是可望不可及的事件。如果能把自己的目标锁定在正常发挥上,淡定之心才会油然而生,才能考出自己的真实水平。请记住:给自己一个适度的期望,坚信如常发挥就是成功。

准备之三:扎实知识和物质保障

进入考场时,拿到考卷后,首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知,浏览整份试卷,了解试卷共分几页,共有几道题目,以防漏答失分。

答题时遵循先易后难的原则,遇到一时没有思路,考虑3-5分钟后仍无法解出的题目时,不要“盲目钻研、强行答题”,选择暂时放弃。丢失一题不是大不了的事,但坏了心情,搅乱了思路,对解答后面的题目影响极大。

答题完毕,有时间一定要仔细检查,为了提高错误检出率,建议可以采用与答题顺序不同的次序检查。有效的方法可采取重点检查答案不确定的题目,避免因通卷检查,出现花时不少收获不大的结果。

相关范文推荐
  • 09-25 最新勇敢句子摘抄(通用5篇)
    每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢?以下是小编为大家
  • 09-25 最新大学生实训安全教育心得体会消防安全(优质5篇)
    学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。那么心得体会该怎么写?想必这让大家都很苦恼吧。下面我给大家
  • 09-25 最新乡镇安全生产工作汇报材料(汇总7篇)
    人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退,写作可以弥补记忆的不足,将曾经的人生经历和感悟记录下来,也便于保存一份美好的回忆。写范文的时候需要注意什么呢?有哪些格式需要注
  • 09-25 2023年思品课反思 小学思品教学反思(优秀7篇)
    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?以下是我
  • 09-26 2023年幼儿园大班活动反思 幼儿园大班活动教案房子含反思(精选10篇)
    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写?下面我给大家整理了一些优
  • 09-25 计算机大学生涯规划书(大全10篇)
    无论是身处学校还是步入社会,大家都尝试过写作吧,借助写作也可以提高我们的语言组织能力。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎
  • 09-25 2023年疫情期间小学生国旗下的讲话演讲稿(精选5篇)
    演讲比朗诵更自然,更自由,可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来,不要在演讲人前边安放讲桌,顶多安一个话筒,以增加音量和效果。演讲的直观性使其与听众直接交流,极
  • 09-25 学校开展端午节活动方案(优质5篇)
    方案在解决问题、实现目标、提高组织协调性和执行力以及提高决策的科学性和可行性等方面都发挥着重要的作用。方案的制定需要考虑各种因素,包括资源的利用、风险的评估以及
  • 09-25 幼儿园手工教学反思万能 幼儿园教学反思(优秀5篇)
    每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。相信许多人会觉得范文很难写?接下来小编就给大家介绍一下
  • 09-25 2023年大班美术贺卡教案反思 大班活动教案(精选8篇)
    作为一名教职工,总归要编写教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。那么问题来了,教案应该怎么写?以下我给大家整理了一些优质的教案范文,希望对大家能够有所帮助
热门推荐