高一英语睡眠（精选17篇）

英语学习是现代教育的一部分，对我们的学习能力和综合素质有很大的提升作用。如果你对写英语总结感到迷茫，不妨参考一下下面这些范文，或许会对你有所帮助。

高一英语作文

每个人都有自己的思想，都有自己的思维空间。思维空间是有界限的，需要从低级幼稚到高级发展成熟不断突破。而这个境界的上升，可以通过自己的思考来完成。

空间的存在也决定了我们思想和境界的上升。如果我们背负了太多的.负担，那么我们的思想境界就会停滞不前，思考问题的时候会发现，即使问题很多，我们的思维空间还是敞开的。

留点空白是聪明人的思维。有形的东西往往太完美，太现实，太牢不可破。但是，思维会固化，局限于眼前的具体物体。

但是思维总是被这个世界的规则所支配。即使我们在思考，只要不符合规则，就是错的！

真的是这样吗？

我们的宇宙是人类主宰的吗？

不，只是人的想法。抬头看宇宙，低头看范畴，只是一个人。它能改变什么？规则已经形成。没有什么会因为杰伦而改变，也没有什么会因为迈克尔杰克逊而失去。他们带来的只是娱乐，仅此而已。

思维的空间是别人决定的吗？自己的东西怎么会被别人看不起？我们都是有思想的人，但在这个世界上，权力越大，人就越听话。

笑话，原来人类的思维已经被无休止地同化了.

高一英语作文

不知道怎么形容今天的夜晚。我感到困倦和害怕，但我不知道我害怕什么。我考不好吗？我也不知道，虽然我在考场上有点不舒服，心不在焉，但是在考场上还是挺开心的，本来应该考的很好的，但是为什么呢？现在越来越怀疑自己的判断。没错。我自己的判断一直不准确。我觉得自己做的好的时候做的不好，但是我觉得自己做的不好的时候真的很烂。呵呵~有点语无伦次。

现在脑子一片空白，不知道在想什么，也不知道在想什么。我只是坐在那里，等待清晨。已经23:55了，还有五分钟。慌了怎么办？/不知道看到分数会是什么样的心情。我会开心兴奋还是难过后悔？我亲爱的上帝，你必须祝福我。考试成绩不要太尴尬好吗？不要发现明天上学很丢人，那就惨了！(你在想什么？太不吉利了！)但是现在想好想坏都没用了，就等着我三分钟的判断，天啊。拜托了！神，菩萨，观音，弥勒，宙斯，各种神反正都保佑我。你终于让我牺牲了一切ok，只要你保佑我不要死得太惨！慌，各种慌，一句话，手都僵硬了，没有办法快速战斗，只好在键盘上自由的八个手指。

没关系。去睡觉吧，我亲爱的宝贝。

高一英语作文

如今城市的环境变得越来越糟。有垃圾和空气污染等问题。我们应该如何保护我们的城市?关于垃圾，我们应该进行垃圾分类，看看它们是不是可以回收利用;使用环保购物袋来代替塑料袋。关于空气污染，我们应该走路或者骑自行车去学校;我们还应该要求家人尽量少使用汽车，用地铁或者公交车代替。我希望每个人都能看到环境问题，尽量来拯救我们的城市。

高一英语作文

又一年高考。百日宣誓大会过去了，离20xx年高考越来越近了。

大量的记忆冲击着我。睡着了，做梦，考试，高考还是什么考试。我只知道别人在用黑水笔写字。我没有钢笔，也找不到。梦里我在焦急的找，最后不知道在找什么，是找笔还是找记性不好的。梦里我在考场哭，没人来帮我。他们只是冷眼旁观，连看都没看我一眼。

