在特定的场合下，准备一篇讲话稿能够使我们更加专注和有条理地表达自己的想法。在演讲中，我们可以适度借鉴一些名人名言，以增加讲话稿的深度和内涵。
健康运动讲话稿
老师和学生：
早上好！今天我们演讲的题目是《加强冬季锻炼，提高身体素质》。
“年轻人的进步就是国家的进步，年轻人的力量就是国家，中华民族的腾飞就在我们这一代。我们任重道远。”我们青少年的身体素质关系到祖国的未来，关系到我们未来的个人发展。每天锻炼一小时，健康工作50年，快乐生活一辈子。我们必须坚强，意志坚强，才能有雄心壮志。
随着冬天的到来，天气多变，皮肤干燥，随之而来的还有感冒、伤风等各种疾病。俗话说，生命在于运动。参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法。青少年正处于身体发育的重要时期。冬季运动不仅可以增强人的体力，锻炼和发展身体的各种器官和功能，还可以增强我们的体质，提高我们的运动能力，培养我们坚强的意志和团结合作的精神。
冬天的早上很冷，有些同学害怕起床，不愿意钻出温暖的被窝，宁愿多待一分钟，也不愿意早起30秒。逃避跑步，甚至逃避上体育课，面对寒冷选择懦弱，这就需要我们克服对困难的恐惧，勇敢，积极参加锻炼。体育课活动课走出教室，去操场，参加各种运动。对我们来说，我们不仅可以获得健康，还可以有更多的精力面对学习。
民间有一句话叫“冬练三九”，鼓励人们不要害怕三九的寒冷，坚持各种锻炼来增进健康，帮助锻炼自己坚强的不怕冷的意志，进一步增强对寒冷的适应能力，减少疾病的发生。我相信我们的同学，为了我们的健康，为了我们更好的学习，会积极锻炼，加强冬季锻炼，拥有更健康的身体来迎接更激烈的挑战和困难。
我的演讲结束了，谢谢！
健康运动讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！今天我国旗下讲话的主题是“我运动、我健康”。
我们学校积极响应“亿万青少年阳光体育运动”号召，积极落实活动课和开展课间跑。然而，我们可以看到，不少同学对此采取了消极的应对。每次课间跑的队伍中，总能看到有些同学慢吞吞用反复系鞋带的方式主动让人“套圈”的，有找各种理由和借口来逃避的。今天，借用国旗下讲话的机会，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力付出！
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
因此，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。
我们要认真上好每一节体育课，在环形跑道上飞奔，在球场上驰骋，在篮板下腾跃，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄，展示我们青春的活力！
我们要积极参加课间跑，伴随着轻快律动的音乐，使我们增强体质，舒缓身心。
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。”
除了在体育课、活动课、课间跑等运动外，每天，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场走两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到体育场运动运动；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
来吧，亲爱的同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！
运动与健康讲话稿
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
今天，我国旗下讲话的题目是《运动铸就健康体魄》毛泽东主席曾说过：“有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。”健康需要运动，运动促进健康。毛主席从青少年时期起，就坚持刻苦的学习和顽强的体育锻炼。“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动，热爱运动，就是热爱生活；热爱运动，就是热爱生命。有了强健的`体魄，我们才能精力充沛地投入学习；有了强健的体魄，我们才能精神百倍地去迎接生活中的种种挑战，有了强健的体魄，我们才能去享受生活的幸福与生命的美好。
