在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
心理课的论文篇一
2.1调整认知偏差，通达处世
大凡事业有成者、生活幸福的女性大都注重对自己性格的塑造，能扬长避短，很好地把握自己。女性要充分认识到自己的优势与弱点，调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力，以帮助自己走向成功。当别人在某些方面超过自己时，不要盯着别人的成绩怨恨，更不要想把别人拉下马，要树立自信心：我不比她们差，我一定比她们干得好!别人有本事，只靠嫉妒，不仅不能阻止别人进步，而且自己也无所长进。只有虚心向人学习，提高自己才是明智的选择。学习如同女人的美丽一样，是一生的工程。面对无处不在的竞争，只有具备扎实的知识，女人才能增强自己的竞争力，才能拥有灿烂而充实的人生。
2.2合理安排工作和生活，正确处理人际关系
人生在世，家庭、工作、社会各占一定的比例，厚此薄彼都会出现心理问题。职场女性应该有效地组织自己的工作，千万不要让自己变成工作的奴隶。在工作和生活上，应有明确界限，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作，如果工作压力太大不能忍受，该放弃的应该放弃，合理安排一些时间与家人朋友在一起。工作再忙也要多与家人沟通，不要忽略精神关怀。当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲友面前倾诉，并获得他们的劝慰和开导，以消解不良情绪，同时也能得到家人朋友的理解。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，在实现自己独立梦的同时，要兼顾家庭尤其是不能忽略了孩子情感生活的需求，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。
2.3注重修养，积极面对现实
一个人从儿童到青年、中年、老年是自然规律，不可违背。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精力。作为女性，容貌再美也会衰老，内心应该有一个正确的接受过程。时间可以扫去女人的红颜，但它却扫不去女人经过岁月的积淀才能焕发出来的美丽，这份真正的美丽就是女人经过岁月的洗礼而成就的修养与智慧。要充实自己的生活，不要老想着别人对自己外貌的评价，应从更多的方面来评价自己，如和睦的家庭、事业的成功、良好的社会关系等，外貌不是一个人的唯一。岁月可以夺走女人的一切，却夺不去女性那颗宽厚、智慧、纯真、善良的心，它只能把女人变得一天比一天优雅。
现代职场女性在压力面前，要学会正确分析压力的成因，学会自我释放压力，女性不仅要身体健康，更要拥有健康的心理，这样人生才会美丽。
心理课的论文篇二
《小学语文课程标准》指出：“课堂教学中学生是教育、发展的主体，教师在教学过程中必须结合小学生身心发展的特点及对语文知识的实际掌握情况搭建教学内容，充分关注学生的个性差异和对知识的需求程度，激发学生的主动求知欲望。”[1]这表明关注小学生的心理发展在语文教学中是必要的，是不能够被忽视的。但是笔者在一所乡村小学实习，很大程度上连师资力量都不完备，教师往往是一身多职，更不用说顾及学生的心理发展情况。在这种境遇之中，笔者尽力站在学生的立场想问题，为他们呈现出不同的教学，下面就教学中和生活中遇到的典型案例进行分析。
一、心理学知识渗透之教学
(一)认知规律。
认知心理学的观点表明：人们对那些已经非常熟悉的、习惯了的事物注意力不集中，反而对没有接触过的、新鲜的事物表现出很浓厚的兴趣。这就要求语文教师摒弃千篇一律的教学方式，敢于尝试创新，大胆突破教学方式，以学生的兴趣为出发点组织课堂教学。例如：在实际的语文教学中，针对《小英雄雨来》这一较长的课文，笔者决定让学生以小组结合表演的形式呈现，这样做有三个原因：一是这样做能激发学生的学习热情，全身心投入角色;二是文章太长，带领学生通读浪费时间，并且教学效果不显著，很难让学生掌握主要情节;三是小英雄的年纪和五年级学生的年纪相近，让学生亲自参与到角色中，更容易体会雨来的优秀品质。这节课达到了预期的学习效果，学生将手头的东西“变”为道具，装扮自己，表演得生动极了。