醒来的时候，脸上满是泪水和汗水。好在这只是一场梦。

现在，我站在大学的教室里，看着天空。那个角落的蓝天真的很美。

我不后悔我的高中时代。十几岁的时候，我就应该让自己的青春过得没有遗憾。我曾经斩断青春，用它奔向一个目标。

加油，少年们！

高一英语作文

俗话说：“抄一遍胜过读十遍。”读诗词或短文时先看一句抄一句;再看几句抄几句;最后看一段抄一段，直到看一篇抄一篇，也就是先读再抄，抄完再读。

记住要背内容中表示时间方位顺序的词语。

记住文章中依次(或分类)出现的.几个人物，这样忆人思情，忆人思言，就有助于理解与背诵。

创设具体情境，根据情境熟读容易理解和记忆。尤其是优美的诗歌与散文，运用此法效果更佳。

掌握故事的起因、经过、发展、高潮、结果等具体情节，据情而背就容易的多了。

背短文或诗歌，可从开头逐句延伸背诵，即背会第一句，背第二句时把的一句带上，背会第一二句，背第三句时再把第一二句带上，如此延伸，直到全篇。

把课文中具有对比的部分找出来，记住这个对比的性质、特点、作用，就容易背诵了。

提出几个具有连贯性、系统性的问题，根据问题答案的顺序，记取背诵内容。

列出一个简单的提纲，然后根据提纲练习背诵。

列表法记忆时先将需要背诵的内容进行列表归纳，使繁杂的内容简单化、特征化、条理化，一目了然，便于举一反三，加深印象。

间隔法记忆课文的词语不能怕重复，第二、三天还要再读第一天读的词，温故知新，常读常新。

将要背诵的内容，编为歌诀，读来顺口，记忆深刻。

点线法抓住文章的脉络，提炼出各层次的关键词语、句子作为记忆的点，如表现人物形象的动词等，根据先后次序排列起来，再连点成线，连线成面，展开快速记忆，背诵课文，也就是按照文章写作的线索顺序，把全文的主要内容联系起来记忆。

先分句背，在句中背关键词，这样逐句背，而后合背，由词连句，由句连段，再由段连篇。或先抓要背内容的主要部分，再带动次要部分，再合背。

高一英语作文

中考看到就想吐槽的话！

中考，一句话我永远不会忘记！

前年，我中考了！

我不适合考试，但我是上帝的宠儿！

感谢上帝，我考上了一中！

在高考前的日子里，我没有生活在黑暗中，但我也不能快乐！

中考完了就散了！

如果考不上一中，我就去工作。真不知道结局是喜是悲。我真的想洗一会儿头！

压抑了很久，看到了结果，却突然有一种莫名的恐惧，一丝悲伤在体内蔓延！

我不是一个成功的学生，但我相信我可以成为一个成功的流浪者，但那是另一回事。现在我要在书海里挣扎，因为时间不等人，路还在走！

高一英语作文

保证不跑提示写作当中第一任务，第二个重要任务就是要做到条理清楚。对于议论文来说，正反面要清楚，对于说明文来说条理要清楚，对于描述文来说，谁干什么要清楚。

写主题句。

主题句是确保不跑题的前提，只有不跑题才有可得及格分。写主题句嘴保险的方法就是把中文提纲的各句译成英语。

问题阐述。

适当用被动替换主动，这样能更客观地反映事实。

一句话用不同的句式来表达。

为了加强同学们对语法知识在写作中的灵活应用。

尽量复杂作文中的句式。

长句采用的特殊语法包括：宾语从句+分词结构做插入语+分词作后置定语(issued)+被动语态+原因短语+定语从句。

保证作文符合字数要求的十二句作文法。

作文120-150个字，考生一般都希望作文达到字数而又不至于写得太多，因为写得太多一方面暴露自己语言上的弱点，另一方面又会占用过多的时间。写得太多还易跑题，一个有效的方法就是十二句作文法。

高一英语作文

离开曲阜后，我们到达了泰安，打算明天去参观泰山。

第二天，我们开车去了泰山风景区。走进售票处，我们被拥挤、拥挤、推挤的场面惊呆了：这么多人！至少我买了票，上了长途汽车，上山了。网上说泰山的游览车司机拐弯都会漂移。我觉得是真的。在拐角处乘坐公交车，会错开一车游客，下车后头晕目眩。