同学们，让我们投身运动吧！在运动中增强体质，在运动中磨练意志。首先，我们要认真上好体育课，按照老师的要求，科学地锻炼身体；其次，就是要保证有质量地做好课间操，把规定的动作做标准、做到位；最后，我们要培养自己的体育爱好，利用课外时间参加一些体育活动。如乒乓球，羽毛球，游泳等，这些活动既能增加我们的运动量，又能使我们的身体更协调，更灵敏，同时，也能使我们的生活变得更丰富，更有情趣。同学们，让我们走向操场，走进大自然，走在阳光下，舒展每一个关节，激活每一个细胞，增强我们的体质，展示我们的活力，在运动中，塑造健康快乐的自己，在运动中，感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而更加精彩！让运动成为我们终身的兴趣爱好，让健康成为我们全面发展的不懈追求，让快乐成为我们健康成长的伴奏音符！
同学们，本周我校将举行第24届运动会，让我们发扬更高更快更强的奥运精神，在运动场上，奋力拼搏，尽情挥洒汗水，预祝每一位小运动员都取得优异成绩，预祝运动会圆满成功！
健康运动讲话稿
同学们，你们发现没？这几天，我们学校操场上特别热闹。同学们在运动会来临之前紧锣密鼓地训练着，长绳、短绳、单人的、双人的……尽管汗流浃背，但大家毫不放松，谁都希望在迎新年的跳绳比赛中上获得佳绩为班级争光啊！老师和同学们一样都热切地期盼着比赛的到来，因为我们都深深地懂得“生命在于运动”这句话的内在涵义。
我相信，运动让我们享受幸福。是地球的运动，让春夏秋冬四季交替，万物生生不息。你看，那被雪压折的枝条，来年一定会再次露出尖尖角；那被火烧尽的小草春风吹又生；那被风吹散的蒲公英自有落地生根处。大自然奇妙的运动规律，给了我们震撼，还让我们深切感悟到了“生命在于运动”的真谛。
我们坚信，运动为我们提供了榜样的力量。是姚明让nba知道了王者风范的中国，是刘翔使中国人的名字垂青竞技比赛史册。是张怡宁对世界宣布，国球运动，中国当仁不让，生命在于运动！平凡的拔河让我们众志成城，普通乒乓球让中美两国友好建交。同样的，我们永远都会记得20__年的8月，北京奥运会隆重举行。祖国的发展因运动而大放光芒，四海远扬。
如果细胞没有了运动，那么生命将不再长久；如果我们没有了运动，那么生活将索然无味；如果国家没有了运动，那么历史停滞不前。
所以，让我们共同呼吁：生命在于运动，同学们，让我们运动起来吧！增强体魄，精力充沛，让我们的学校因运动而充满生命力！也让我们的运动在安全、文明、有序的时刻陪伴下，向着更快、更高、更强迈进！
我运动我健康讲话稿
尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：
大家早上好！
我来自五年级二班。今天，我很荣幸代表我们班在国旗下发言。我演讲的题目是：我运动，我健康，我快乐。
法国哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”中国先贤也说：“流水不腐，户不死，动也。”运动是人生最好的状态。锻炼使我们健康。只有健康，我们才能更快乐。在运动中，我们锻炼了自己的坚强意志；在运动中，我们体会到了团结的力量；在运动中，我们学会了友谊的价值。
在校园里，我们随处都能感受到体育运动带来的快乐。不，在金秋时节，我们——小学一年一度的趣味游戏就要来了。这是最受期待的年度晚会。运动会上有各种有趣的比赛环节，比如——小骑兵、袋鼠跳跃、灵魂伴侣、竞技短绳等等。
短绳比赛，一定要感受到一分钟的速度和激情。——小骑兵，当你和同学跑到终点的时候，一定要感受到来自队伍的力量。当你和同学一起为选手加油时，你一定会被他们挑战自我的体育精神所感动。
对于即将到来的趣味运动会，我向大家倡导：秉承更快、更高、更强的奥林匹克精神，感受阳光体育运动的喜悦！既要有拼搏的勇气，把比赛发挥到最好的水平，又要展现体育精神，文明参赛，尊重评委和参赛选手。我们的欢呼和掌声不仅应该献给获胜者，也应该献给每一个坚持到底的球员。
我运动，我健康，我快乐！让我们一起锻炼吧！加入我们丰富多彩的校园体育活动，在阳光下挥汗如雨，在锻炼中茁壮成长！
我的演讲到此结束。谢谢大家！
健康运动讲话稿
亲爱的老师和同学们：
大家早上好！
今天我们演讲的题目是——《冬季锻炼好处多》。
同学们，这几天气温骤降，寒风凛冽，让我们觉得冬天来了。同时我们也发现，教室里感冒、咳嗽、发烧的学生比较多，这是我们身体无法抵御寒冷的结果。冬天是锻炼身体的好时机。我们可以积极参加体育锻炼，增强体质。1000多年前，一句古训：‘想聪明就跑！想变强就跑！“如果你想保持健康，就跑！”这句格言向我们揭示了一个哲学：——每个人都可以获得强壮的身体，所以他们必须积极锻炼，坚持锻炼。