(二)学习技巧。
小学生处于成长的初始期，还没有能力总结成熟有效的学习技巧，这就需要在教师的引导下获取。著名的艾宾浩斯遗忘规律表明，我们学习到的知识呈现先快后慢的遗忘规律。在一次自习课上，笔者在班里巡视学生背课文的情况(《狼牙山五壮士》)，发现一个男孩子声音特别大，但是明显能够看出来，他没记在心上。我俯身对他说：“其实记忆东西不必死记硬背，要找特点，这个段落是描写五壮士英勇就义的场景的，你可以在心中想象出一幅画面，像演电影似地在脑海里呈现，这样就容易多了。”男孩在我的指导下尝试背诵，果然速度快了许多，后来，他在日记中还提到这个小片段，令笔者感动不已。
(三)规则意识。
无规矩不成方圆，特别是五年级学生处于一个半幼稚、半成熟、半独立的少年向成年的过渡期，一方面自我意识萌发，向往自由，渴望脱离学校、家庭的束缚，另一方面由于缺乏经验，自我控制能力差，导致情感行为容易出现偏差。笔者在处理班级事务时没有意识到这个问题，本着民主的原则让学生制定班规，不料最后的局面一塌糊涂，每个人都有自己想做的，不想做的，很少从大家的利益出发实事求是地制定，总结出来的“班规”不像话，最后在有经验老师的指导下，由笔者亲自设计班规供以实施。由此看来，民主不是绝对的，要在保证绝大多数人利益的情况下，在分析民主对象自身特点的情况下实施才是有效的，否则就是无效的民主。小学生需要一定的规则意识进行自我约束，老师也要意识到这一点。
二、心理学知识渗透之人格
“心理暗示的本质在于，施加心理暗示的一方希望产生期待效应，还学生自我教育的权利，因为真诚的期待和不懈的努力会收到意想不到的教育效果所以，积极的心理暗示是学生实现自我教育的有效途径”[2]。对学生的尊重是心理暗示的基础，教师要做的是尊重和保护每个学生的自尊，让他们在享受别人尊重的同时学会尊重别人。
(一)自尊是成功的基石。
笔者班上有一个调皮的男孩，记忆力超强，同时异常懒散，几乎每次背诵都拖到最后。针对这个情况，笔者采取三步战略，软硬兼施：在全班同学面前鼓励他，让他立军令状;利用校讯通给家长发信息，表扬他的进步;课间找他谈话，赞扬他的优点。在第二天正式上课之前，他履行了承诺，《胡杨林》全篇内容一字不落地背了出来，有一瞬间，教室里静得出奇，随之爆发了热烈的掌声，大家都难以置信这个最爱拖后腿的学生怎么会完成如此“艰难”的任务。自那以后，这个男生每次的背诵速度在班里都是数一数二的。老师的肯定，家长的赞许，同学的尊重，都是他改变的原因。
(二)言必信，行必果。
小学生事事以老师为榜样，得到老师的关注和肯定是莫大的“荣耀”，但是一次笔者犯了个“不可饶恕”的错误：自习课上揪出一个不学习的“捣蛋鬼”，惩罚她写一课的生字，第二天检查，随后的几天这个学生一直闹情绪，排斥语文课。笔者苦思冥想不知为何，在交谈之后才得知，原来是笔者自身的失职：该学生意识到自己的错误，自觉接受了惩罚，但是，第二天却没有被要求检查，感觉劳动成果受到了忽视，自尊心受到了伤害。每念此，笔者都惭愧不已，原来自己的分量在学生的心目中如此之大，教育工作真的容不得半点走神。
教育要遵从儿童的身心发展规律，从根本抓起;语文学习要引导学生探索更广阔的天地，培养学生的综合素养。在教育的道路上，每一位老师都任重而道远。
心理课的论文篇三
就性别这一社会因素而言，现有的研究所给予女大学生的关注远远不够。有研究表明，在1985—20xx这15年中，西方大学校园压力无明显变化，研究者认为这种稳定性在于这归因于在过去的15年中西方高等教育体制没明显变化[1]。这说明时代背景与大学生的压力感息息相关。然而近20年来，中国的时代背景与人们对女性的定位却发生了一定改变。现实生活竞争日益激烈，相比男大学，她们生面临着更为复杂的机遇和环境，一方面她们受传统文化所营造的环境氛围的束缚，在与现代意识间的矛盾中加剧了内心的冲突；另一方面，在面对文化的动荡，社会的变革及价值观的变化时，女大学生为跻身于生存空间的竞争和拼搏，又必须理性的进行思考，挣脱各种羁绊。同时，她们的心理压力也随之增加，心理矛盾增多，她们内心的各种矛盾、冲突和失衡显得复杂，强烈和隐蔽[1]。女大学生表现在能力、性格、需要、动机、理想、价值观和体质等方面的与男性的根本差异说明，她们在认知的内部倾向性和独立的心理特征上有着固有特征[2]。故此，探讨和分析女大学生心理压力的基本特征，实有必要。