乘公共汽车到中天门，我们开始爬山。一路走来，看到很多学者写在泰山上的文字，大多是赞美泰山的.。由于是冬天，泰山上有一条河结冰了。这个场景真的很美！仿佛时间停止了，下面似乎流了一些水，但是已经结冰了，整条河都被白色的花覆盖着。

泰山上最陡的路，当然是差下十八盘。十八套，但是有五十四个弯，其中有紧十八，慢十八，不紧十八。从18盘起点往上看，可以看到南门。路途遥远。走吧！于是我们开始加快速度，开始了十八盘的征程。

走了十八圈，我开始讨厌楼梯。因为18套全是楼梯，我的腿已经走不动了，但是想想，我甚至去过雪山，去过海拔三四公里的地方。海拔一千多米的小泰山可以是什么？就凭这点力气，我们爬泰山，到了南门，看到了天街。昨天天气不好，根本感觉不到天街。山顶上是著名的泰山奶奶庙。据说，如果你想让孩子的家人去看望泰山奶奶，你会得到一个小男孩。我当时不信，但是看到里面放的横幅，我就开始有点信了。

天街有很多卖香的，让上山拜泰山奶奶的人可以烧香。很便宜，十块钱可以买三个两米长的香。

山顶风大，没有护栏，爬不上泰山最高点。拜谒泰山奶奶后，我们乘索道下山。其实你可以看到很多索道上走不到的风景：山上长着很多松树，感觉像黄山。这些松树也很奇怪，我发现了很多“迎客松”。

我听我妈说，泰山上也有一棵迎客松，不过这棵迎客松是在徒步上山的路上。可惜我没看到！

参观完泰山，我们筋疲力尽，吃了午饭，然后开车回家。我在山东看过《一山一水一贤》。多好！

中学生睡眠的英语作文

为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：

一、重要意义。

睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。

二、组织机构。

睡眠管理小组：

组长：

副组长：

成员：

职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

三、具体实施。

1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。

2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。

3.全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。

4.结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间一般不早于8：20，中学一般不早于8：00。

5.学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。

6.合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。

7.严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。

8.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。

9.小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；高中生一般不晚于23：00。

10.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。

四、管理监督。

1.加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。

2.定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。

五、有关要求。

1.建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。

2.强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。

中学生睡眠的英语作文

为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[]11号）文件要求，科学合理安排中学学生上学时间，保证中学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校实际情况特制定本方案。

领导小组。

组长：

副组长：

成员：各年级组长、班主任。

一、作息时间安排。

1.学校要严格控制学生在校时间，早晨中学生上课时间不早于8：00。任何人不得以任何理由随意延长学生在校上课学习时间。

2.严禁节假日上课或有偿补课。任何老师不得占用节假日、双休日和寒、暑假组织学生上课，不得要求学生参加任何形式的补习班、辅导班，加重学生负担。强化家校合作，避免“校内减负、校外增负”现象，保障学生睡眠时间。

3.家长应督促孩子按时就寝不熬夜，中午适当午休，养成良好的作息睡眠习惯。晚上休息时间小学生不晚于21：20，初中生不晚于22：00，高中生不晚于23：00。学校和家庭及有关方面应共同努力，确保小学生每天睡眠时间不少于10个小时，初中生不少于9个小时，高中生不少于8个小时。

二、早到学生管理及活动安排。

1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。

2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。

3、对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。

4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。

三、健全工作制度，保障学生睡眠。

1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。

2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。

3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。

4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。

四、预估问题及解决措施。

学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性及对家长的作息影响。主要是学校作息时间会与一部分家长的工作时间冲突，给家长接送学生带来不便。针对这一问题学校在每天上午第一节课前分别安排了晨读和练字活动，有特殊情况的部分学生可以在这一时段到校，这样契合大多数家长的上班时间，并且做到了学生到校有弹性。

调整我校学生作息时间，根据季节气候推迟学生上课时间，是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。推迟上学可以确保学生充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率；缓解“上学早，放学早，接送难”的矛盾。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。

