当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
大学生太极拳心得体会篇一
太极拳是中国文化的瑰宝，也是世界上最为知名的武术之一。太极拳拥有绵延不绝的历史传承和深厚的文化内涵，在近年来也被越来越多的人所重视和关注。作为一位太极拳大师，我一直致力于太极拳的研究和传承。在这个过程中，我不仅深入学习了太极拳的理论知识和技术要领，更重要的是深刻体悟了太极拳所蕴含的生活智慧和哲学思想。下面，我将分享一下我在太极拳道路上的所思所悟，希望能与读者一同领悟到太极拳的神奇魅力。
第二段：太极拳的特点和奥义
太极拳身体上是一套慢柔的运动，讲求身心统一，融合了武术与养生，具有特殊的锻炼效果。太极拳在实战应用中，强调“先以柔克刚”，“四两拨千斤”，太极拳的招式，无招胜有招，比行业内其他拳术更为含蓄而独到。太极拳最重要的奥义是“意守中正”，无论是在拳道上还是生活中，太极拳都强调内心平衡，做到守中而不偏，以“舒缓柔和”的行动和生活方式去应对生活中的各种压力和困境。
第三段：太极拳的教学体会
作为一位太极拳大师，我始终认为太极拳的教学应该注重学生的全面发展和个性特点，而非单一地追求技术规范和筋肉训练。在教学过程中，我经常强调太极拳的哲学思想和精神内涵，引导学生体验太极拳的艺术魅力。此外，我还注重与学生建立起相互信任的师生关系，让学生感受到我的关注和爱心，以此鼓励他们克服自己的困难和挑战。最后，我也会鼓励学生在学习太极拳的过程中不仅仅是追求技术上的进步，更要注意自我修身和修心。只有做到了这一点，才能真正体悟太极拳的内在含义，同时辅助保持身体健康。
第四段：太极拳对生活的影响
太极拳不仅是一种养生保健的方式，更是一种生活哲学和文化精髓。太极拳在帮助人们保持身体健康的同时，也有助于调节情绪、提升自我修养、陶冶情操。在实际生活中，运用太极拳修炼身心，能够帮助人们更好地面对繁忙的工作和生活，保持内心的平衡和优雅。
第五段：结语
太极拳是中华民族的文化遗产，是一种充满智慧与内涵的武术体系。通过太极拳的学习和修炼，我们能够不断提升身体的健康水平和精神的修养，同时也能够更好地融入社会和生活中。我相信，通过更多人对太极拳的认识和学习，太极拳这门古老的武术艺术将会焕发出更加璀璨的光彩，为我们带来更多的健康和智慧。
大学生太极拳心得体会篇二
太极拳是一种富有智慧和内涵的传统武术，具有传承中华文化的重要意义。太极拳大师是这一领域的代表人物，他们对太极拳的研究和教学有着深入的理解和高超的技艺。太极拳大师的教学方式一般采用一对一或小团体教学，注重个性化和细致化教学，致力于让每一个学员都能达到最佳的学习效果。
第二段：太极拳大师的教学特点和理念
太极拳大师在教学过程中非常注重调动学生的内在动力，让他们通过自我发现和思考，领悟太极拳的精髓和内在奥义。太极拳大师也非常注重练习的方法和姿势，尤其是呼吸和身体的协调，让学员能够在自然状态下练习太极拳，达到身心的和谐。同时，太极拳大师也强调太极拳的文化内涵，让学员了解太极拳的文化背景和历史渊源，增强对太极拳的理解和认同。
第三段：太极拳大师的训练方法和技巧
太极拳的训练方法和技巧与传统武术有所不同，需要学员注重身体和心理的平衡，通过缓慢的、流畅的、内敛的动作来强化身体机能和灵活性。太极拳大师在训练过程中，注重学员运用力量的技巧和节奏，让身体的能量流动顺畅，达到身体协调和修炼内功的目的。太极拳大师还注重学员的姿势和动作的质量，让学员始终保持良好的身体姿势和呼吸状态，达到最佳的学习效果。
第四段：太极拳大师的影响和贡献
太极拳大师的教学方式和理念对太极拳的发展和推广做出了重要的贡献。太极拳大师通过对太极拳的深入研究和实践，发现一些传统太极拳的不足和不完善之处，并转化为实践中的教学理念和方法，让更多的人能够更快地领会和掌握太极拳技艺，认识到太极拳的身心和文化价值。太极拳大师的教学方式和理念还为太极拳的推广和普及奠定了良好的基础，让更多的人认识到太极拳的魅力和效益。
