心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
时间管理与工作效率提升心得体会篇一
上周五下午我们进行了公司的内部培训，晓燕面带微笑的为我们讲述了怎样管理时间的故事，同时告诉了大家该怎样合理利用时间。
时间对于地球上每个生命的载体都是公平的，时间只有前进，没有倒流，所以怎样安排时间对于我们来说是一件极其重要的事情。
我来公司已有四个月了，在人力资源行政部工作，时间对于我来说尤为重要，怎么样安排时间，并且合理安排利用时间是一件不容易的事情。办公室好多同事说你的步子快，应该歇歇，但我不这么认为。时间不等人，只有自己把时间合理调配在刀刃上，才是没有浪费时间。时间不以人的.意志为转移，它是一个生活中的过客，每时有、每天有、每秒有。合理的安排时间对我的工作有巨大的推动力，也是我工作前进的催化剂。浪费时间等于浪费生命，浪费生命等于浪费灵魂，我希望大家也可以马上改变传统的旧观念，牢牢把握上帝给您的点点滴滴的时间，因为拥有时间就等于拥有了生命，有了生命你的生活将更加精彩和完美。
朋友，请问您还在等什么呢?等待我们白发苍苍的到来，还是等待我们体弱病残的到来呢，请珍惜时间吧，珍惜时间等于珍惜身边的爱你、关心你的人。
时间管理与工作效率提升心得体会篇二
时间是一种宝贵的资源，特别是在学习中，时间管理显得尤为重要。在我学习中的日常实践中，我已经尝试了各种各样的技巧，以提高我的时间管理能力。在这篇文章中，我将与您分享我在学习中时间管理的心得体会。
第一段：要合理规划时间
在学习时，计划可以是富有成效的开始。为了成功，必须花时间制定一个好的时间表，并确保它是适合你学习风格的。通过计划我们的一天，学生可以合理安排时间。定下一个毫不拖延的计划，在规定时间内完成所有任务，并可以有足够的时间复习和预习。
第二段：避免时间浪费
时间浪费是所有学习者都遇到过的问题，但我们必须努力避免它。我们可以通过少看电视、少玩游戏以及少用社交媒体等方式来更好地利用时间。我们应该明确我们的任务和目标，然后集中精力完成它们。同时，我们还可以多在图书馆等安静的场所学习，杜绝环境影响。
第三段：充分利用暇时
学生有许多时间可以安排，如果有效分配这些时间并合理地利用它们，我们就可以更加有效地管理我们的时间。例如下课时间、午餐时间和周末等。值得注意的是，我们可以通过利用这些片刻的时间来集中精力做更多的事情或完成更多的任务。所以，我们得制定一份合理的计划，提高学习效率。
第四段：处理优先任务
我们一定要学会敦促自己去为”优先任务”而努力，而不是在“非优先任务”上浪费时间。把知道你该做的任务列出来，按照时间的优先级由高到低进行排列。并要注意将时间头部挪出来结束一些重要的事情。这样我们就能以最短的时间完成最重要的任务，并且让我们感觉到很有成就感。
第五段：放松缓解疲劳
紧时才好放松。我们也应该努力让自己放松，缓解精神或身体健康带来的疲劳。在休息时间，可以读读好书、听听音乐或者进行体育运动，以达到缓解疲劳的目的。这样不仅可以帮助我们更好的进行学习，还能提高我们的身体和心理健康状态。
结论：
综上所述，在现代社会中，时间管理已经成为一种必备技能，特别是在学习中。正确的时间管理，不仅可以帮助我们更好地利用时间，还可以提高我们的学习效率。在学习过程中，我们需要做好规划工作，并避免时间浪费。合理利用碎片时间、处理优先任务、放松缓解疲劳，都是我们时间管理中需要注意的要素。
时间管理与工作效率提升心得体会篇三
第一段：介绍法恩法则学习的背景和重要性（大约200字）
在现代社会，知识更新迅速，学习成为人们不可或缺的一部分。而“法恩法则学习”是一种被广泛应用于学习过程中的方法。法恩法则学习是由德国教育学家法恩提出的一种学习原则，强调通过指导和互动来提高学生的学习效果。这一原则的重要性在于它可以激发学生的学习兴趣，促进他们对知识的深入理解。在我个人的学习过程中，我也发现了法恩法则学习的巨大潜力。
第二段：详细解释法恩法则学习的核心原则（大约300字）
