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中午睡觉迟到检讨书
尊敬的xxx：
你好！
这次因睡觉上课迟到真的很不应该，我已经深刻认识到自己的'错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，做为一个学生连基本的时间概率都没有，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
一个学校，学生都应遵循上课时间是个不变的规定，而我一直没有引起重视，没有重视学校这么平常的规定，这些都是不应该的。上课迟到也是对老师的不尊重。
恳请老师相信我能够记取教训、改正错误，再给我一次机会。
此致
敬礼
检讨人：xx。
xx年xx月xx日。
中午睡觉检讨书
敬爱的老师：
这次是我真的错了，我不该在午休时说话，不该影响同学们休息，更不该把班规班纪当成耳旁风，我经过了深刻的反思，写出如下的检查，希望能够从这次的教训中学习到有用的东西，不再违反班规，希望得到老师原谅。
午休时说话，表面上是一件很小的事情，但是我自己深知其中是有很深的原因的。别人问我问题，自己觉得不好拒绝，但是自己却没有正确的处理，其实我可以用其他更好的方式来暗示他午休时不可以说话的，然而我却没有，自作聪明的觉得不会有什么事情的，老师又不一定会看到，然而我却不知道慎独，越是没有人检查的时候越是考验自己的时候，对班规的认识程度在老师不在的时候是最能体现出来的。
我在午休时间说话，不仅是在显摆自己比别人懂得多，还耽误了的其他人的休息，不能够设身处地的为其他人着想，这是更加不应该的。
在以后的学习生活中，我会认识到自己这次所犯下的错误，从中吸取教训，不停地鞭策自己，提醒自己要注意班规班纪，不能有侥幸心理，更要时时刻刻设身处地地为别人着想，不能因为自己的言行使别人受的不好的影响。希望能得到老师的原谅。
xxx。
xxxx年xx月xx日。
中午睡觉检讨书
豆豆的妈妈这天给我的同事打来了电话，反映孩子午休时光不睡觉，导致晚上做作业打瞌睡。显然，有我们失职的地方。不用迟疑，立刻开始反思：
是直接开挂去批评孩子呢？还是提问引导孩子们朝着正确的答案方向迈进？稍许冷静便能发现，后者才是首选之策。
豆豆从周一开始一向到周三，三天都是和自我的`好朋友一齐睡觉的，但是没有孩子反映说豆豆不睡觉。中午时分，所有孩子都回来了，我和孩子们开了个小会。明确如下问题：
1、豆豆这几天旁边睡觉的是谁？
2、有同学影响自我休息，就应主动告诉该同学睡觉时光到了。如果还不见效，就应及时告知老师，而不是把这件事情一向拖着，直到父母有意见。
3、爸爸妈妈都期望宝贝们能够在七巧板健康、快乐的成长。成长不只是吃饭，也包括睡觉。
4、大家是否喜欢七巧板？如果喜欢，就要相互尊重，不可过分行事。喜欢如果换来的却是父母的不一样意，便适得其反了。
5、直接却注意措辞地指出那个影响了豆豆午休的孩子的错误，并引导孩子重新理解：好朋友也要相互尊重，影响别人睡觉是不礼貌的，影响自我的好朋友睡觉就更不礼貌了。
给好心不给好脸，这是一个只堵不疏的昏招。孩子不遇到各种各样的问题，如何成长？阅历是在所经历的各种各样的事情中才能得到积累。因此，让孩子遇到各种问题，这样才有了和孩子进一步互动的好机会。对大多数孩子而言，镇压式的教育是不可取的。
明白么？中午，孩子们都睡着了。连平常最不爱睡觉的孩子都睡着了。道理讲清楚了，睡觉位置调整一下，效果就开始体现啦！
感谢宝贝的爸爸妈妈的关注！期盼大家更用心的互动沟通，让我们及时地、科学地同孩子沟通。我们要培养的是讲道理的孩子，而不是一味听话的孩子。祝愿孩子们身心双双健康成长！
中午睡觉检讨书
这次是我真的错了，我不该在午休时说话，不该影响同学们休息，更不该把班规班纪当成耳旁风，我经过了深刻的反思，写出如下的检查，希望能够从这次的教训中学习到有用的东西，不再违反班规，希望得到老师原谅。