寒冷的冬天来了，没有夏天的阳光，是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以锻炼不怕冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，多在室外进行，不断受到冷空气的刺激。血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白和抗病抗体增加，身体对疾病的抵抗力增加。俗话说，‘冬迁，少惹事；冬天懒就多喝一碗药。
冬天锻炼身体，接受阳光。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和细菌。还能帮助身体吸收钙和磷，有助于骨骼的生长发育。
冬季体育锻炼还可以加快血液循环，增加大脑供氧，对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率有积极作用。
冬季运动的好处很多，冬季运动的项目也很多。一般有长跑，球类，跳绳，踢毽子。可以根据个人爱好选择不同的项目灵活掌握。
那么冬季体育锻炼应该注意什么呢？
1、冬天天气寒冷。在参加锻炼之前，你必须为提高身体机能和防止肌肉拉伤和扭伤的活动做好准备。
2、冬季运动要注意预防感冒。冬天很冷，运动时穿着得体，注意保暖，防止感冒。
3、要循序渐进，也要有顽强的毅力和毅力才能取得好的成绩。千万不要‘三天打鱼两天晒网’。
同学们，每天的体育课和课余时间都是我们加强体育锻炼的好时机。请认真参加活动，利用好活动时间参加体育活动。
学生，身体是知识的载体，拥有健康的身体和良好的心理素质，才能更好地学习和生活，应对各种困难和挑战。
同学们，让我们一起努力：每个人都可以锻炼身体，每个人都擅长运动，增强体质，努力做一个阳光的学生。让我们一起行动吧！
健康运动讲话稿
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我讲话的题目是《运动与健康》，说到运动，您会第一时间想到这样一句话“生命在于运动”，没错，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。他将生命与运动放在一台天枰之上，足以看出运动有多么的重要，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！身体是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和美好！
现代社会各方面都在不断的进步，对人才的要求也越来越高，竞争可以说无处不在，而且越趋强烈。一个人要想在当今这个社会能够更好的生存下去，首先得有一个强健的体魄。运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种愉快和舒畅可以在运动中获得。
您是否听说过这样一句话：人总是在年轻时用健康换取金钱，而总是在年老后用金钱换取健康。您可能会说这就是人生，您也可能会苦笑着承认，自己正在做这句话的实践者。没错，当我听到这句话时，我竟无言反抗它，它说的很对，世界上有太多人都是这样，我问我自己，为了理想和目标难道必须放弃健康吗？当时我也困惑了，可现在我找到了这个问题答案，不是别的,就是简简单单的两个字“运动”。
细细说来，它也并不简单。“运动是自己生命的创作者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言。“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果一生的追求，“只有运动生命才回不断进步“；这是莎士比亚的真诚信仰，”一生的运动是永远的青春“。
我认为高中生的运动是必要的，具体的我分了以下四点：
1．高中生活是辛苦劳累的，在白忙的高中生活中，运动不仅会带给你身心的放松，也会让你减缓压力。
2．高中生正处于身体发育的黄金时期，在这样一个阶段中，运动是必不可少的。
3．高中的学习任务甚重，适当的运动算是劳逸结合，而科学验证：劳逸结合的学习，效果会更加的好。
4．有一个健康的身体是一切的基石，每一个人都会因是否健康而影响生活，而恰好运动会带给你一个健康的身体。
运动让青春更富有生机，让生命为之颤动。绿茵场上是我们挥洒青春的舞台，红色跑道是我们书写青春的卷章！忆往昔，看今朝，都中青年风华茂！让我们携手运动和健康，去创作下一个属于都中的辉煌！
谢谢大家，我的讲话到此结束。
健康运动讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！我是五年级三班的郭__。下面，由我向大家介绍一下我们的班级——20__级三班。
