我们在一些事情上受到启发后，可以通过写心得体会的方式将其记录下来，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
军训拓展训练心得体会篇一
新华拓展训练是为了提高个人和团队素质而设的训练课程，我们的团队参加了这项训练，经过了一系列的项目，收获颇丰。在这次训练中，我尝试了许多新的做事方法，也感受到了集体的力量和坚持的重要性。以下是我在新华拓展训练中得到的一些心得体会。
第二段：团队合作的重要性
在新华拓展训练的项目中，我们参加了很多需要团队合作的项目。从制定计划、分工合作到任务完成，我们一直在紧密合作。这些项目向我们展示了如何将能力和优势进行合理配置，充分发挥集体智慧，从而实现团队达成目标的关键性。在训练中，我学会了在团队中协调与沟通，用个人的优势去弥补团队的不足，体会到了协作的重要性。
第三段：挑战自我
参加新华拓展训练的过程中，我们还经历了许多极具挑战性的项目。这些项目测试了我们的团队意识、团队信任、勇气，以及执行力。其中一个项目，我们需要爬过一列易碎的玻璃搭成的梯子。在完成这项任务前，我心里一直在想：“这太难了，我无法完成。”但当我看到队友们都在鼓励我时，我开始相信自己的能力，最终我也完成了任务，这使我在心理上得到了很大的成长。通过这些训练项目，我的勇气和信心都有了很大提升，更加相信了自己的能力。
第四段：如何培养领导力
在新华拓展训练中，我们还进行了许多团队建设活动，培养了领导力。通过这些训练，我了解到作为一个领导者应该具备的精神品质，如耐心、坚韧、协调、领导力等等。我学会了如何调动团队成员的积极性和热情，带领他们完成任务，同时也学会了如何关注团队成员的情感健康。通过这些实践，我逐渐提高了自己的领导力，成为了一个更好的领导者。
第五段：结语
综上所述，新华拓展训练是一次非常有益的训练，这次训练让我对个人和团队的素质有了更深刻的理解。而我所学到的东西不仅仅只适用于训练项目，也适用于日常生活和工作中，给我提供了更好的实践方法和思路。我相信，在今后的生活和工作中，我都会更好地运用这些技能，成为更好的自己。
军训拓展训练心得体会篇二
7月9号，是我值得深刻铭记的日子。因为那天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。在公司领导，团队队长的引导下，踏上了开往武昌湖培训基地的汽车，开始了我们一下午紧张而激情的活动。青山萦绕湖水，微风徐徐吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我们热情更高涨了，这次参加的有48个队员，大家换上了一身帅气的迷彩服，穿上衣服的那刻让我回想起以前在学校时军训的情景，特别让我怀念。在教练的带领下我们被分成了两队，一队叫冲锋号，二队叫梦之队。各个队伍选出一名队长，带领队员完成任务，顺利完成任务的队获胜。从队歌、队旗到口号，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高举起我们的队旗，唱起了我们谱写的队歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。在短短半天的时间里完成了四个训练项目，分别是：高空抓杠，穿越电网、冰海沉船，毕业墙”。从这些训练项目中大家学到如何挑战自我、激发潜能，如何有效分工、团队协作。
这个拓展训练，是在锻炼人的勇气、意志及团队精神，突破人的心理障碍。
每一位队员都要穿上安全带独立爬上6米高的高台，并在圆盘上站立，然后从圆盘上奋力跳起，去抓住横在空中的单杠。这个项目对我这么害怕恐高的人来讲，真的好难突破！当我看到每位队员都这么从容面对时，我鼓足了勇气爬上圆盘，站在圆盘上那刻，抛下了所有的杂念，然后迅速的调整好自己的状态，当教练在下面喊“1，2，3跳的这一刻，当队员在为我加油打气的那一刻，给了我一百分的力量让我跨出了那艰难的一步，我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神是最大的鼓舞，然后一越而起，单杠已在手中，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。下来后我认为这个项目对人的体能的要求并不 高，最需要的则是对心理的挑战。
在“穿越电网”活动中，24个人要从十几个大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔，难度还真不小！男队员在这个环节辛苦很多，我们女队员全部都是被他们给抬过去的，有两次因队员的失误，被罚了做四十个俯卧撑，经过一番奋斗，顺利通过。在日常工作中，我们同样每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实实，才能从容自如做好每一件事情。
在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有4.2米，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那么高的墙要翻过去确实是个相当困难的作业，一两个人是完成不了的，只有人多了才有可能完成，我们共同思考着方法，出谋划策，大家叠罗汉，摆手架，倒挂人绳，我们用了23分多钟才完成了任务。从这个单项训练的整个过程，我经历了恐慌—勇敢—胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺利完成目标。
拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
没有完美的个人，但可以有完美的团队”是我们此次拓展训练最大的收获。
军训拓展训练心得体会篇三
招商拓展训练是为了培养和提升企业的业务人员的销售技巧和交际能力，以充分发展企业的市场。在过去的一段时间里，我参加了一次招商拓展训练，对此我有一些心得体会。
首先，招商拓展训练有效提升了我销售技巧。在训练中，我们学习了如何进行销售沟通、推销产品、洞察客户需求以及如何处理客户异议等技巧。通过模拟销售场景的训练，我更加清楚了销售流程的重要性，也学会了如何与客户建立有效的关系。在实际操作中，我意识到不仅仅是产品本身的优势，有效的销售技巧和沟通能力同样重要。通过这次训练，我的销售能力得到了显著的提升。
其次，招商拓展训练增强了我的团队协作意识。在团队拓展游戏中，我们需要相互合作，克服各种障碍来达到共同目标。这些游戏要求每个人发挥自己的优势，同时也需要学会倾听和尊重他人的建议。通过这些团队合作的活动，我认识到团队的力量是无穷的，只有紧密合作，才能取得更好的成绩。在日常工作中，我也更加注重与同事之间的合作和沟通，积极参与团队活动，为团队的成功贡献自己的力量。
第三，招商拓展训练培养了我的抗压能力。在模拟销售过程中，面对客户的异议和挑战，我们需要保持镇定并给予合理的回应。这要求我们在高压环境下保持冷静、思考和逻辑思维的能力。通过这次训练，我逐渐掌握了如何正确处理压力和情绪，并且学会了灵活应对各种突发情况。这对我在面对工作和生活中的困境时都非常有帮助，让我更加从容应对各种挑战。
第四，招商拓展训练加强了我的人际交往能力。招商拓展训练中我们与各种不同性格和背景的人进行了交流和合作。这些互动给了我一个宝贵的机会去理解不同的观点和意见，并以灵活的方式去与他们沟通。通过与不同人的接触，我学会了有效表达自己的意见和想法，同时也学会了倾听和尊重他人。这对于我平衡不同人际关系，提升人际交往能力非常有帮助。
最后，招商拓展训练激发了我对工作的热情和积极性。通过这次训练，我深刻认识到只有通过不断学习和提升自己，才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。我明白了追求卓越的重要性，同时也收获了自己的成长和进步。这次训练激发了我对工作的热情，我对未来充满了信心，并愿意不断努力，追求更好的自己。
总之，招商拓展训练对我的职业发展和个人成长产生了积极的影响。通过训练，我提升了销售技巧，增强了团队协作意识，培养了抗压能力，增强了人际交往能力，同时也激发了我对工作的热情。我相信，这些得来不易的经验和体会将在我未来的工作中发挥重要作用，让我能够更加成功地应对各种挑战和机遇。
军训拓展训练心得体会篇四
数学是一门需要思考和解决问题的学科，但对于很多学生来说，数学知识的理解和运用并不是一件容易的事情。为了提高自己的数学水平，我参加了一次数学拓展训练。在这次训练中，我不仅学到了更多的数学知识，还养成了良好的学习习惯和解题技巧。
第二段：体验数学思维的乐趣
数学是一门需要灵活运用思维的学科，而数学拓展训练正是引导我们培养这种思维的好机会。在训练中，我们经常要解决一些较为复杂的问题，这些问题需要我们运用多种数学知识和技巧进行综合分析和解决。虽然有时候问题并不那么容易，但是每一次成功解决问题的时候，都会给我带来巨大的满足感和成就感。通过这种方式，我对数学产生了更深入的兴趣，也体验到了数学思维的乐趣。
第三段：培养良好的学习习惯
数学拓展训练的过程中，我意识到一个好的学习习惯对于取得好成绩是非常重要的。在训练中，老师鼓励我们坚持做习题，养成每天坚持复习和思考数学的习惯。我发现，只有养成了这样的习惯，才能够更好地理解和吸收知识，提高自己的思考能力和解题技巧。因此，我开始每天晚上抽出一定的时间进行数学的复习和练习，这不仅让我对数学知识的掌握更加牢固，也提高了我的学习效率。
第四段：掌握解题技巧
在数学拓展训练中，老师不仅传授了我们更多的数学知识，还教会了我们一些解题技巧。这些技巧在解决问题时起到了事半功倍的效果。例如，老师教我们如何通过寻找规律快速解决数列题，如何利用分数的性质进行变形解决分式方程等。这些技巧的掌握不仅提高了我的解题速度，还让我对问题的理解更加深入。通过这次拓展训练，我对一些常见的解题技巧有了更深入的了解，为以后的数学学习打下了坚实的基础。
第五段：总结体会
通过这次数学拓展训练，我收获了很多。我学到了更多的数学知识，培养了良好的学习习惯和解题技巧。更重要的是，我对数学有了更深入的理解和认识，对数学的兴趣也更加浓厚了。数学拓展训练让我享受了数学思维的乐趣，也让我对未来的数学学习充满了信心。我相信，只要持之以恒，我一定能够在数学学习上取得更好的成绩。
军训拓展训练心得体会篇五
在这次由郑州心彩拓展训练公司组织的团队拓展训练活动中，给我感受最深的训练项目是"信任背摔"， 项目的规则是要求我们轮流站在一个1。6米的高台上，手被捆住，下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾，每一位队员轮流站在高高的背摔台上，背对着大家，都要喊一声“ 准备好了吗？”回答均是整齐嘹亮的“准备好了，请相信我们，我们爱……你！”然后后仰，落入下面的伙伴组建的臂床上。对站在背摔台的人而言，由于看不到背后的情况会产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，相信同伴的力量，果断、勇敢地向后倒下去，是取得成功的关键。