法恩法则学习的核心原则之一是“动手实践”。学生通过亲身实践来逐步理解和掌握知识。在我的学习中，我发现通过参与实际工作或实验可以更加深入地理解学习内容。例如，我在学习化学实验时，仅仅看教科书上的理论讲解是远远不够的。只有亲自进行实验并观察实验现象，我才能真正理解化学反应的规律。此外，法恩还提出了“问题解决”的原则，以培养学生的解决问题的能力。通过针对实际问题进行思考和分析，学生可以将学识应用到实际生活中，提高学习效果。
第三段：分享法恩法则学习给我带来的好处（大约300字）
在我个人的学习过程中，我经常运用法恩法则学习的原则，发现它给我带来了很多好处。首先，通过将理论知识与实践相结合，我更加深入地理解了学习内容。以物理学为例，我通过实验验证了万有引力定律，这让我对这个概念有了更为深刻的理解。其次，通过解决实际问题，我培养了自己的问题解决能力。这在我工作和生活中都非常有用。无论是面对复杂的项目工作还是遇到困难时，我都能够运用学习中的解决问题的能力来找到解决的方案。
第四段：探讨如何有效应用法恩法则学习（大约200字）
要有效应用法恩法则学习，我认为首先需要将学习引导融入学习过程中。例如，老师可以提出一些引导性的问题，帮助学生思考和理解学习内容。同时，学生也应该积极参与课堂互动，与老师和同学一起学习和探讨。其次，学生可以进行自主学习，通过自己的思考和研究来掌握知识。在解决问题的过程中，学生可以多方面地寻找答案，培养自己的思维能力和解决问题的能力。最后，通过学习给学生提供真实的学习环境，激发他们的学习兴趣和动力。例如，老师可以组织实地考察或让学生参与到实际项目中，让学生能够将所学知识运用到实践中，加深对知识的理解。
第五段：总结法恩法则学习的重要性和应用价值（大约200字）
总的来说，法恩法则学习是一种非常重要且实用的学习方法。它通过动手实践和问题解决来提高学生的学习效果，并培养学生的实际应用能力。在我的学习过程中，我也深切地感受到了法恩法则学习给我的帮助。通过运用法恩法则学习的原则，我不仅加深了对知识的理解，还提高了问题解决的能力。因此，我强烈推荐广大学生运用法恩法则学习方法，从而更好地提高学习效果，掌握更多的知识。
时间管理与工作效率提升心得体会篇四
时间对于每个人都是平等的，对于每个人都是公平的。如何在有限的时间里，做出非凡的事情，就在于对时间的有效管理。
如何才能实现对时间的有效管理，已达到最佳效果呢？在学习时间管理的时候的十六字方针，正好给我们指明了方向。确定目标，事先规划，执行效能，自我习惯。
确定目标就是找准自己的方向，有了方向才会有动力，不会迷失自己。确定目标不是随性而定，今天是这个目标，明天是那个目标，这样只能让自己摇摆不定，找不到准确的方向。目标要分短期目标，中期目标，长期目标。时间长短就自身情况而定，在实现每个目标之后，还得做自我分析，是否达到已定目标，有哪些需要继续保持的，有哪些需要改进的，善于总结。
在明确了自己的目标之后，就是如何规划以实现目标。事情有轻重缓急之分，在面对这些问题的时候，我们就要懂得如何去规划我们的时间，已达到最佳效果。
准备工作都做好的'之后，接下来就是去执行，只有这样我们确定好的目标才能真正达到想要的效果，不然一切都是空谈。如何才能告高速有效地去执行呢？这就关系到我们的前期工作是否做得到位、准确。只有在确定目标和事先规划做好之后，我们才能达到高效能的结果。
在做得过程中，我们有意识地提醒自己，如果做才是高效执行。通过不断地自我提醒和行动，慢慢养成一种习惯，这是我们想要达到的最佳状态。
不要畏惧时间不够，只要我们严格通过十六字方针来引导我们的行为和思想，达到对时间的有效管理，相信我们能取得成功。不会因应浪费时间而悲叹，不会因碌碌无为而伤心，做一个时间的有效管理者。
时间管理学习心得体会10
时间管理这个词对我开说既陌生又熟悉，陌生的是我从来都没有好好地考虑过这个问题；熟悉的是有时候又很得意时间的流逝。时间就是金钱，时间就是生命，而时间也是最容易被浪费的资源。通过这次时间管理的培训学习，我深刻地体会到时间管理的重要性。它能提高工作效率，使人远离懒惰，从而形成良好的工作生活习惯。
正所谓一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间具有永不停滞性，过去了就再也不能返回。我要在有限的生命里精彩的过活每一天，让每一天都过的有意义，有价值。