我的班级，现在的五年级三班，是一个因缘而生的班级，一个因梦而聚的集体。我为自己是这71个人中的一员感到幸运，感到自豪，也感到幸福！
我们在这个大集体中懂得了规则。我们的行为规范，队伍整齐，纪律良好，我们班的成绩优异，这是大家有目共睹的。我们都相信：只要有付出，就会有回报！我们以团结互助，我们自律自强，我们积极向上，我们不断超越自我。我们班连续获得了行为规范示范班的光荣称号，我们是连续几年的书香班级。
我们的班主任从老师，带领我们学习知识，更学习做人。我们一起诵读经典，大量阅读经典童书，我们写下日记，我们还用随笔的形式，记录下生活中点点滴滴的美好。我们跟随着我们的从老师，每天都积极进步着。我们尊敬师长，孝敬父母，懂得感恩，敬畏生命！我们不虚度光阴，每天都在积极努力着！从老师告诉我们：天下没有白流的汗！正是这样的努力，让我们一天比一天更加优秀。所以，在这里，我谨代表我们全班71名同学，向从老师，和所有辛勤付出的老师们说一声：老师，辛苦了！我们永远爱您！
每一个积极努力的孩子，都是值得我们喝彩的！我们五三班的孩子，都是好孩子。我们的班长宋__同学认真负责，她用她的勤奋付出带动全班每一名同学！我们的副班长于子墨同学，也是认真负责、深受大家欢迎的好孩子！我们班还有默默无闻却不断付出的劳动委员——高__、__，有酷爱阅读的袁__，有擅长写作的__，有小书法家付__，有多才多艺的张__，有运动健将张__，更有不断积极努力的很多的好孩子们！
勇于挑战自我，是我们的风格。我们不但保持着学习成绩的优异，也在每一次的运动会上奋力拼搏。这是因为什么？那就是因为我们有着勇往直前的精神，我们始终相信，是金子总会发光！生命就该不负珍贵的时光！
我们进入高年级后，每个孩子都更加自律，更加努力，我们每个人都在健康地成长着。我们会继续团结起，让我们的班级更加出色！
我们71个孩子，都热爱我的班级——积极向上的五年级三班！
我的演讲完毕！谢谢大家！
我运动我健康讲话稿
各位老师、同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《我运动我健康我快乐》。
随着20xx年的第一场雪飘飘洒洒而至，冬的寒意陡增，许多同学因此而有了暂停两操的想法。
同学们，当枕边的闹铃唤起我们拼搏的斗志，当我们迎着路灯，踏着整齐的步伐开始一天的竞争，当我们带着清醒的头脑，走进教室，翻越书山题海，向成功的彼岸奋力靠近，在这时，我们才能明白，什么是学校两操的真谛。
你看！那整齐有序的跑操队伍、气势恢宏的课间操已成为忻中校园的一道亮丽风景。我们不会认为这仅是每天的乏味重复而选择放弃，不会因它的看似平凡而停止每天一点的进步。四五圈的征途、课间十分钟的锻炼不算漫长。我们可以用坚持，用同心协力去奏响青春的旋律。
这一串串响亮的口号，响彻忻中校园，震撼着每个忻中人的心。
想想上周一全省示范高中校长论坛参观时的的两操吧，那种精神，那种姿态，那种饱满的热情，就是我们所应该展现的。相信那样的精彩，会让每一个置身于方阵中的同学，充满豪气，倍感骄傲。
虽然我们一天天的进步大家有目共睹，但是不可否认，我们的两操中还存在着一点瑕疵。那就是，同学们并没有摆正对两操的态度，没有真正的从思想上将两操重视起来，而只是在遵守学校的规章制度，只是为了争取成为升旗班的那一份辉煌和荣誉。其实，两操对我们是大有裨益的。众所周知，跑步、做操是一种锻炼身体提高自身素质的科学的有效途径。尤其是在早上时间，当大脑休息了一夜之后，跑步可以促进血液循环，迅速使大脑与身体活跃起来，从而对我们进行高效学习起积极的推动作用。而上午课间十分钟的做操更能让我们消除暂时的疲劳，震天响的口号更是让我们有振奋精神的的作用，从而更好的投入到三四节课的学习中。现在的我们学习压力越来越大、学习任务越来越重，只有拥有一个好的身体，才能吃更多的苦，走更远的路，才能把更多的精力投入学习。两操为此提供了必要的保证。我们难道没有发现，每年新生入学军训时总有那么一些同学仅仅站立几分钟就摔倒，而现在我们台下的同学又有几人坚持不住。
当然，两操的意义还不仅如此。我们要明白两操不仅仅是作为学校校园文化建设的风景线，更重要的是要让我们“消除疲劳，调节情绪，强身健体，振奋精神”。
不要畏惧凌晨的微寒，不要总说做操太累，不要只为完成任务而勉强拖着沉重的步伐跟上班级的队伍。让我们拿出忻中人的气魄，口号我们要喊得响亮，喊出冲天的豪气；课间操我们要做得规范，挥舞出忻中学子的严谨；早操要跑得精彩，跑出辉煌的未来！，因为“我运动我健康我快乐”！
健康运动讲话稿
各位老师、同学：