午休时说话，表面上是一件很小的事情，但是我自己深知其中是有很深的原因的。别人问我问题，自己觉得不好拒绝，但是自己却没有正确的处理，其实我可以用其他更好的方式来暗示他午休时不可以说话的，然而我却没有，自作聪明的觉得不会有什么事情的，老师又不一定会看到，然而我却不知道慎独，越是没有人检查的时候越是考验自己的时候，对班规的认识程度在老师不在的时候是最能体现出来的。
我在午休时间说话，不仅是在显摆自己比别人懂得多，还耽误了的其他人的休息，不能够设身处地的为其他人着想，这是更加不应该的。
在以后的学习生活中，我会认识到自己这次所犯下的错误，从中吸取教训，不停地鞭策自己，提醒自己要注意班规班纪，不能有侥幸心理，更要时时刻刻设身处地地为别人着想，不能因为自己的言行使别人受的不好的影响。希望能得到老师的原谅。
xxx
xxxx年xx月xx日
中午睡觉检讨书
尊敬的班主任老师,全班同学们：
大家好。上个周，我们午休睡觉时讲话。我没有认真对待,甚至还和老师顶嘴。这是极不应该的。我错了，真诚的向大家承认错误，作出检讨。午休睡觉时讲话,老师对我的管理和教育。出发点是很好的。可是我缺乏正确的认识，采取无所谓的态度，甚至为了自尊和老师对着干,是不对的。其实这件事情反映了我平时就没有把学习放在心上，自由散漫，也不把大家的帮助放在心上。辜负了老师和同学们的希望。
今后我一定改掉自由散漫的毛病，在老师的教育下，在同学们的帮助下，加强学习，听老师的话,尊重老师,争取在今后管理好自己。请大家原谅我，并且给与我很好的帮助!
xxx。
xxxx年xx月xx日。
中午睡觉检讨书
敬爱的老师：
这次是我真的错了，我不该在午休时说话，不该影响同学们休息，更不该把班规班纪当成耳旁风，我经过了深刻的反思，写出如下的检查，希望能够从这次的教训中学习到有用的东西，不再违反班规，希望得到老师原谅。
午休时说话，表面上是一件很小的事情，但是我自己深知其中是有很深的原因的。别人问我问题，自己觉得不好拒绝，但是自己却没有正确的处理，其实我可以用其他更好的方式来暗示他午休时不可以说话的，然而我却没有，自作聪明的觉得不会有什么事情的，老师又不一定会看到，然而我却不知道慎独，越是没有人检查的时候越是考验自己的时候，对班规的认识程度在老师不在的时候是最能体现出来的。
我在午休时间说话，不仅是在显摆自己比别人懂得多，还耽误了的其他人的休息，不能够设身处地的为其他人着想，这是更加不应该的。
在以后的学习生活中，我会认识到自己这次所犯下的错误，从中吸取教训，不停地鞭策自己，提醒自己要注意班规班纪，不能有侥幸心理，更要时时刻刻设身处地地为别人着想，不能因为自己的言行使别人受的不好的影响。希望能得到老师的原谅。
检讨人：xxx
20xx年x月x日
中午睡觉检讨书
尊敬的公寓楼宿舍管理老师：
我是x系xx专业xx班的一名学生，现住公寓楼寝室。几周前，我曾因为大吵大闹导致寝室同学休息不好。对此，我非常感谢老师们能发现并指正我的错误，避免了更严重的错误的发生。我由于没有按照宿舍管理条例的要求，在本应休息的时候，在大家都安安静静的时候只为了自己的快乐，影响了宿舍楼的纪律，没能体现一个当代学生的集体荣誉感。通过学习宿舍安全管理条例细则，我终于深刻意识到自己所犯错误的严重性。
人是社会的人，不应该只是为自己着想，我这么做，损害了整个楼栋同学的生命和财产的安全，同时也是对宿管老师全心为同学们服务的不尊重。所以，到现在，我是深刻地认识到了这一点。在老师的耐心教导下，通过学习宿舍安全管理条例，我认识到了问题的严重性。
作为一名当代大学生，我们应该识大体、顾大局，在校纪校规面前人人平等。我不应该为了一己之便违反校纪校规。对不起，老师!这次我犯的是一个严重的原则性的问题。错误已像光天化曰下的凶器说出了一切事实。