第五段：结论
太极拳大师的教学方式和理念是太极拳传承和发展的重要基础，他们对太极拳的研究和实践，开拓了太极拳的前沿，探索了太极拳的深度内涵和技艺精髓，为太极拳的传播和发展做出了重要的贡献。未来，我们需要更多的太极拳大师加入到太极拳的教学和研究中，共同推动太极拳的发展和传承，让更多的人了解到太极拳的文化价值和身心效益，把太极拳推向更加辉煌的未来。
大学生太极拳心得体会篇三
这学期的体育课，我选修了太极拳。在课堂学习之余领略了中国传统武术的魅力，不仅掌握了太极拳的基本动作，更重要的事我找到了今后伴我成长的锻炼身体、修身养性的体育项目，我的良师益友。
太极拳是中华传统体育项目之一，在我国广为流传。当今，它以独特的云宫风格与显著的健身效果闻名于世。
当初，在练习拳发式，确实感到了她对人的健康的保护作用，渐渐的，我深刻有感于太极拳调解人的心理机能的作用。学生的压力是很大的，我也不例外。学习上的，生活上的，有时我心情是极为烦躁的。练拳时，要求我自己自消除杂念，心情平静，我练完后，我感到周围的事物真的很美好。逐渐的消除了一些不必要的心烦意乱，真正使自己调节了心态，而且继续的努力学习，助人为乐，变练拳为练“全”。
打好一套太极全市不容易的，它需要我们平时下功夫去练，而且要虚心求教于老师、求助于同学，在平时的练习中，我也经常发现自己的一些问题，例如腿部，腿部在太极拳运动的动作变化，身体的稳定与平衡中期这决定作用。腿的迈步、进步要求两腿虚实分明，除起式和收式外避免吧体重同时落在双腿上。我在一些环节上范过虚实不分的错误，有时左弓步时，右腿也负担一些力量。
现在经过一段时间的练习，腿部动作大有长进。当初作云手这个动作时，我的双臂举的过高，双臂僵硬，胸部很紧张，再经过老师沉肩坠肘的反复指导后，已有所改进。
我练习太极拳的时间还很短，我相信，随着练拳时间的不断增长，我会进一步领会太极拳的要领，真正变为自己的一部分。感谢老师的悉心指导，我会加倍努力。
大学生太极拳心得体会篇四
学习太极拳并不是个偶然。大学时候，我所在学校是没有太极拳、散打等一些需要持久功夫的运动的。到了大学，虽然现在所在的大学分校区因场地问题，也仅有部分体育项目可选择学习，这里面就包括了太极拳。大一的时候，初来咋到，对周围环境特别不熟悉，更没有融入大学的学习生活氛围中，因此当选择体育课学习什么内容时，对于陌生的太极拳，只是模糊知道有这么个概念，并不清楚具体是怎么回事的，就选择了其他的项目。也幸好是这样，等到大一学年结束，对大学学习什么的环境氛围都有所了解了，躁动的心也逐渐安静下来，一这样的状态和心态，再来学习太极拳，似乎最好不过。
或许更确切地说，我内心其实也渴望着学习这样一门功夫的吧。很早以前，我就开始接触武侠小说。小说里面，飞檐走壁、摘叶飞花，返璞归真、天人合一等等，这些神乎其神的境界，深深吸引着我。于是，内心便向往着能学习一门功夫，同时渴望着连骨子里也透着那种侠义。慢慢长大，自然知道，有些事实是不可逾越的，可毕竟放不下。大学了，学习太极拳，虽然知道不可能飞檐走壁、摘叶飞花什么的，但返璞归真、天人合一这种精神上的境界，想来是可能实现的。既然如此，选择学习太极拳就顺理成章，表面和内心都接受，就开始了每周一节，持续大半年的太极拳学习了。
给我们授课的老师是个阅历丰富、知识渊博的人，这些从他平常的言谈举止中可以明显地感觉到，甚至他的眼神都透露着这一切，而且老师还有一种傲骨，骨子里的傲气。他每每给我们演示太极拳的时候，都不经意间地显露出这份独有的气质。