大家早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是《阳光少年，健康运动》。
20__年仁川亚运会10月4日在韩国落下战幕，中国体育代表团在此次亚运会上共获得151枚金牌、108枚银牌和83枚铜牌，蝉联亚运会总成绩第一。本届亚运会争夺异常激烈，诸多项目成绩达到了世界最高水平，而中国体育代表团克服苦难，顽强拼搏，不仅运动成绩保持着在亚洲的绝对领先优势，也展现出中国年轻运动员的良好风貌。
有请二1班陈思语同学作为代表谈谈参赛感言……。
各位老师好！同学们好！
我是二（1）班的陈思语，很高兴今天能够代表我们班的同学们来发表获奖感言。
回想起比赛的场景，犹如在眼前。虽然我们是参赛选手中年龄最小的，但是我们每个人都有着宝贵的团队精神，互相鼓励，互相加油助威，迎难而上，勇于挑战，敢于拼搏。每位同学的表现都很棒！特别是参加“顶核子”项目的同学们，他们沉着冷静，积极应战，心理素质非常好。别看我们年纪小小，但每个人都是一个充满着智慧的小宇宙，都蕴藏着强大的正能量，满载着自信和冲劲！真是初生牛犊不怕虎！在赛场上发挥了最佳水平，为学校为班级赢得了这份珍贵的荣誉。
这个冠军仅仅是一个好的开始。我们一定会再接再厉、乐于求知、勇于攀登，做个德智体美劳全方面发展的好学生。为学校为祖国取得更好成绩！我为我们老师、同学们感到骄傲！我为上实附小感到自豪！
谢谢大家！
学校开展体育节，旨在提高学生素质，增强学生的体质。在运动场上，我们总能看到为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。阳光运动不仅能增强我们的凝聚力和班级荣誉感，而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。
体育节的各个项目能磨砺我们的精神意志，让我们不轻易在困难面前低头；培养较好的竞争与合作意识，让我们明白只有互助团结、齐心协力才能更好地取胜。
上实附小第七届校园运动会即将拉开帷幕，阳光少年，健康运动，同学们，你准备好了吗？
我的讲话完了。谢谢大家。
运动与健康讲话稿
老师们，同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《运动与健康》，说到运动，您会第一时间想到这样一句话“生命在于运动”，没错，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。他将生命与运动放在一台天枰之上，足以看出运动有多么的重要，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了健康一切都等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和美好！
现代社会各方面都在不断的进步，对人才的要求也越来越高，竞争可以说无处不在，而且越趋强烈。一个人要想在当今这个社会能够更好的生存下去，首先得有一个强健的体魄。运动不仅锻炼肌肉、骨骼、内脏，还可以提高智力，陶治心境。各种烦恼和困惑可以在运动中抛弃，各种愉快和舒畅可以在运动中获得。
您是否听说过这样一句话：人总是在年轻时用健康换取金钱，而总是在年老后用金钱换取健康。您可能会说这就是人生，您也可能会苦笑着承认，自己正在做这句话的实践者。没错，当我听到这句话时，我竟无言反抗它，它说的很对，世界上有太多人都是这样，我问我自己，为了理想和目标难道必须放弃健康吗？当时我也困惑了，可现在我找到了这个问题答案，不是别的,就是简简单单的两个字“运动”。
细细说来，它也并不简单。“运动是自己生命的创作者”这是诺贝尔奖得主谢灵顿的至理名言。“运动是目的，理想是标准”这是法国文学家雨果一生的追求，“只有运动生命才回不断进步“；这是莎士比亚的真诚信仰，”一生的运动是永远的青春“这是一代伟人毛主席的成功法宝。
我认为高中生的运动是必要的，具体的我分了以下四点：
1．高中生活是辛苦劳累的，在白忙的高中生活中，运动不仅会带给你身心的放松，也会让你减缓压力。
2．高中生正处于身体发育的黄金时期，在这样一个阶段中，运动是必不可少的。
3．高中的学习任务甚重，适当的运动算是劳逸结合，而科学验证：劳逸结合的学习，效果会更加的好。
4．有一个健康的身体是一切的基石，每一个人都会因是否健康而影响生活，而恰好运动会带给你一个健康的身体。
运动让青春更富有生机，让生命为之颤动。绿茵场上是我们挥洒青春的舞台，红色跑道是我们书写青春的卷章！忆往昔，看今朝，都中青年风华茂！让我们携手运动和健康，去创作下一个属于都中的辉煌！
谢谢大家，我的演讲到此结束。