老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻的认识到事已至此的重要性。如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为在本人的思想中已深藏了致命的错误：思想觉悟不高，本人对他人的尊重不够，以后我将对老师有更多的尊重。对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散，如果不是因为过于懒散也不至于如此。
在此我要对我的同学们老师们说声对不起。我保证，今后再也不会犯类似的错误，一定会积极配合学校的安全工作，为建设文明、和谐的校园贡献一份微薄的力量。也希望同学们以我为戒，避免重蹈覆辙。
此番我在午休课期间的吵闹行为严重地违反了班级纪律，影响了同学们的午间休息，在此我递交这篇检讨书给您，以深刻反省自身错误。
回顾错误，当时我在寝室里大吵大闹，而且还大声讲话，不时地唱了几句歌。我这样的行为实在很过分，众所周知午休时间是确保同学们通过休息放松以更好的精神状态迎接下午学习。可是我的吵闹行为，就影响了同学，很可能造成受我影响同学下午上课没精神、犯困等情况。
老师，我们不应该在午休的时候说话、吵闹，而因此还害的班级被连累扣分，老师，对不起。
面对我们犯得这一严重的错误，我已在心中深深的反悔过，心中坚信，现在的我们一定会就此改掉这个坏毛病，做个遵守校规校纪的好学生，让老师们放心。
我现在像您郑重的保证，以后，绝对不会再犯这种错误了，请您相信我们。
现在您批评了我，我已经知道错了，下次再也不敢了。最后，我向您做出郑重保证：今后我一定要牢牢遵守午休纪律，绝不再犯。
检讨人：xxx。
20xx年xx月xx日。
中午睡觉检讨书
夏季到来，午睡开始了，为保障自己有良好的午睡质量，也保证午睡期间不出任何危险事故，我保证如下：
一、准备好合适的睡袋和盖被，保证自己的身体健康。
二、午睡时间到了之后，及时铺好睡袋午睡。不随便出校门，不随便离开学校。如家长有事情让学生外出必须找班主任请假。
三、保证在校午睡期间不说话，不和别人打闹，安安静静的睡觉，每天都能睡着，有好的睡眠质量。如果违反，我会自愿回家午睡。
中午睡觉检讨书
一、我保证在家在家长的监督下自觉到点午睡，确保自己有好的午睡质量。
二、我保证能在2：40以后到校，在学校规定的到校时间之前不会早到校，也不会以任何理由要求家长批准自己早离开家门。
三、如自己不按规定，提前到校，出任何问题与学校无关。
四、到校之后不在路上乱跑乱窜，不到一切危险的地方洗澡、游戏等。
保证人：
家长：
时间：
中午睡觉迟到检讨书
尊敬的老师：
您好！
首先，我为我今天早上睡懒觉迟到的`荒唐行为向您道歉！同时，我自己也深感羞愧和自责！我的这种目无学校规章制度的行为，不仅影响整个班级的荣誉，而且还深深地伤了孜孜不倦、呕心沥血、含辛茹苦教导我们的您我们尊敬的老师！除此之外，我还给同学们造成了不良的负面影响，没想及此，我便捶胸顿足，追悔不已。
黑发不知勤学早，白首方悔读书迟，我一直没敢忘记老师们的这些谆谆教诲，就从这一时刻起，我立志发奋图强，绝不再做让父母伤心、让老师失望、让同学笑话、同时也让我自己丢人现眼的龌龊事！
此致
敬礼
检讨人：xx
xx年xx月xx日
中午睡觉的作文
我本来长得就胖，再这样吃完了睡，睡完了吃，再过些时日，百分百会变成一头傻乎乎的大肥猪。不行，我得想个办法逃过这个可恶的午睡，这样才能不变成肥猪。嗯……有了，还是来一出午睡恶作剧吧。
我大摇大摆地走进了教室，像一位刚打了胜仗的将军。我拿出午睡的用品，装模作样地趴下假装呼呼大睡。等老师趴下休息时，我的恶作剧开始上演了。
我看到同桌早已进入美梦，睡得好香啊，我不由得生出了一个坏念头，我从自己的羽毛枕头上使劲儿揪下来一片羽毛，放在同桌的鼻子上来来*地蹭来蹭去，只听阿嚏一声，哈哈，她打了一个响亮的喷嚏。她坐起来，看看趴在桌子上呼呼大睡的我，说了声“见鬼了，哪里来的羽毛？”说完，便趴下又睡了，我趴在枕头上，使劲地捂着嘴，不让它笑出声来。