当然了要想管理好时间光靠这一节课的培训是远远不够的，还需要自己认真的体会，继续深入的学习、理解、再运用到实践中去。我相信，在未来的日子里我会努力地做好时间管理，以提高自己的工作效率，也使自己生活更有规律。
作为苗圃的一名工作人员，我认为时间管理体现在这里就是领导安排干的工作分几天能完成，平均每天干多少，中途若有临时任务时，需要花费多长时间。把这些都规划好，就是对时间最好的管理。
时间管理与工作效率提升心得体会篇五
篇一：时间管理讲座心得体会
很早就意识到了时间管理的重要性，知道必须对自己的时间做一个合理的安排，才能更好的利用有限的时间，提高工作与生活效率。但如何对时间进行最大程度的利用，却一直没有一个更好的办法，这次参加时间管理的讲座，终于有所感悟。
我参加了罗利英老师讲授的时间管理讲座，一起参加的还有学校各个系各个年级的学生。授课的是一位很有气质的女老师。她用游戏的方式，将时间管理的知识慢慢地传递给我们。
首先，她跟我们分享了时间及时间管理的重要性。人的一天有24小时，每周有168小时。一般来说，人花在睡眠上有56小时，花费在吃饭和休息上有21小时，有些时间基本上是必须的，无法改变的，但还有大部分时间(91小时)是可以自己管理的。如何管理这些时间将是我们要学习的，管理时间水平的高低决定个人事业和生活的成败，在意识到时间的重要性后，要学会分析“时间到哪里去了”，平常总有人说时间过得真快，但这些时间究竟花在什么地方去了，都干了些什么工作，却没有多少人能说清楚。这就需要我们认真分析时间是如何花费掉的，从中找到可以更好利用的部分，珍惜时间，提高时间的利用率。
很多人都明白时间管理的重要性，甚至还有人也实施过类似于学习计划等，却没有很大收获，为什么呢?因为有效实施时间管理存在很多需要克服的东西。这些需要克服的东西都存在于人的心中。有人认为，计划赶不上变化，时间不好控制;也有人认为，时间好象掌握在别人手中，自己没法控制;还有人认为，时间管理太麻烦，每个人都有自己的习惯，很难管理等都会导致时间管理失败。因此，时间管理需要很大的毅力和恒心，同时也要有强的时间管理意识，如果对时间的管理持无所谓的态度，那么就谈不上如何对时间进行管理了。
爱默生曾说过：“一心向着自己的目标前进的人，整个世界都为他让路!”这句话在我心中引起了很深的思考，人生不过短短数十年，想要活得有意义，就必须有一个远大的目标，在目标实施的过程中，要不怕困难，敢于为实现自己的目标而奋斗。
接着，谈到如何管理时间。通常管理时间的办法有：艾维.利时间管理法、日程表时间管理法、abc象限法、2/8时间管理法、柏金森定律、生理节奏法等。其中abc象限管理法是我比较赞同的，它根据事情的价值及紧迫性，将时间分为四种：一是重要而紧迫的，二是重要而不紧迫的，三是紧迫不重要的，四是不紧迫不重要的。如何将时间在这四种事情之间合理安排便是时间管理。显然，重要又紧迫的事情是需要立刻做的，不紧迫也不重要的事情可以稍微放下，但对重要而不紧迫的事情如何安排，确实是要慎重考虑的。我们应该明确什么事情是重要的，什么事情是紧迫的。评价一件事情是否重要和目标的联系程度有关，如果联系紧密则重要，如果没有很大联系则不重要。人的发展是向着自己的目标前行的，如果每天都能把握重点，将重要的事情做好，那么，其事业必能成功，但只做紧迫事情而忽略了重要事情，将可能出现南辕北辙、事倍功半的情况。
在充分理解时间管理的办法后，就是实施了，实施是一个重要的环节，在好的计划没有实施也是空谈。在日常时间管理计划中可以将一件事情分段管理，设定完成期限，在每完成一段时间时给自己一个奖励，不断给自己动力，使自己坚持下来。另外，在实施过程中也要排除他人的干扰，不让别人浪费自己的时间，并善用省时工具，提高利用时间的效率。
最后，老师进行了总结。实行有效的时间管理，要确定目标，安排进度，反复练习，持之以恒;概括为16个字：珍惜、记录、诊断、分配、计划、节约、抓住、核算。最终达到管理时间把握人生。结束了一个多小时的讲座，我们也深信，今后在时间管理方面，能更好地安排和管理时间，提高自己的工作与生活质量!