运动与健康讲话稿
老师们，同学们：
大家上午好！在不知不觉中，时至初冬，虽然天气转冷，但我们大苏附中积极组织体育活动和同学们踊跃参与运动锻炼的热情却依然高涨，“体育节”上周正式开幕，跑操比赛正开展得如火如荼，篮球比赛又鸣锣开赛。
大家知道，体育运动能强身健体，磨练意志，培养健全的人格、积极向上的精神。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。如果我们每天都是一个病态，我们怎样学习？怎么工作？又怎能谈得上为国家做贡献呢？健康不代表一切，但失去健康就失去了一切。党和国家领导人号召青少年学生开展阳光体育运动，是加强青少年学生体育、增强青少年体质的重大战略措施，是对青少年一代的关爱。
为响应国家的号召，切实实践“人格健全有智慧、全面发展有特长”的育人理念，我们大苏附中一直高度重视体育工作。早在2007年我校就制订实施了《大苏附中阳光体育活动计划及实施方案》，将大课间活动、上下午的课间跑等作为制度来保证。为保证体育活动开展，学校连续多年对体育场所及设施进行了及时维护、更新和改造，400米塑胶跑道田径场、体育馆、篮球场、羽毛球场、排球场、乒乓球场、单双杠场、多功能舞蹈房等体育场地广阔，设施齐全，今年学校新增投篮机2个，对足球场的草坪进行了翻新，篮球场进行了改造。一些往届毕业生回到母校，都有日新月异的感受。
在学校育人理念正确引导、一流的体育师资认真指导以及全校同学的广泛参与下，我校近年来的体育成绩喜人，硕果累累：
2015年的第二届比赛中，我校代表z省参赛，荣获校园定向跑一等奖，跳绳团体三等奖，拔河团体三等奖。
我校在各项体育赛事中获得优异成绩数不胜数。同时，还先后向体校、运动队、高等院校等单位输送多名体育专业人才。我校朱韦伟同学入选皮划艇国家队，参加了2014年伦敦奥运会，荣获第四名的好成绩。
体育比赛的骄人成绩离不开全校师生的体育热情，全校学生在积极参与体育锻炼中强健体魄，健康成长。近三年来，我校依据《国家学生体质健康标准》对各年级学生进行体质健康测试，结果显示，我校达标率均在95%以上，苏附学子的身体素质优异。2014年，我校高三学生参加苏州市教育局组织的学生体质测试排名第一。
这些优异的体育成绩获得了省、市、区等上级领导部门的肯定，我校近三年荣获江苏省第十七届运动会“突出贡献奖”、江苏省健康促进学校、苏州市“三会”活动先进学校、苏州市体育传统项目学校等多项荣誉。这些骄人成绩的取得，离不开全校师生的共同努力，借此机会，我们也向辛勤付出和积极拼搏的老师与同学表示衷心的感谢。
同学们，青少年时期是长身体的重要阶段，增强体质，是你们自己的责任，也是自己在夯实未来成长的基础。为了我们的健康和未来美好的生活，为了明天担负起建设祖国的历史重任，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育运动中来，走强身之路。人人参与，人人争光，形成浓厚的校园体育运动氛围，使其成为校园一道亮丽的风景。在此，我倡议老师们、同学们，在课余时间都能够走出教室，走向操场，走向阳光，保证每天锻炼1小时，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，享受成功的喜悦。让我们全体师生以健康为伴。祝全体同学学习进步，健康成长！祝全体老师身体健康，工作顺利，谢谢！
另外通知，今天下午我校将迎接校园体育活动督导检查工作，请各班做好班级卫生整理，请全体同学注重个人文明修养，为来访的宾客展示苏附学子动人的风采。
近日有同学拾到丢失的钱包已交给老师，请失主到德育处2认领，也向高三1班傅昕宇等同学拾金不昧表示感谢！
运动与健康讲话稿
老师们、同学们：
大家好！
近几年，全国各地的体育工作者从中学生的形态、机能、身体素质等方面进行了大量的现状调查、对比和追踪研究。从这些研究中可以看出，我国在校中学生的部分形态、机能、素质以及体形指数等指标均有明显的增长和改善。这说明中学生的生活水平有了明显的提高。然而，这些研究也明白无误地指出我国在校中学生耐力水平呈普遍下降的趋势，而最根本的原因就是缺乏体育锻炼。
新的《义务教育体育与课程标准》颁布以来，我校从激发学生的运动兴趣出发，以养成坚持体育锻炼习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质为目标，为大家设置了大课间活动，组织了众多的体育比赛，例如七年级的足球比赛刚刚落幕，八年级的篮球比赛又在如火如荼的进行当中，得到了大多数学生的参与和响应。但是，我们也看到，少数同学却采取了消极的应对，每次大课间活动、各种体育比赛总能看到有些同学找各种理由和借口来逃避。今天，借用国旗下讲话，我想跟这些同学说：锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为全民族身体素质的提高。