高一英语作文新

月光前的月光，怀疑是在地上的奶油。抬起头来看月亮，向他的家乡鞠躬。小时重复的话，看起来肤浅，没有诗歌，但在现实中是直接表达家乡的真实感受。之前的月亮在家乡，现在已经在不同的地方，可以描述为非人类。和自己与月亮距离远的地方，作为遥远的家乡，让人们更多的情感。然后安静地与沉默的夜晚，甚至更远离家外的一个孤独的家。也许李白是如此的感觉转turn，低qi家户，据不眠。应该没有仇恨，为什么长到另一轮。这句话充分展示了苏氏对他兄弟苏哲的想法。不眠之夜，团聚不团聚，问月，为什么总轮时间在？他内心深处的表现以及悲惨的感觉。和他的哥哥没有看到几年，谁苦，谁能理解，哪个想法哪个结束？但人们有欢乐和悲伤，有晴朗的轮回，整个故事很难。也不得不拾起的感觉，送他的兄弟祝福。

国家不能回到第一个月的痛苦，但毕竟，回头看。想象一下，兰纳安静的夜晚，囚犯在小楼里的人，靠着距离，面对沉浸在地球上的银块，有多少国家的思想，痛苦，在我的心中。国家不能回到明月第一个月的笔呼号，是一个深深的叹息;低音哭泣，是无奈的死亡。古代文人似乎有几个月的悲伤的想法的生活。我想这不是怎么个月，而是明月，夜，巧合，上面三首诗已经出现。所谓的月亮，就是夜的死，这时候在黑暗中，从而显示出月亮。如果晚上或晚上，太阳或家里的灯光，不会让月亮突然，显然孤独。而深夜，它是一天中最孤独和安静的一天，在这个时候月球，没有蝉语言，只是默默地分布在寒冷的荣耀，会唤起悲伤的想法或感觉，因为极端安静是极端孤独。

谁把地面霜在床前说服我？这是月亮和夜晚。

中学生睡眠的英语作文

读书的时候，很好有睡眠充足的情况，特别是越来越大的时候，学业越加繁重，每天晚上都要做作业做到很晚，因此有些孩子就会出现失眠的情况，这对第二天的学习是有很大的影响的，所以我们必须采取行动来解决这种问题，那么我们应该采用什么方法呢？首先得找到原因。

原因之二：是由于脑疲劳引起的，大脑供氧供血不足，容易引起睡眠不好，记忆力不好；

鉴于以上两种原因，建议：

一、临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠；

三、通过健脑保健品来改善睡眠，缓解脑疲劳，市场上有一种健脑保健品脑清新，脑清新专门为学生设计的一款绿色天然健脑保健品，可以有效改善睡眠，缓解脑疲劳。

由此可见造成失眠的情况有很多，但是大家要注意解决这种问题，吃饭要尽量清淡，也可以多进行一些运动，少吃刺激性的食物，注意劳逸结合，不要每天晚上做作业做到太晚，要用有效的时间做出作业来。

中学生睡眠的英语作文

1、调查题目：大学生睡眠质量调查研究。2、调查背景：

随着时代的发展和生活节奏的加快，职业人群常有的睡眠问题已经开始蔓延到大学生这一群体中，并进一步影响到大学生的生活和学习质量。当前，大学生普遍面临学习、就业、情感等一系列压力，很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，从而导致严重的睡眠问题。近年来，大学生睡眠质量问题日益突出，引起了各方面的广泛重视。大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习和生活，并且对大学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都会造成恶劣的影响。在大学生中，较普遍存在睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。

3、调查目的：

通过本次调查，对大学生的睡眠质量进行评价，了解大学生睡眠质量现状，了解大学生中睡眠障碍产生的原因，以及睡眠障碍对大学生心理、生理及学习生活所产生的不良影响，探讨解决睡眠障碍的方法，提高大学生的睡眠质量。

4、调查的意义：

通过对哈尔滨师范大学本科大学生睡眠情况的具体调查，进行统计、归纳、总结，最终形成对我国大学生目前睡眠情况的总体预计和了解。在大学生个人层面，有助于寻找影响大学生睡眠情况的因素，提出改善大学生睡眠的具体方法，提高大学生睡眠质量、身体素质，有利于大学生健康成长与学习。在学校层面，有助于学校合理有效的安排学生学习课程、休息时间、宿舍条件等，有利于学校培养高素质人才。在社会层面，有助于整个社会和谐、健康发展，培养有文化、有素质、身体健康的社会主义公民，有利于我国社会主义现代化建设和社会主义核心价值观的实现。