篇二：时间管理培训心得
时间是一种特殊的、珍贵的、稀缺的资源，它不能再生，也不能被储存下来东西，因此必须利用好每一天的时间。时间管理好的人，是时间的主人，否则就是时间的奴隶。时间管理好的人，应该是一个忙而有序、忙而有效的人。
做好时间管理我将从以下几个方面进行：
1、首先要明确自己长久方向或目标是什么，切合实际，不异想天开。
2、利用领导安排的工作及工作进度表来书面规定工作任务与目标。
3、每月、周、天末都要列出下一月、周、天中应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情，当月、周、天的事当月、周、天完成，绝不推到下一个月、周、天完成。
6、我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会。
7、不浪费别人的时间，作为一名管理者绝不能浪费别人的时间，浪费别人的时间就是图财害命。我要在今后安排工作、开会或培训时简单、明了、易接受，少说废话。
时间一去不复返，一定要合理统筹安排人生有限的时间做出有意义的事。
时间管理与工作效率提升心得体会篇六
法恩法则（Feynman Technique）是一种学习方法，以物理学家理查德·费曼（Richard Feynman）命名。它通过深入理解和解释一个概念来增强学习效果。在我使用这种学习方法的过程中，我发现它对于提高学习效率和思维能力非常有帮助。本文将介绍法恩法则的核心原则，并分享我在使用这种方法时的体会和心得。
首先，法恩法则的核心原则是将一个概念深入剖析并用自己的话解释出来。当我们学习一个新概念时，我们往往只停留在表面理解的层面，而不去深入思考其中的原理和细节。然而，只有当我们真正理解了一个概念，才能更好地掌握和运用它。所以，使用法恩法则时，我会尝试将一个概念拆解成更小的组成部分，然后用我自己的话解释每个部分的含义，最后将它们整合到一起。这种过程能够帮助我理清思路，强化对概念的理解。
其次，法恩法则鼓励将解释写下来。在使用法恩法则学习时，我会将自己对概念的解释写下来，而不仅仅是在脑海中思考。将解释写下来有两个好处。首先，它能够帮助我更好地表达自己的思想。有时候，我们可能对一个概念有清晰的理解，但难以用简洁准确的语言来描述它。通过将解释写下来，我可以反复修改和完善，使之更加准确和简明。其次，写下解释还能帮助我记忆和巩固学习。将思想转化为文字的过程是一种对知识的反复回顾和加工，能够帮助我更好地理解和记忆概念。
第三，法恩法则强调通过教授他人来检验自己的理解。传授给别人是法恩法则的重要环节之一。当我理解了一个概念并能以简洁明了的方式解释给他人时，我就能更加直观地感受到自己的理解程度。如果我无法用简单明了的方式解释给别人，那说明我对概念的理解还不够深入或者没有理解透彻。教授他人还能够锻炼我表达和沟通的能力，培养我对知识的理解和运用。
第四，法恩法则鼓励用户寻找和弥补知识的空缺。在使用法恩法则学习时，我会发现自己对一些细节或相关知识的理解不够深入。因此，我会主动寻找相关材料或请教他人来填补这些空缺。对于一个概念，只有拥有全面和深入的了解才能更好地应用和运用。因此，我会不断补充我的知识并修正自己的解释，以适应更广泛的应用领域。
最后，法恩法则鼓励用户反复使用这种学习方法来提高效果。学习是一个长期的过程，使用法恩法则不能一蹴而就。只有通过不断地实践和运用，才能真正体会到它的优势和效果。在我的学习过程中，我时常使用法恩法则来学习新概念，不断完善自己的理解和解释。随着时间的推移，我发现我的学习效率得到了明显的提高，我也更加自信和熟练地运用所学的知识。
总之，法恩法则是一种非常有效和实用的学习方法，它通过深入理解和解释概念来增强学习效果。在使用这种方法时，我们需要将概念拆解、解释写下来，并通过教授他人和弥补知识的空缺来检验和丰富我们的理解。通过反复使用法恩法则，我们能够提高学习效率和思维能力，更好地掌握和应用所学的知识。
时间管理与工作效率提升心得体会篇七
第一段：引入洛必达法则的概念和重要性（字数：200字）