“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切等于零。有了强健的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学习任务，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们才能体会到学习和工作的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
因此，热爱体育、参加锻炼、崇尚运动应该成为同学们追求的时尚。
有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性和好处，法国著名作家雨果，年青时就很有才华，29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌、戏剧……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要陨落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新开始创作。60岁写了《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。
除了在体育课、活动课、大课间等运动外，当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷于电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动。运动不一定要量大、激烈，而在于坚持和适量。跑步和走路就是比较的运动；饭后在家或附近慢走十分钟，这些看似简单而且不怎么花时间的运动，如果持之以恒的坚持，就能收到意想不到的效果。
来吧，同学们！让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动—成为我们终生的兴趣爱好！让健康—成为我们全面发展的不懈追求！让快乐—成为我们成长过程的伴奏音符！
我的讲话完了，谢谢大家！
运动与健康讲话稿
老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康我快乐!》。
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方：跑步不认真，做操不到位，做操时手臂该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，跑步时谈笑风生，队伍散乱，甚至还有的同学故意躲在宿舍睡懒觉，这样下来，不但起不到锻炼的目的，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。今年，国家教育部、体育总局等部门又发出了全国学生每天坚持长跑的`号召，要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑，江苏省第十一届人民代表大会常务委员会第十次会议于xx年7月29日通过了《江苏省学生体质健康促进条例》，这在全国尚属首次以立法的形式来促进学生体质健康，本条例自xx年9月1日起施行，其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目，“每天锻炼一小时”，切实提高学生的体质健康水平在此要求我们做到以下四点：
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
运动与健康讲话稿
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“运动与健康”。
在第一缕晨曦之下我们伴着激昂的国歌又迎来了崭新而意义非凡的一周，大家知道我们盼望已久的第五届运动会即将召开了，它不仅体现了同学们积极的拼搏精神，更重要的是促进了我们对于运动的热爱，从而有利于自身的身体健康。
首先要提醒大家在训练时要注意安全，合理安排好作息时间，做到训练学习两不误。
1、训练时，要遵循体育老师讲的基本要领，掌握技巧，正确训练，确保个人和他人的安全。
2、同学之间相互学习，相互指导，不争夺体育器材。