作为美国心理学界兴起的一个新的研究领域，利用心理学目前已经比较完善和有效的试验方法与测量手段，积极心理学在研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮[3]。它一改传统病理性的心理学在研究方向上的侧重点，主要研究个人的积极情绪、研究积极特质（其中最主要的是优势和美德）以及研究积极组织系统[4]，进而为心理学的研究提供了一种全新的'视角。正因积极心理学的理论与高校心理健康教育不谋而合，因而在积极心理学的应用方向上，国内的更多的研究者已经开始探讨将积极心理学与高校心理健康教育相结合的方法，并对传统病理性的心理学学校心理健康教育与积极心理学的研究成果进行比较分析，确定了开展校园积极心理健康教育的应用前景[5]。
1忽视认知因素的影响
在现有的关于大学生压力基本特征的研究领域里，前人的研究成果颇丰，如车文博等人发现，大学生群体的心理压力感的主要来源为学校环境压力、学业压力、情绪压力择业压力和人际压力[6]，张林等人对全国13所代表性高校20xx名大学生的大一学生进行测查的研究结果发现，大一学生的防御方式和调整情绪的心理调节机制是外部求助和压抑、幻想，大二、三学生以总结经验和自我防御方式主，大四学生的应对方式则更多采用心理调节机制；城市学生在家庭、择业和学校环境方面的压力感显著低于来自乡村的学生；非独生子女在家庭、择业、学校环境和学业压力感方面显著高于独生子女[7]。李虹与梅锦荣对北京1295名大学生的研究发现，学习烦扰、个人烦扰和生活消极事件构成大学校园的主要烦恼，以日常烦扰所产生的压力为主要压力是大学校园烦扰的主要特点，而突发性消极事件并非大学生的主要压力源[8]，等等。现有的有关大学生压力基本特点的研究重在调查压力的来源与发展趋势，并对造成压力感的社会因素（如性别、是否独生子女等）进行了分析，但该类研究却忽略了大学生自身的认知因素，并未顾及个体对压力的评估态度对压力感的影响。就现有研究结果来看，研究者将压力情景下的认知因素主要归为个人的认知评价和认知倾向两个方面。
从lazarus的认知-评价理论来看，认知评价在人们的压力调节上其实是起着重要作用的。人们在情绪活动中不断的评价刺激事件与自身的关系，可以降低压力感，并相应地调整自己的情绪和行为反应，达到更好的适应。已有相关研究[9]证明了这一点，压力作为一种外在刺激，并不直接决定负性情绪的产生。大学生的抑郁、焦虑等负性情绪随着严厉的增大呈现增多的一般趋势，但并非较高压力必然伴随着较多的负性情绪体验，二者的关系与认知评价的内在调节作用有关。负性情绪体验随个体降低对外界压力事件威胁性的评估而减少；如果个体判断外界压力事件的威胁性有偏差，则负性情绪体验可能会增加。
认知倾向则在情绪反应与压力情境之间发挥着重要的调节或中介作用。研究指出，显著差异存在于认知倾向不同的个体在负性情绪体验上。乐观认知倾向的个体则相对较少，悲观认知倾向的个体负性情绪体验较多。对于女性大学生而言，个人的认知倾向对调节压力感的影响，则较男性更为突出。这是因为女大学生的年龄处于17～25之间，正处于自我同一性与角色混乱或同一性危机的矛盾期，由于对事物认知不稳定，缺乏完整把握，进而造成她们的思维方式容易轻易肯定或否定，造成自卑，形成心理压力和挫折感，进而造成情绪、自信心、压力与挫折应对方面的问题[10]。在性别的差异上，认知倾向也提供了一个重要的参考角度。从某种意义上讲，女生相对乐观的认知倾向具有一定的保护性作用，男性中相对悲观的认知倾向导致了相对较多的负性情绪体验，认知倾向的影响作用主要表现在较低的压力水平下。
关于认知因素是否包含于压力基本特征之中的问题中，学界存在一些争论。一部分学者通过实验发现：一般结果期待倾，也即一般认知评价倾向（个体对于与自己有关的时间发展趋势及后果的信念和评价倾向，主要包括乐观和悲观两类）与控制点、归因等人格特征具有概念上的联系，它们在内容、指向方面存在明显不同但与个体与环境互动中的效能有关，实证研究往往会发现它们具有虽然显著但却较低的相关，可见认知评价对人们压力感未必存在直接联系[11]。然而，另一部分研究者的研究结果却表明，负性情绪体验在较高压力情境下，持有乐观认知倾向的个体不比持有悲观认知倾向的个体在较低压力情境下的多，甚至倾向于略少，这表明认知评价倾向在负性情绪产生中发挥着相当重要作用[12]。对于这类状况，可以尝试以积极心理学视角来重新审视大学生压力基本特点研究。因为积极心理学的理论核心就建立在个体积极认知对其自身心理过程有着决定性影响的前提上。因此，以假设形式将认知因素考虑在压力基本特点当中，并尝试以自设问卷的形式来验证二者是否存在相关。如能证明某一认知因素对压力感具有显著高的影响效果，则说明个体认知因素亦属大学生心理压力基本特点范畴。