看她睡得那么香，我还想折腾折腾她，我刚揪了一下她的耳朵，这次可没那么幸运了，我的胳膊被她捉了个正着，这下可惨了。
“叮铃铃”哈哈，下课铃声救了我，见事不好，我拔胳膊就逃。。。
中午睡觉的作文
时代不断在变迁：泥土路变成了柏油马路，茅草屋变成了高楼大厦……可我们班的午休，却似乎永远都那么乱。
几个“侦察兵”躲在门后，偷偷地向外张望。正在走廊打扫卫生的值日生早就和他们串通好了，一边装模作样地扫地，一边给“侦察兵”通风报信。
随着一声尖叫：“老师来了！”全班同学立刻以刘翔跨栏的速度奔回到自己的位置躺下。班主任周老师站在门口，威严地扫视了一圈，厉声下令：“全体回位午睡，谁不好好睡觉，我就罚他抄书！”
全班顿时一片寂静，同学们都以近乎立正的姿势平躺着，还有人假装发出了呼噜声。只有钟琪在小声嘀咕：“哼，刚才可不是这样的！”周老师走到他的简易床边躺下，不到一分钟就睡着了。
周老师睡得非常熟，于是有的同学又嚣张起来。我四脚朝天地躺在床上，做自编的瑜伽动作。小哲一边比画骑马舞，一边小声唱着“欧巴江南style……”小洋滚到了小云的床上，和他玩起了“顿顿波”。小莹悄悄地躲在毛巾被下面，津津有味地看着一本漫画书。还有人爬起来写作业，胆大的甚至跑到走廊里玩起来。生活委员不断地在“批评栏”上写写画画，但是根本没人理她。
我偷偷瞟了一眼周老师，嘿，他睡得正香呢！
下午两点，起床铃准时响起，同学们纷纷欢呼着跳下床收拾床铺——一个乱糟糟的午休就这样过去了。
中午睡觉迟到检讨书
老师：
你好！
我对于我迟到犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在睡懒觉的情况下经常迟到，我们作为学生就应该听从老师的教导，我们到学校就是来接受教育的。老师虽然没说我，但我却很难过，看到老师的眼睛我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我的一片苦心，但是，在实际的生活中，由于个人的惰性，我还是把老师的谆谆教诲抛于脑后。今天写下这份检讨书，不仅是因为一个班级纪律处理的程序需要，更确切的来说，是想通过这份检讨，来让自己牢记老师们的教诲，更让自己时刻敲响警钟！。我已经彻底的认识到我的错误。我希望老师可以原谅我的错误，我这次的真的诚心悔改。
我不想找任何的理由来为自己开脱，因为错了，就是错了，找理由来逃避，只会使自己越陷越深。推卸责任容易变成一种习惯，而这种习惯养成了就难以去改变了。上学迟到，不是一件小事。我感到很愧对老师，更愧对我的家人。在生活学习中，对自己要求不严格，随意放纵自己，经常迟到。像墙头的野草，风往哪面就想哪边倒，一段时间对什么有兴趣觉得有意思就去忙乎什么，干事情总是三分钟的热度，连最重要的学习都落下了，纪律也散漫了。
这种状态一直持续着，直到现在我才感觉自己清醒了些。前段时间，我好像莫名的就进入了一种颓废青年的状态，也不知道以这个词来形容是否合适，反正就是觉得人生没有确定的目标，前途很渺茫，每天都是很麻木的过着。想去看书，发现看了半天也看不进去，上课集中了十二分的精神去听讲，下课了马上就忘记了刚才到底听了什么，就像水过鸭子背。
晚上再去看书复习的时候，更严重的发现连鸭毛都找不到了，最后每天都是混混沌沌一无所获地度过。也许我的表达有点调侃的味道，也许写检讨的时候这样的用词显得自我检讨的诚意一点都没有，但是我保证这绝对不是调侃，也没有一丝不认真的.态度，因为我现在的心情真的就是这样，乱七八糟，沉痛不堪。
考试还有78天了，是否学到了什么东西，一些可以有用的东西？我猛然惊呆了，忽然发现能留在高中学习的时间真的少了，2年是一个多么快的词，再过2年，在上大专了，大学基本上就要离开学校了。一直认为离我很遥远的东西，似乎一瞬间就在眼前了。