3、啦啦队的同学也要注意，不要太靠近训练或比赛的同学，以免无意伤到自己。特别是跳高、跳远和短跑等项目。
4、运动会上，各运动员都要注意个人安全，以免摔跤扭伤的脚，摔坏了腿，跌破了胳膊。
5、在饮食上同样要注意保健，不乱吃乱喝，保持良好的精神状态。
其次，在运动前后还应掌握一些健康知识。
当我们在运动前热身时一定要注意热身时间并不是让你喝水、玩乐或做其他事情。当人的身体变热，血液循环加速时，肌肉才能在锻炼中达到更大的扩张界线，这也可以使你减少受伤的机会。所以说热身运动也是非常重要的。
同时在运动过程中不要进行自身所不能承受的锻炼，应按部就班，以一个渐进、并且能感觉到锻炼效果的方式，进行所有步骤。因为在健身后24到48小时内，你无法预知，肌肉运动过后会产生什么反应，对于我们而言可以选择跑步、打篮球、羽毛球、乒乓球等运动方式，它们都是有利于我们身体健康的。
当我们经过激烈运动后同样应该进行一些缓慢动作，借此缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120以下或更低些。这样不仅有助于身体健康，同时可调节自己的情绪等。
最后，预祝所有的运动员在本次运动会上取得满意的成绩。
运动与健康讲话稿
老师们、同学们：
上午好！
崇尚规则，首先是崇尚运动项目本身的规则。比如，所有比赛均提前20分钟检录，运动员就要时刻关注检录和比赛的时间；比如400米以下包括400米比赛，都采用蹲踞式起跑，运动员就必须遵守这个规则，不能站着出发；比如我们实行零抢跑规则，运动员就必须学会听枪跑；比如径赛项目必须在规定的跑道上进行，运动员就不能串道，尤其是4x100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力运动员跑出后才能走出跑道，以免对其他道次运动员造成阻挡犯规等等。每个项目都有特定的规则，听从裁判的要求，你才能更顺利的完成比赛、赢得胜利，以免造成因违反规则而带来的损失。
崇尚规则，还要崇尚场地上的规则，主要是我们约定俗成的一些纪律性、安全性的规则。比如，我们鼓励同学们相互加油助威，但我们坚决反对长距离比赛时的陪跑行为，尤其是在跑道内多人进行陪跑，这种行为，既会对后面的运动员造成阻挡，又对裁判员判定圈数和判定名次造成极大的干扰，因此，我们建议，要加油的必须在各班级定点位置上呐喊加油。再比如，场地上的所有人员，当你要穿越跑道或是穿越投掷区的时候，千万要注意，请你们“一停二看再通过”，时刻对跑道和场地保持一种高度的敏感性、警觉性，否则，你的大意行为很可能对比赛带来干扰，也可能对你自身的安全带来威胁。另外，在径赛的终点附近，在投掷区等，保卫处都会拉起警戒线，那么，请所有观看的、拍照的老师同学都要自觉地站在警戒线之外，以免干扰裁判工作，或是带来安全隐患。崇尚场地规则，还包括每位同学都应自觉地保持场地的干净整洁，不在运动场上制造垃圾，当然，还包括有组织的进场和退场等等。
崇尚规则，才能让我们欣赏到安全有序的校运会，享受校运会带给我们的种种美妙与快乐。
享受校运，享受准备的过程，准备入场式、准备服装、准备比赛，每一个环节，都需要每一个人都尽心尽力、相互合作、提高效率；享受拼搏的过程，拼搏就是挑战自我极限的过程，在最累的时候、在落后的时候、在无望取得胜利的时候，请记住，你是在和自己战斗，战胜自己就是最伟大的胜利；享受加油帮助的过程，也许只是一次呐喊、一次鼓掌、一次搀扶、一次提醒、一次跑腿，但因为这无数次的一次又一次，赛场变得温暖，记忆变得美丽。
秉着一颗享受的心情对待校运会，那么，场上的运动员是道风景，场外的所有人都将成为一道不可错过的风景。所以，校运会能否成功举办，取决于每个班级、每位老师、每个同学的精心准备。让我们从现在就开始张罗起来，一周后，运动场上见！
加油！同学们！
我的演讲结束，谢谢大家！
运动与健康讲话稿
亲爱的老师们，亲爱的学生们：
大家早上好!
近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的.合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。
例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。
另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。
总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。
当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。