洛必达法则是一种全球范围内广泛应用于商业领域的管理学理论，它通过提出一个数学模型，帮助我们理解和解决复杂的管理问题。在实际运营中，洛必达法则不仅可以帮助企业识别市场增长机会，还可以通过有效的资源配置和运营管理，提高企业的效益和竞争力。作为一名管理学专业的学生，我对洛必达法则产生了浓厚的兴趣，并通过学习和实践应用，体会到了它的重要性和实际效果。
第二段：学习洛必达法则的过程和收获（字数：250字）
通过学习洛必达法则，我深刻理解了它的基本原理和应用方法。通过对历史数据的分析，我们可以发现市场增长的趋势和规律，并预测未来的发展。同时，洛必达法则还强调了资源的有效配置和运营管理的重要性。只有合理分配资源，才能最大限度地发挥资源的效用，提高企业的效益和竞争力。通过学习洛必达法则，我逐渐掌握了数据分析和资源管理的技巧，不仅提高了我的理论水平，还增强了我的实践能力。
第三段：洛必达法则在实际运营中的应用和效果（字数：250字）
在实际运营中，洛必达法则的应用可以帮助企业把握市场机遇，制定合理的发展策略。例如，通过对历史销售数据的分析，企业可以预测未来市场需求的变化，并据此调整产品开发和生产计划。同时，洛必达法则还可以帮助企业合理配置资源，提高生产效率和产品质量。通过合理的运营管理，企业可以最大限度地降低成本，提高利润率。实践证明，洛必达法则的应用可以显著改善企业的经营状况，提高企业的竞争力和可持续发展能力。
第四段：洛必达法则的局限性和应对方法（字数：250字）
尽管洛必达法则在实践中取得了很大的成功，但它也存在一定的局限性。首先，洛必达法则是基于历史数据的分析，难以预测未来的不确定性因素。其次，洛必达法则假设了一系列的前提条件，这些前提条件在实际情况中可能并不成立。为了克服这些局限性，我们可以对洛必达法则进行扩展和修正，引入其他的管理学理论和方法，以更好地应对不确定性和复杂性。此外，企业也应该密切关注市场的变化和需求的变化，及时调整战略和运营计划，保持灵活性和应变能力。
第五段：总结洛必达法则的学习心得和感受（字数：250字）
通过学习洛必达法则，我深刻认识到管理学理论在实践中的重要性和实际价值。洛必达法则的应用可以帮助企业识别和把握市场机遇，提高运营效率和产品质量，提升企业的竞争力。然而，洛必达法则也存在一定的局限性，需要与其他管理学理论和方法相结合，以更好地应对变化和不确定性。在今后的学习和工作过程中，我将进一步深化对洛必达法则的理解和应用，结合实际情况，不断探索和创新，为企业的发展和进步做出更大的贡献。
时间管理与工作效率提升心得体会篇八
最近看了《a+时间管理法》这本书时，里面的内容立即吸引了我，朴实的话语，真实的例子，深深地让我体会到了时间管理的意义，时间是任何人也逃不开的话题。对于忙碌的'职场人士来说，时间既是宝贵的资源，也是烦恼的根源。工作中、生活中的许多压力，皆来自于时间。因此，能否有效管理时间，成为职场人士能否走向成功的决定性因素。
然而在学习时间管理之前，最重要的是先了解自己。但实际上，你不能真正地掌控时间，因为时间是一个恒量，你无法增加或减少一天的长度。你能够做的只有控制属于自己的时间。面对时间，人人平等：无论富有或贫穷，无论种族、宗教、信仰、肤色、年龄以及社会地位，所有人每天都只有24小时。
尤其是“浪费时间无异于浪费金钱”，《a+时间管理法》是商界人士有效管理时间、提高工作效率的首选指南。——《泰晤士报》使我的体会最为深刻，现代人既要处理忙碌的工作，又要面对繁重的家庭生活，许多人对此感到焦头烂额、无法兼顾，而实际上，我们可以在两者之间寻求一个平衡点。通过合理安排、调整工作习惯，我们都能够成为优秀的专业人士，摆脱过多压力，轻松掌控生活，享受生活。这本书能够教会大家如何提高效率，花费最短的时间完成最多的工作。
时间管理与工作效率提升心得体会篇九
作为一个刚刚步入社会的应届毕业生，面对应接不暇的各项事务，总会感觉力不从心。就自己一筹莫展不知该如何分配自己有限的时间的时候，xx就及时地对我们进行了一次有关时间管理方面的培训。