二、调查方法。

采取问卷调查的方法，以不记名方式进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、对大一到大四各年级学生睡眠质量情况分析，了解大学生的睡眠状况。

三、调查范围：

中国黑龙江省哈尔滨市哈尔滨师范大学全体本科大学生。

四、抽样方案。

（1）设计抽样方案：

调查总体：哈尔滨师范大学全体在籍本科全日制大学生抽样方法：多段随机抽样与分类随机抽样（2）界定调查总体：

调查总体的内涵和外延的界定指，哈尔滨师范大学全体在籍的全日制本科大学生，即入学时间在、、、，学籍在哈师大进行全日制学习、生活的在校大学生。

（3）选择抽样方法：

多段随机抽样与分类随机抽样相结合。

（4）编制抽样框：

一段抽样，从全校抽到学院。哈师大各个本科学院教学发展状况差异较大，因此赢采用分类随机抽样的方法。具体做法如下：首先，编制第一级抽样框。假定以学科性质分类作为标准，将哈师大24个本科院系分为：文史类、理工类、艺体类三类，它们分别为11个，7个，6个。其次，确定一级样本数量。假定在一级样本中抽出25%的单位，即6个学院作为一级样本。按照分类随机抽样的方法，在文史类院系抽取3个，分别为：中文系、经济系、地理系；在理工类院系抽取2个，分别为：数学系、物理系。在艺体类院系抽取1个，为美术系。共6个学院组成第一级样本。

二段抽样，从学院抽到年级。采取整群抽样抽取4个年级。（即级，级，级，级）。共4个年级作为第二级样本。

三段抽样，从年级到班级。采取简单随机抽样。中文系，每个年级14个班，从中抽取50%作为样本，即7个班级；地理系，每个年级7个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；经济系，每个年级11个班，从中抽取50%作为样本，即6个班；数学系，每个年级13个班，从中抽取50%作为样本，即7个班；物理系，每个年级8个班，从中抽取50%作为样本，即4个班；美术系，每个年级6个班，从中抽取50%作为样本，即3个班；共（7+4+6+7+4+3）*4=124个班级组成第三级样本。

四段抽样，从班级到具体学生。采取分类随机抽样的方法。首先，编制第一级抽样框。假定以学生性质作为分类标准，将班级内学生分为干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生，4类。（注：干部学生指：该学生在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，或党员学生、预备党员学生。普通学生：该学生未在学校、社团、班级等组织内担任学生干部者，且不是党员学生、预备党员学生。）中文系每班50人，地理系每班39人，经济系每班27人，数学系每班31人，物理系每班38人，美术系每班42人，按照分类随机抽样的方法在干部男学生、干部女学生、普通男学生、普通学学生中各抽取25%，即中文系、地理系、经济系、数学系、物理系、美术系每班分别抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13*7+10*4+6*6+8*7+10*4+11*3）*4=1184人组成第四级样本。

（5）抽取调查样本：

（6）评估样本质量。

按照上述抽样方案进行小范围内模拟抽样，并对抽样结果、运行情况进行评估和改进。

五、调查内容。

1、大学生的基本信息：主要包括性别、年龄、年级、职务等。

2、大学生睡眠的基本情况：？睡眠习惯：睡眠时间、睡前行为、睡中行为、睡后状态等。？睡眠质量：睡眠时长、安稳程度、睡后精力恢复程度、睡眠饱和度等。

3、影响大学生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所处环境因素。4、大学生睡眠的改善方法：睡眠者内在调节、睡眠者外在调节。