走进社会这个大舞台，我应该靠什么在社会上找到自己立足的地方，占得一席之地呢？作为一个学习会计的学生，我真正掌握了多少专业方面的知识？作为一个要走向社会的女孩，我又真正拥有了什么特长，让我忽然有了种被惊醒的感觉，同时也有了种恍如隔世的感受。答案很明显，我还没有做好准备，如果揭开伤疤丢下脸皮不留面子承认，应该说我没有做任何的准备。
我很感谢甚至感激同学找我进行的这次对话，就在一席话的时间里，我触碰到了那个一直逃避现实逃避责任逃避问题的自己。在这一天里，父母问我问起在学校的情况，学习怎么样。我忽然控制不住想哭出来，我太愧对他们二老了！看着她们，我几乎想告诉他们，我在学校违反纪律，我希望他们骂我，狠狠地骂我，骂到我清醒为止。可是话到了嘴边，我再怎么也说不出口了，因为我明白他们知道了会很伤心。我对不起他们，对不起。
我决定我一要会杜绝这样的错误再次发生，希望老师可以相信我的悔过之心。古人也说知错能改。善莫大焉。我愿意诚恳的接受老师对我的教育和批评。我一定会把老师的谆谆教诲铭记在心。要时刻让我的行为符合我的学生身份。希望老师看到我从思想根源上忏悔自己错误，看出我对这个错误的深刻认识和改正错误的决心，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会发生类似的事情。
通过这今天一天的反省我真的是很深刻的认识到了我的错误，犯了这样的错误的我觉得我真的对不起辛苦养育我的家长。辛勤教育我的老师，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师能够给我知错就改的机会。也希望同学也要引以为戒，不要犯和我一样愚蠢的错误了，这次的教训真的很大很大。
我非常羞愧，老师的批评我们应该用心听，我们有错老师才批评，而我的态度让我现在感觉真是惭愧。平时对这件事的认识不深，导致这件事的发生，在写这份检讨的同时，我真正意识到了这件事情的严重性和我的错误，违犯了学校规定，再次，我这种行为还在学校同学之间造成了极其坏的影响，破坏了学校的形象。
做为学生本应该听从老师教导，服从老师的安排，而我这种表现，给同学们带了一个坏头，不利于学校学风建设老师是多么关心我们。爱护我们！而我却给老师找烦恼，添麻烦，所以我今后要遵守学校规定，听老师的话，充分领会理解老师对我的要求，并保证不会（有类似）的事情发生。希望老师给我改过自新的机会。通过这件事情我深刻的感受到老师对我这种败坏学风的行为心情，使我心理感到非常的愧疚，我太感谢老师对我这次深刻的教育。
我保证以后不再有类似的情况发生，我真诚地接受批评，并愿意接受处理。对于这一切我还将进一步深入总结，深刻反省，恳请老师相信我能够记取教训、改正错误！
我不想像许多人那样写虚伪的检讨，检讨只是一份死物，改正错误不是靠写检讨，而是靠实际行动！只有真真切切认识到自己的错误，才能改正错误。任何事情都有一个过程，改正错误也有一个过程，而这份检讨将是我的一个监督，一个警钟，监督我一步一步踏踏实实地改正所犯的错误！同时也希望老师给我机会，我一定用自己的行动来证明自己的觉醒，绝对不辜负你的一片苦心！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
中午睡不着觉
1：红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
二：咬片橙子。
1：切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。
三：常换牙膏。
长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
四：热敷或冷敷腮部。
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
五：多喝水。