在培训中，xx让我们了解时间观念，然后用具体的实例来告诉我们如何来安排自己的时间，怎样及时尽快得解决重要的事情。
在本次学习中，我知道了在应对多项事务时，要先对做每件事的时间进行估计，然后再根据事情的紧急性决定该什么时候做某事，最后在根据自己所在的工作位置，决定各项事情的重要性，以此来决定要花多少时间来做某事。例如作为xx教师的我们，对我们来说重要的事情无非就是认真备课，其中包括做讲义和做教案，仔细准备教具和按照新东方的规定来做自己的事情，我们既然已经站在了这个位置，就一定要做好自己分内的事，但是在做事之前一定要按照紧急性和重要性对各项工作进行分配，这样才能让自己在有限的时间内对各项工作都能做到游刃有余，才能使自己另学校满意，另领导满意，最后另学生和家长都满意。
其实，在我们日常生活中的各项事务总共可分为四种：既紧急又重要的事情，重要但不紧急的事情，紧急但不重要的事情和既不重要又不紧急的事情。在我们的生活中重要但不紧急的事情对我们来说才是真正重要的事情，我们一定要分配好自己的时间，尽量让重要的事情不要在最后期限的时候变成紧急的事情，只有有长期计划的人，才能有所成就，一直在赶着"扑火"，总是在最后时刻才开始为重要事情着急的人，最后是不会有大的作为的。
最后，xx教了我们如何分配自己的工作和时间，如何将重要的时间进行排序，直至最后如何在同一时间将多个事情做好。
进行此次培训后，我收获颇多：
一、从现在开始对自己的时间进行管理，根据xx的指导对自己进行一周事情的策划安排，避免自己在事情多的时候出现烦躁的状况。
二、作为一个刚刚步入工作的大学生，面对社会上的各项事情资历尚浅，一定要多向部门的老员工们多学习，多询问，多积累各项有用的工作经验，争取早日成为xx的一名合格员工。
时间管理与工作效率提升心得体会篇十
在现实生活中，我们常听到的关于时间的话有很多：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率！
就我自己而言，有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候，忙忙碌碌一整天，看似不可开交，但是效率极其低下，完全不知道自己都做了什么。在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。
我们经常说不清楚今天一天都做了什么，经常忘记接下去准备做什么。经常考虑的是，只要我把安排的工作做好，我的时间管理就应该不错了，这都是无计划、无主次的工作方式，只会让自己工作的'更累、更辛苦，甚至毫无头绪。
造成我们累和苦的主要原因是没有计划，计划必须要详细到可以量化、执行的程度。做计划时，需要对自己有个充分的估计。不要妄想每天都可以做很多事。计划制定好之后，剩下的就是严格执行。不能抱怨任务怎么这么多，如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。除非完全没有执行这个计划的能力，否则不要轻易对计划进行大的调整，那等于是对制定计划时智商和判断力的否定。
管理当中最有用的词是‘不’。工作不当中最常见的一种情况就是不会拒绝，这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己，往往把来自于各方的帮忙都接受下来，但这不是一种明智的行为。量力而行，对己对人都是一种负责。首先，自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍。同时，无论是工作延误还是效果都无法达标，都会打乱委托人的安排，结果是相互耽误工作效率。
所以接到别人的委托，不要急于说&“是&”而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能，那要具体与委托人协调，在必要时刻，要敢于说&“不&”。
有效的计划好每天的工作安排，避免不必要的重复，减少无谓的时间浪费，就能好好的享受与掌握生活。