2缺乏专适用于主流大学生的心理量表
尽管这些研究都是建立在各自的理论基础之上通过严谨的实验而得出的结论，但是它们都存在着这样或那样的问题：即便是在以正常大学生为研究对象的研究中，在测量个体压力感或与之相关的负性情绪、行为时，这些研究中使用得最多的量表为《症状自评量表》（scl-90）、《焦虑自评量表》（sas）、《抑郁自评量表》（sds）和《生活事件调查问卷》（les），这些量表的编制大部分不是专门针对青年大学生这一特殊群体[13]，且这些量表多用于检测被测者是否存在心理问题，而对于那些心理健康处于正常水平的被试来说，这些量表的作用令人怀疑。
首先，在研究压力的领域，国内目前尚无已经被普遍投入使用的，具有我国当代大学生群体特色的测量心理健康的量表，而今大学生研究领域中，依据性别分类的典型量表也很少有。很多知名专家，例如：vaillant等在经过比较研究心理健康量化工具后特别强调，在工具的适用性上，重视人口统计学变量的因素，心理健康的评价工具应该针对不同对象群体的特征来开发和使用[14]。所以，亟待解决的问题之一是设计并推行一套具有我国文化特色、针对大学生这一特殊群体，选取有代表性的研究对象，且能有效评估他们心理健康的量化工具。
其次，对大学生心理健康量的表实证效度的探索尚显不足。目前国内所使用的评价心理健康的量表很少有对其实证效度的探索。不能单纯使用scl-90来判断人的心理健康水平[15]，尽管在正常人群中的施测结果表明它的信度较高，但实证效度很低。原因就在于scl-90完全忽视个人的美德、品质对于压力来源、压力发展趋势等基本特征的影响。在心理健康的评价标准上，国内外研究者都指出，应该从多角度、多方面来综合评价心理健康的不同层次，还应注意有效地区分和结合适应与发展、状态与特质，在使用心理健康评价工具上，研究者不能一味只重传统心理学的测量指标[16]。
最后，现有有关大学生适应的研究往往是围绕对大学新生适应的问题而展开的，而大学适应并非只在大学第一年才会出现，应该是大学整个阶段的问题[17]；所以，各种评价量表和工具在理论构思方面存在很大的差异，大学生适应的方面的测查存有很大的不同；现有评估量表评价大学生的适应更多地是从问题的角度出发，很少从积极的角度来评价大学生的适应，而是强调的是适应中出现的问题，等等。
此外，使用国外的量表研究和评价国内大学生适应情况较多，忽视了较大的中西方文化差异。从大学生学习和生活方面来看，西方大学更强调个人而中国大学更强调集体，国内研究在量表的本土化上做得还不够[18]。
当然，以上指出的关于压力基本特征研究领域的这些问题并不是要否定已有研究的价值，因为不管是从学术的严谨程度来看还是从现有的应用结果来看，对女大学生压力基本特征领域的理论进行验证和发展都是一种必要和必然。该领域在当前的发展确实存在一些问题，但这类问题的研究意义是不可否认的，只要按照科学的理性精神进行探索，就必然能够达成诸位研究者的初衷——造就更加美好和健康的学生个体与社会环境。
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心理课的论文篇四
摘要：高职院校的心理教育工作越发受到社会企业的重视，社会对于人才的要求不仅包括学生的专业技能，还包括学生的心理素质是否过硬。由于高职院校在传统的教育工作中重点发展专业技能方面，忽略了对学生心理健康方面的教育，导致学生的不平衡发展。本文对自我意识和情感发展在高职心理教育工作的重要性进行分析，对高职心理教育工作的开展提出具有参考性的意见与建议。
关键词：自我意识;情感发展;高职心理教育