六、调查时间、场所。

1、调查时间：学生在校上课期间周一至周五中午午休时间中午12点至下午1点（具体计划时间：6月23日至27日，中午12点至下午1点）。

2、调查场所：哈尔滨师范大学（江北校区）第二食堂门口。

七、研究经费和物质手段。

1、研究经费计划：租用带伞凉棚（含桌椅）2个，300元；调查问卷的印刷4200份，200元；调查用笔10枝，10元。合计：510元。

2、物质手段：由学校专项课题拨款。

八、调查人员培训组织。

1、调查人员：调查项目团队共10人，设队长1人，问卷发放人员10人，调查问卷统计分析人员5人，调查项目总结分析5人。（一人可兼多项工作）以上调查项目团队成员均选自哈尔滨师范大学（江北校区）经济学院2012级经济学专业学生，其中5名男生、5名女生。

2、调查人员培训、组织：

（1）调查项目组长负责团队成员的选拔，选拔完成后组建调查项目团队。

（2）组织开展调查前的会议交代项目内容，集体讨论做好调查前的准备工作。

（3）按计划具体展开调查，收集原始数据。

（4）团队进行数据的统计、分析、总结。

高一英语学结

高一英语作文新

顺时针走。四点钟。

学校，我紧紧地盖着，头朝下，盯着泥泞的小费，走路。穿过灯光是一些blo肿的交替不停的腿，路人也走，但也与我急着回家-一个不需要走路的地方。

地铁在各种五颜六色的人穿着，匆匆地把他的双腿移过门，拿门，机械交替，在滕前后，和地铁上的苍白的灯，它是头晕。他们是步行，走进地铁或出地铁-一个充满了行走的地方。走出站，然后是耀眼的交替的腿，机械交替作为老摆，麻木;也像催眠的过程，它是困的。公共汽车站带来了很多混合的手，带走更多的腿。人们正忙着工作，走在最后的高峰-一个人走得快，走得慢。

在路上看到推车悠闲地老太太，她似乎急着与周围的空气不协调。步行蹒跚，稳步一步，路上的灰尘印在鞋印上。她也在走路，她不急她只是享受生活-步行可以使她享受更宽的范围，更长，更深。

事实上，步行只是一种生活方式，其本质就是生活;对我们大多数人来说，生活就是走路。走路不一定使用腿，当说话时，声音在步行;烹饪，在散步的香气;采购，货币和物品都在走路。这是一个走路的时代，但这个走路不走。说话，烹饪，购买，可以是一个非常有趣的事情，但现在他们已经成为生活的一种手段，没有感觉，但常规。

望远的距离，是日落晕枣高大的树干，所以我想起那些枣红菊花的日期。孩子在村里的时候也必须学校，在走路回家路上。他们通过不会是多对机械化没有感觉的腿，并已被城市化的颜色和设施，但原来的山径，虽然枯萎，但仍然有树木的风景和新鲜空气的魅力。同样是走路，风景不同。

或者路的尽头红树林的日期，进入细胞门，面对许多快快的面子回家工作家庭。差异真的不同，总是会有所不同。我只能看看那些枣树干，想想村里的孩子们高兴地看到脚趾的泥土，听听城市的声音，闻到空气中的灰尘的气味。这是我在城市里散步的城市。时间走。五点钟。

太阳正在下降，它累了。

中学生睡眠的英语作文

摘要：通过对部分在校大学生睡眠质量指数调查分析，统计得出大学生45、29%睡眠质量较好，47、98%睡眠质量一般，5、82%睡眠质量差，0、91%睡眠质量极差。excel分析得出睡眠质量人口比率回归方程为：

y=—0、0027x4+0、1560x3—2、7898x2+15、441x+3、1424，r2=0、8896（相对系数2）。影响大学生睡眠质量指数相关因素基本分为四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素，其中中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。

前言：匹兹堡睡眠质量指数（pittsburghsleepqualityindex，psqi）是美国匹兹堡大学精神科医生buysse博士等人编制的。该量表适用于睡眠障碍患者、精神障碍患者评价睡眠质量，同时也适用于一般人睡眠质量的评估。许多研究者对psqi的信度和效度做过统计学研究，结果有较好的实证效果。目前，许多在校大学生因睡眠障碍而对身心健康有很大影响，从而影响学业和未来发展。今本研究组通过对psqi进行改进，减少统计因素，更好的适合大学生的实际情况，重新设计了试验方案。统计分析试验数据，得出大学生睡眠质量指数分布图，分析主次因素，探讨改善大学生睡眠质量的方法。