做这个项目时，我是第一个上的，由于没有先例，当我站在1。6米多高的背摔台上时，想要毫无顾虑的躺下去，需要的不仅是勇气，还有对台下队员的充分信任。但我坚信只要克服心理恐惧，相信伙伴，我就一定能够做的到。
当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊：“准备好了，请相信我们，我们爱……你”的喊声时，向后直直的倒下。倾倒的瞬间，一刹那大脑 甚至一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时，倒在团队温暖的怀抱时， 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心，让我深刻地感触到信任的重要性，团队每一位队员温暖的双手，永远留在了我的记忆里。同时也让我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集体，他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴，相信你的集体，我们在集体中才会有归属感和责任感， 而台下的队员同样要有团结协作的精神，要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。
信任背摔，让我深切懂得：在平时的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。
信任背摔，唤醒了我的记忆，是的，团队，只有团队是最重要的。我感谢团队，感谢给我支撑的那些温暖的双手，感谢教练，再次教会我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基础。
一次新的自我超越、团队熔炼，使我感慨万千：伙伴们爱的呼唤，“准备好了，请相信我们，我们爱……你”，几句简短的话语，平常谁都能说，谁都不在乎， 甚至可以玩笑而过，可是在信任背摔，在1。6米高的站台上，在一无依靠的周围，在看不到同事们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命 的凯歌，是生命与生命的交融，是生命与生命的相容，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，是感动，是我们更不能用语言形容的相通！是集体的 力量，是团队的精神，是大家同舟共济的再现。
“信任背摔”，虽然这个项目初看似乎很平常，但它却验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的伙伴，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个成员，做事情成功的机会就会越大。
军训拓展训练心得体会篇六
拓展训练是一种提高个人和团队能力的有效途径，我有幸参加了海城拓展训练活动，从中获得了许多宝贵的经验和体会。在这次活动中，我深切感受到了合作、沟通、领导力等方面的重要性。以下是我在海城拓展训练中的心得体会。
首先，合作是团队成功的关键。在一项拓展任务中，我和队友们需要通过合作完成一个悬崖行走的任务。起初，我们各自为战，没有形成合理的沟通和分工，导致任务无法顺利进行。然而，在领导者的带领下，我们逐渐意识到了合作的重要性。我们开始互相协作，积极交流，利用每个人的优势，最终成功完成了任务。我意识到，创造一个和谐的团队氛围，培养合作精神是至关重要的。
其次，沟通是成功团队的基础。在拓展训练中，我们需要解决许多复杂的问题，并做出明智的决策。而要做到这些，良好的沟通能力是必不可少的。在一个任务中，我们需要用限定的时间内完成一幅大型拼图，但每个人只能看到一块碎片。在没有沟通的情况下，我们陷入了困境，无法找到拼图的正确位置。然而，在领导者的提醒下，我们开始充分发挥团队成员的沟通技巧，通过交流和相互了解，我们终于成功解决了问题。通过这次经历，我明白了团队中要有开放和高效的沟通，才能更好地完成任务。
再次，领导力对于团队的凝聚力和执行力至关重要。在拓展训练中，我们要分出一个领导者来带领队伍完成任务。我亲身体会到了一个好的领导者对于团队的重要性。在一次任务中，我们需要从一个高台上跳下，并在空中通过云梯完成跳跃任务。这是一个对个人信任和团队安全的巨大挑战。在领导者的指导下，我们逐渐克服了内心的恐惧，相互鼓励，最终成功完成了任务。这次经历让我深刻认识到，领导者不仅要有决策的能力，更要有坚定的信念和丰富的魄力来带领团队。
最后，拓展训练是一次个人成长和团队建设的过程。通过这次活动，我发现自己的潜力和能力远超过自己的想象。我学会了面对困难，克服自己的恐惧，发现自己的优点和不足。同时，我也深刻体会到，一个团队的凝聚力和团结性是取决于每个人的付出和努力的。只有每个人都积极参与，才能真正发挥团队的力量。
总之，海城拓展训练活动给我带来了很多启示和帮助。我通过与队友的合作，提高了自己的沟通能力和领导力，并在这个过程中不断成长。拓展训练不仅仅是一次活动，更是一次人际关系的锻炼和自我提升。我将继续在今后的生活和工作中，运用所学的知识和经验，与团队成员一起，共同迈向成功。