青少年时期是心理活动最为剧烈的一个时期，情感的波动以及自我意识的变化都会对青少年人生价值观的形成造成巨大的影响[1]。高职院校的大部分学生正是出于青少年时期，对高职学生的管理不仅要体现在知识教育方面，还要加强对其情感以及自我意识的正确引导。如果高职院校对学生的自我意识和情感发展持有一种放任不管的态度，那么对于高职院校的学生来说是一种不负责任的表现，学生的自制力往往不能对自己形成约束。因此，自我意识和情感发展在高职心理教育工作中的十分重要。
一、高职院校如何正确认识自我意识与情感发展
只有充分理解自我意识与情感的定义，高职院校才能在心理教育工作中制定出正确的指导方针，提出具有针对性的教育措施，确保心理教育工作顺利开展。自我意识的本质就是对自身行为的一种心理认识活动，主要包括对自己生理状态、心理特征以及自己与他人之间的关系三部分的认识[2]。自我意识不仅代表人的大脑对自身状态的认知与思考，还代表着人与周围事物的关系如何维护与发展，所以自我意识同时反映个体内部、个体与个体、个体与大环境之间的关系。自我意识是一种主观性的心理活动，这也是区别人与其他动物的重要特征，反映了人在自然界中的独一无二。要想在真正意义上理解自我意识的含义，必须从知、情、意三个方面来进行研究分析，从这三个方面来分析，可以将自我意识划分为多种类型，从而对自我意识的真正含义做到深入地理解。情感的定义一直以来都是存在着争议，对于情感有着很多种版本的解释。在众多说法中最具有说服性的是，情感是人对周围事物所产生的一种态度的表现，就像平时人们所说的兴趣爱好一样，对于事物明显表现出不同的倾向，具有丰富而强烈的波动性和传染性[3]。情感的主要特征主要表现为以下几个方面：一是情感两极分化严重但是却又相互依存，这种存在方式使得情感的表达充满复杂性;二是个体的情感差异化较为明显，由于每个人的生理变化、心理变化各不相同，每个人所经历的生活方式和教育经历也存在差别，对于同一事物的理解与看法存在明显的差异;三是情感的多样化，时间是催化一个人的最好方式，随着人的生活阅历越来越丰富，情感的表达方式也会逐渐潜移默化地发生变化，主要表现为对周围事物的满意程度;四是情感的隐私性较强，虽然人们是一种情绪化的生物，但是很多时候往往无法得知内心的真实情感[4]。高职院校的自我认识教育与情感教育都是保证学生心理健康的重要教育措施，必须从理论和实际两方面来帮助学生加深对自我意识和情感发展的认知。在教育过程中不仅要向学生介绍相关方面的理论知识，还要教会学生如何在学习和生活中控制自身的情绪，并且教会学生如何在与人交流的过程中正确地为人处世。教育心理学中曾经明确指出，在教育情境中要加强教师与学生之间情感的互动交流，对于学生的学业以及教师的教学都是关键的部分。教学活动是教师与学生进行交流的重要方式，教师的称赞往往会带给学生一种被肯定的感觉，有利于学生在学习过程中表现出更为积极的态度。因此，要想做好心理教育工作，高职院校必须重视对自我意识和情感发展的重要性。
二、自我意识和情感发展在高职心理教育工作中的重要性
(一)自我意识与情感发展是高职院校开展心理教育工作的基础
自我意识对于学生的发展方向有着十分重要的决定性作用。首先，自我意识的存在意义就是帮助学生对周围的事物形成系统的认知，这是客观条件也是必要条件之一。如果学生对于自身的认识都不够深入，那么对于周围的事物更加无法做到深刻的思考，也就意味着无法将自身与外界事物形成有效的联系。其次，自我意识的另外一个存在意义就是作为学生的自制能力的基础。只有对自身的缺点和优点有了足够深刻的了解，才能让学生知道自己应该做什么，不应该做什么，并且在生活中不断弥补自身的缺陷，强化自身的优势。因此，在高职院校的心理教育工作中，自我意识方面的教育可以促使学生实现自我监督与完善。情感发展在心理教育工作中是高职院校与学生共同培养学生自制力的必要手段[5]。高职院校的心理教育工作主要开展对象是处于青少年时期的学生，学生所处的时期正是情感较为丰富多变的时期，情感有时候能够决定学生下意识的行为。学生要时常反省自己，努力看清自己，不断对日常生活行为进行反思。高职院校对学生开展心理教育工作的目的就是为了帮助学生形成一个积极向上的生活态度，正确引导学生的情感发展，有利于学生对自己的人生道路充满希望，从而能够保证一个良好的学习生活状态。
(二)自我意识和情感发展能够帮助高职院校心理教育实现阶段性的突破