一、对象及方法。

1、研究对象部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）。

2、研究方法。

问卷调查法：采用自制的睡眠质量调查表，以问卷调查的方法采集数据，发放问卷234份，回收问卷223份，其中合格率95、3%。

数据处理方法：采用excel进行数据处理分析。

成分a睡眠时间~~a计0分，b计1分，c计2分，d计3分。

成分b睡眠质量~~a计0分，b计1分，c计2分，d计3分。

成分d睡眠障碍~~a到e每项计1分，f计0分。

成分e影响因素~~a到e每项计1分，f计0分。

大学生睡眠质量指数总分=成分a+成分b+成分c+成分d+成分e。

二、数据处理及分析。

睡眠质量指数分布情况分析。

1、根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。

2、利用excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。

3、进行回归趋势拟合分析。

相关系数的平方r2=0、8896越接近1，说明所建立的回归方程与试验数据拟合的越好，此曲线具有可信性。从回归曲线中可以看出大学生睡眠质量指数在2~6分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。

图二大学生睡眠质量指数分布回归分析曲线。

直观的显示了这几个因素的比例。

1、环境因素分析环境因素在这里占有39%的比例。我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。一个人在声音嘈杂，光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。

2、学习压力学习压力占32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前大学生们面临的学习竞争和就业压力较大，为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。

3、情绪因素和其他因素这些因素对大学生的睡眠质量影响也处于显着地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。有相当大一部分同学不懂得合理支配所有属于自己的时间，面对现代化的通讯及网络有些学生会彻夜不眠，难以自拔，对于喜爱的活动不顾时间的早晚，学习与娱乐的时间不能合理安排等等，都会造成自己的生物钟紊乱。

三、结论及建议。

根据对燕山大学西校区随机抽取的223名大学生调查结果的统计分析，

45、29%睡眠质量较好，47、98%睡眠质量一般，5、82%睡眠质量差，0、91%睡眠质量极差。通过excel做出的大学生睡眠质量回归分析曲线（图二中黑色曲线）也直观的表现出以上结果。处于睡眠质量一般水平的比例大约占1/2，很大程度上反映了大学生的睡眠质量受到的一定的影响，excel做出的影响大学生睡眠质量指数相关因素扇形图（图三）直观的表明，四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显着性的影响。

1、保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。

2、形成有规律的睡眠。每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。

3、合理安排好自己的学习和生活，减小学习压力，正确使用互联网等现代化工具。沉溺于网络游戏，不仅对身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。

4、适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此，要想身体健康，除了保证每天足够的睡眠时间外，参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。

英语范文高一

要学好高中英语，应做到“四勤”与“四多”，具体说来，有以下几点：

勤背诵。

积极记忆高中课本中出现的生词及词组，理解其用法，并适当运用一些正、反义词对比，相似词对比等方式加强记忆。这一步虽然枯燥乏味，但少了它，学习英语就像折了翅膀的鹰，空有雄心却寸步难行。

勤朗读。

这是学好英语的法宝之一。朗读的内容一般说来只限于课本，并不以背诵为目的，而着重将注意力集中于自己的正确发音、连续语气等等。通过朗读可以熟悉单词及其用法，体会英语的语气、语境，增强语感。每天只需半小时左右，但须持之以恒。

勤练习。

虽然“题海”战术不足取，但适当做一些练习，尤其是针对自己不足之处的练习是必不可少的，比如完形填空这种难度较大、考查综合能力的题型，平时就应多做一些。每次做完后，认认真真地重新对照答案细细抠一遍，体会这些正确选项究竟合理在什么地方，出题者的意图又是在考查哪些知识点等等。只有在不断的练习、体会中，英语水平及应试能力才会不断提高。

勤总结。

相对于其它学科来说，英语的知识点相当零碎，一定要在平时的收集、整理、总结上下功夫。平时听老师提到或是在参考书上看到的一些零碎的小知识都要及时记录下来，以备以后复习时用。