我们学习的是陈氏太极拳。老师怎样介绍以及以后如何学习的，想来我是忘了，可老师第一次完整演示一遍陈氏太极拳的情景，至今依然深刻印在脑海里。对于陌生的事物，我们记住的往往是其给人影响最深的一面。老师给我们演示陈氏太极拳期间，所表现出来的专注，和那份怡然自得，以及淡定的神态，平稳安静的伸展收缩四肢，就是这样给人的印象深刻。
初始之时，我们根本不知道如此复杂的动作如何在四级乃至全身上展现出来，更何况还要连接起来，只能跟随、模仿老师，一步一步地学。可不管如何，我们最多在动作上模仿得差不多，其他方面是没有什么感觉的。不知道手脚的一些细节动作，不知道呼吸怎样平衡，不知道眼神该什么样，不知道心态如何，就没有那种自然，没有那种神韵，没有那种专注，没有那种气势。老师上课时不是仅讲那些枯燥的动作步骤，而是穿插了许多日常生活感悟的言谈。当然，太极拳本来就不是一种枯燥的运动，其间蕴含的偕然万法，(自由)阔达的世间至理，需要经过长时期的练习和对人生的感悟才能体会到的。
随着老师的深入讲解，我们练习的次数增多，还有那种气质的转变，终归是逐渐把握太极拳的要领，学习进度也加快起来，可谓渐入佳境。
当最后一节太极拳的学习完成，意味着五十六式陈氏太极拳总算全部学完，大半年的努力终获硕果，身心均是一阵轻松。某个课堂上，某段行走的路上，突然来一下心灵的触动，手上就自然地相应做出太极拳动作的某个招式，然后又是一阵沉默。现在想来，这样(类似)的事情，心里不由自觉的就是一笑，其中的意韵，却没有言语能够形容。
虽然我现在还不能自然顺畅地打完一遍陈氏太极拳，但我自信已经粗略体会到这个过程中那份专注认真，还有那种轻松自在又阔达无所不包容的心态。
现在我开始注意自己日常生活中的各种表现，努力做到自然和谐、平稳淡定的处世态度。特别是最近阅读一本书(《你的误区》)，让我对自己身心本质的认识程度更深了，对自我意识在现实生活中的表现给予更多的关注和了解，人生的视角似乎也站在了又高一层的位置上。学习太极拳不仅使我逐渐摸索到身心平衡的关键点，也让我明悟了一些为人处世的深刻道理。思想境界的提高，带来的是更高的起点，还有更宽阔的视野。
2020太极拳大学体育课心得体会
大学生太极拳心得体会篇五
在学习太极拳的过程中，我无时无刻不感慨于中华武术的博大精深，太极拳非一朝一夕就能学成，达到“巧妙绝”的境界不仅需要技术上的精准，肢体上的和谐，还需要一种能驾驭的气魄，能兼容的气度与物我两忘的精神。
“国粹”太极拳借力打力，"四两拨千斤"，以柔克刚、以静制动，中舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，阴阳调和，动如“行云流水，连绵不断”，自然又高雅，音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境无不令人心驰神往，流传千古自是必然。
在平时的练习和上课的学习中感觉24式太极拳中左蹬脚和右蹬脚两式的难度最大，这不仅在于其衔接动作记忆困难，还在与蹬脚时的站立需要长期训练方可完成。在老师的悉心教导与不厌其烦的演示下，我基本能记住动作。在粗略的记忆后，更深入的了解太极拳的每一个动作都需要细细回想与进一步学习，观看太极拳视频是一个不错的选择，只有这样自己才能得到提高，所以这一学期的短暂学习不仅是动作的学习，也是我们今后继续学习太极拳的奠基与指引，同是激发了我对中华武术和民族文化的热爱和进一步学习的激情，希望今后太极拳能真正成为我生活的一部分。
每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，招招式式所展现的潇洒风采令人歆羡不已，步步轮转所流露的风流姿态使人无法忘怀。太极拳能让人处于一种心无杂念的状态，远离尘嚣，拥有一种更好的心态去面对学习生活。同时太极的健身效果也不容置疑，所以学习太极拳真是一个正确的选择。