高职院校的心理教育工作必须要经历三个阶段性，分别是理论知识教育阶段、思想品德教育阶段、个性目标教育阶段。自我意识和情感发展能够帮助高职院校心理教育工作在不同阶段都能够实现突破。理论知识教育阶段主要是传授学生各种人生价值观方面的理念。这个阶段的心理教育工作主要包括知识与专业技能两个方面，帮助学生形成正确的`人生价值观与职业操守。高职院校的办学理念就是向社会提供各种专业型人才，良好的职业操守与正确的人生价值观是高素质人才的必备素质。思想品德教育阶段主要是帮助学生塑造人格。社会的巨大压力使得学生很容易受到诱惑，金钱以及权力的诱惑往往会促使学生放弃坚持个人人格，逐渐受到各种负面能量的侵蚀。高职院校的心理教育工作必须帮助学生塑造坚韧不拔的人格，保证学生在受到诱惑的时候能够坚守本心。个性目标教育阶段主要是对学生进行针对性的培养。每个人都有自己独特的优势，根据每个学生的实际情况制定合适的教育方针，有助于学生的心理健康发展，并且能够帮助学生做出合理的人生规划，避免盲目从众现象的出现。
三、结语
随着社会发展速度的不断加快，各种新技术也如雨后春笋般不断出现，高职院校在培养学生专业技能的同时，也要注重对学生心理健康方面的教育。高职院校培养的学生不仅要专业技能过硬，还要有正确的人生价值观、良好的思想品德素质以及定位准确的人生规划。自我意识和情感发展在高职心理教育工作中的重要性显而易见，能够明显促进心理教育工作的发展，全面提高高职院校学生的综合素质。
参考文献
[3]刘云.高等职业院校学生心理健康教育方法与策略研究[d].湖南师范大学,.
[4]白巧灵.心理健康教育在高职院校学生思想政治教育中的作用研究[d].郑州大学,.
[5]周文蓉.我国高等职业技术学院大学生心理健康教育探索[d].合肥工业大学,.
心理课的论文篇五
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为学生，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是学生成才的基础，心理健康能够促进学生全面发展健康的心理品质是学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使学生克服依靠心理增强独立性。学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。学生必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，学生必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，进取主动适应学生活，度过充实而有意义的学生活。
心理健康是学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使学生心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于学生培养健康的个性心理。学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于学生的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
学生活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当进取参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
学生应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了学生活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。进取参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了学生的生活，并且为学生的健康发展供给了课堂以外的活动机会。学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的学生，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!