四多。

多看。

近年来英语试题的难度逐渐增大，试题的触角涉及到日常生活的各个领域，因此，从高一开始就应尽可能地扩大阅读面，广泛阅读，以求开阔视野，并在潜移默化中提高自己的英文水平。

多听。

近年的中、高考已逐步加入听力试题。其实，多听并不仅仅是为了应试，更重要的一点就是在听的过程中可以逐步增强语感。培养敏锐的语感将有助于增强辨析力和判断力，是英语学习过程中十分重要的一环。

多说。

多说可以增强口语能力，加深记忆，使学过的知识清晰地映在脑海里，不容易被忘记。

在这里，我们具体介绍一下多听和多说的方法。我们推荐一款能飞英语软件，一款真正符合科学二语习得理论的看电影学习英语软件。

它非常方便地为英语学习者提供了英语环境和英语听说机会。根据不同的需求，有不同的学习礼包可供选择，礼包内含有高质量英语影音。加上先进的软件技术，你可以轻松做到以下事情：

1）可以便利地进行文字学习、复读、听写、配音、角色扮演。2）可以逐段学习记录任意多的ab段，需要的时候，调出来，自动定位。3）可以逐句学习可以对每一句进行复读、听写、配音、角色扮演。可以抽取生词和重点等进行复习和测试。4）配音便利，无限时长可以对任意片断进行配音，保存为mp3。这样，你就可以自由地进行口语练习了！

多练。

通过做大量的习题，可以增强实践经验，不至于临阵发慌，手足无措。而且，熟能生巧，做题也能做出规律，做出语感来。当然，学习一门语言本身也有其自身的规律，所谓“四勤”、“四多”也只不过是一种加强的手段。

学习英语的六大秘诀。

1、投资我们的时间和心智。我们并不傻，有足够的智慧和大脑空间来消化储存那些abcd。别人能学会，我们也能学会，只要我们善于投资自己的时间。上帝赋于我们每日24小时，上班8小时，睡觉7小时，三餐饭2小时，莫名其妙kill2小时，无论如何应有1小时来学习。越忙的人，越有时间做事;越闲越懒散的人，越找不到时间来做事。

2、要从心底滋生出一种对英语的喜爱之情。把学英语当成一个开心而愉快的美差，而不是硬着头皮、头悬梁、锥刺骨的苦力。因此，先要从简单的入手，找一本好教材或一本故事书(生词量不超过30%)悉心研读，默识揣摸，就会有收获感，尝到甜头，进而信心更足。如开始就啃一本词汇量太大，没有词典看不下去的书，只会扼杀学习兴趣，降低情绪，最终放弃。

3、要有自我约束力，且称之为心力吧。春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋来蚊虫冬又冷，背起书包待明年。总有一些理由不学习。这样下去，我们的英语之树永远长不大。古人云：人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。很有道理。在四川大足佛教石刻艺术中，有一组大型佛雕《牧牛图》，描绘了一个牧童和牛由斗争、对抗到逐渐融合、协调，最后合而为一的故事。佛祖说：人的心魔难伏，就象牛一样，私心杂念太多太多;修行者就要象牧童，修炼他们，驯服他们，以完美自已的人生。我们学英语也一样，要能够驯服那些影响我们学习的大牛、小牛，抵制各种诱惑，集中精力，专心学习。

4、要有信心。英语不过是表达思想的一种工具、一种说话习惯而已。我们要坚信，只要有投入，有付出，就会有收获。绝不会付出的爱收不回。

5、要有实际行动。一个真正的马拉松运动员绝不会空等奥林匹克金牌从天下掉下来，现在就行动起来。

6、要有连续性、持续性。学英语是一个漫长的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度时停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到水。学英语要一鼓作气。天天坚持，在完全忘记之前及时复习、加深印象，如此反复，直至形成永久性记忆。如果等到忘记了再来复习，就象又学新知识一样，那么，我们就永远是初学者，虽然在辛辛苦苦地烧开水，却难品味到其甘润。

高一英语学习方法分享。