1：有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。
六：少吃生果蔬。
少吃生果蔬，多吃土豆泥。牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
七：牙疼也要坚持刷牙。口。
腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。
中午睡不着觉
1、睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。
2、睡觉时应垫上枕头，这样可以减少对心脏的压力，防止打鼾，并有助于胃肠消化功能。
3、午睡姿势以平躺仰卧或侧卧为佳。
4、把握好时间，午睡时间长短，可随夜晚的睡眠状态及上午工作的劳累程度而定，一般不宜过长，以半小时左右为宜。睡得太长会进入深睡眠，醒来后会感到头部昏沉。
5、醒后轻度活动，午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，不要马上从事复杂和危险的工作。
6、避免受较强的外界刺激，因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，此时要避免风寒，避免空调与电扇直接吹向身体。
7、不要坐着或趴着打盹，伏案午睡和坐着打盹都会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血缺氧的症状，时间长了还可能引发脊柱变形、腰肌劳损等。有的人用手当枕头，趴在桌上午睡，这样会使眼球受压，还会压迫胸部，影响呼吸、血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。
8、午睡不能随便躺下就睡。不少人觉得中午时间紧，在走廊上、树阴下、草地上、甚至水泥地上躺下就睡，因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后易造成身体不适，重者会受凉感冒。另外，也不要在风口处睡，这样容易着凉。
中午睡觉的作文
今天中午，我们午休室里发生了两件“惊天动地”的大事。
事情还要从头说起。
第一件大事刚刚平息，第二件大事又来临了。可能是因为我中午睡觉比较慢，所以听到了不该听的呼噜声。我的斜下方是张琪越和崔富俊，这两个人算是我们班里的重量级同学——胖子，睡觉的时候呼噜打得吵死人；我刚要睡着，可怕的呼噜声又开始了。
我快要崩溃了！
我怎么熬着两个小时，过了一会，呼噜声渐渐消失了，我也随着呼噜声慢慢进入梦乡中去了。
这一中午，不仅是我其他同学也异口同声地说了一句：谁打的呼噜，吵死我了，让我一中午没睡着。
这真是两件”惊天动地“的大事！
中午睡不着觉
1、一个最简单的方法就是在每天睡觉之前的时候，喝一勺蜂蜜，可以很好的帮助我们改善睡眠质量，促进睡眠哦。
2、正确的梳头方法是由前向后，再由后向前;由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后，再把头发整理、梳至平滑光整为止。
所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成，梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
我们在梳头的时候可以再结合手指部分的按摩，帮助头部促进头部的血液循环，这样可以有效的改善睡眠质量哦。
3、临睡前可以饮一杯温牛奶。
4、用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。
5、每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。
6、我们可以使用小米九到十五克，用水煎煮服用，这样可以帮助我们的身体快速的进入睡眠状态。