学历教育体会
心理课的论文篇六
现代学校的心理健康教育，决不能忽视家校合作的作用，心理教育的好不好会影响学生的成长，下面是关于心理教育的论文，一起来看看吧！
大学生心理健康课通过精心的课程设计，需要一些技巧能够与学生建立良好关系，让学生迅速参与，发生改变。能够运用心理学理论训练感染力和推动力，学会把心理学转化为简单易懂的教学形式：针对的讲，提升学生的兴趣，你让学生动心;灵活的讲，提升学生的思考，你让学生动脑;互动的讲，提升学生的参与，你让学生动身。在整个授课过程中，都会让人觉得特别形象生动，环环相扣，引人入胜。
例如，课程的开场，可以通过自我介绍和暖身，前台的展现和后台的实用分析操作相结合来设计课程。在自我介绍中，不必提自己曾经有多少光环，获得过多少荣誉，而是轻描淡写而又非常动情的讲述教师自己的经历和故事，从故事中让人产生了对心理学的憧憬和思考，也能让人感觉到老师确实能够在学生和课程中间架起一座沟通和交流的桥梁，这也是自我介绍环节的作用。当然“讲故事”只是其中的一个手段，也可以借助其他方式，如视频音频等引人思考。而暖身活动环节的设计则非常重要，它影响着团队的凝聚力、动力和信赖感，是否能让学生打开心灵自我开放。比如：手指操、落手指、猫和老鼠、乒乓球、金龙拍拍操、记者采访、用手问好、四方块游戏等等。
从暖身活动引申它们在其他课程内容下的应用，比如和人际沟通交往哪个知识点结合、和情绪的哪个方面结合、和压力的某一部分结合来应用。并且在活动后需要分享的四个f，即fact：刚刚做了说了画了什么;find：对自己的发现是什么;feeling：感受到什么;future：对未来的影响是什么。通过活动来引发学生的思考，吸引注意力，动身动心。
而在课程主体准备的`过程中，注意三个方面：备学生、备自己、备课程。备学生：明确你的课程是同一个人对话的过程，将对方转化为你的合作者，做好学生的需求分析，根据他们所需要的他们所处的背景和心理状况来确定授课目标，再来设计课程的内容和形式。备自己：面临即将讲授的话题，明确自我的感受是迷惑的还是清楚的，真正的知道自己的主张和立场，面对别人的赞成或反对能否正确的接受。
备课程：课程的核心内容和展现形式。在内容设计上，主题、对象、时间都需要明确和控制。关上电脑和ppt，从学生角度出发，无限接近学生的需要，通过自我辩驳或实地调查不断筛选，找到最好的答案。心理健康教育课程设计轻理论的系统传授，重心理学知识的实际应用，使学生学会例如常见心理问题识别与调适、树立正确的自我意识、提升人格魅力、大学生涯规划、学习心理、调控情绪、提升人际交往、处理好恋爱与性、压力与挫折应对、珍爱生命等等方面，能够有效解决日常学习和生活中的实际问题，充分发挥学生自身的心理潜力和能量，并且使他们在心灵上都得到成长和提升。
在方法设计上，可以采用：讲授、提问与讨论、录像与回放、案例学习、角色演练、心理学团队活动、影片赏析等等丰富多样的形式。运用图片、符合学生自己的、与学生自己相关的、幽默笑话和滑稽、奇特夸张和荒诞等手段不断吸引注意力和加深印象。在使用教学方法时，教师要综合考虑多种因素，如授课目标、授课主题、具体内容、学生的身心情况、学校和班级的授课条件以及时间控制、和教室地点等等，多种教学方法根据不同教学任务灵活使用，共同发挥作用，协调一致，相互配合，实现大学生心理健康教育课程的目标。
一堂好的课程就像一场好的表演，教师需要精心的完成编(剧本)、导(组织)、演(展现)的工作。不断的从细节到框架，拆分到整合，刻板到适应。心理健康教育课程设计中，情感的唤起是起始，情感的体验是过程，情感的升华是目的，只有将“情”贯穿始终，才能真正收到实效。总结授课的规则就是：说者有情，学生都是值得尊敬的朋友;言之有物，讲的应是对方需要的，对方听进去什么才是重要的;过程有趣，改变讲的方式，才有机会改变听的效果。
综上所述，学校心理健康教育课程的设计是一项科学系统的操作，包括每个环节的精心设计。如何让课程更加吸引学生，真正的帮助学生解决实际问题，从传统的讲授性传授到更多的对学生的引导启迪，更加发挥学生的资源和他们的主动性，更多的参与教学，每一个心理健康教育教师在课程中以百分之百的责任心和充分的热情，认真准备，积极思考探索。只有这样，才能把心理健康教育课程的目标落到实处，才能让大学生心理健康教育课程走上理论与实际并重，不断科学与成熟的发展道路。